mršanje
Lifestyle
Limunska trava ublažava nervozu i liječi depresiju
Limunska trava (Cymbopogon citratus) je višegodišnja suptropska i tropska biljka, a njeno blagotvorno dejstvo poznato je od davnina. Posebno je zastupljena u tradicionalnoj medicini Indonezije, Malezije i Indije, a zbog začinskih i ljekovit...
Lifestyle
Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji
Nakon što smo sebi dopustili da tokom zime podlegnemo svim iskušenjima u vidu dugog izležavanja ispred TV-a, dok uživamo u omiljenim grickalicama i slatkišima, vrijeme je da se malo ozbiljnije pozabavimo svojim tijelom, jer ljeto samo što n...
Lifestyle
Spavanje efikasnije za mršavljenje nego teretana
Pored svih dnevnih obaveza mnogi od nas ne stignu imati onoliko sna koliko je dovoljno svake noći. Međutim kada čujete koje su to sve prednosti dobrog i redovnog sna vjerovatno ćete zažaliti što ranije niste spavali dovoljno.
Naime, doktor...
Lifestyle
Tri recepta za zdravo mršavljenje: Evo kako da iskoristite ovaj moćan začin
Poznato je da cimet ima odlična ljekovita dejstva i da je začin broj jedan u svakoj dijeti i detoksikaciji.
Najaromatičnija začinska biljka na planeti – cimet, svoju upotrebu je našao u svim svjetskim kuhinjama kao sastavni dio slatkiša, a...
Lifestyle
Vojnička dijeta obećava gubljenje do 4,5 kilograma u sedam dana
Cilj većine ljudi koji idu na dijete jeste da izgube što više kilograma što je prije moguće. Zbog toga je danas izuzetno popularna takozvana vojnička dijeta uz koju je moguće izgubiti i do četiri i po kilograma za samo sedam dana.
Sudeći pr...
Ljepota
Može li se kokosovo ulje koristiti za mršavljenje?
Možete li izgubiti na težini ako počnete koristiti kokosovo ulje umjesto drugih ulja? Istraživanja su pokazala da iako vam zamjena ulja ne može pomoći u borbi s gubitkom kilograma, može vam itekako pomoći u ubrzavanju rada metabolizma.
htt...
Lifestyle
Dvije čaše vina prije spavanja i vitka linija je zagarantovana
Izgleda da bi dvije čaše crvenog vina prije spavanja mogle da budu “čarobna tableta” koja će vam pomoći da izgubite težinu, pokazuju dva istraživanja sa Univerziteta Vašington i Harvard medicinske škole. Evo zbog čega.
Po svemu sudeći, pos...
Lifestyle
Dijete koje će dominirati u 2019. godini: Od Gut Healt dijete do isprekidanog posta
Početkom nove godine obično se predviđa šta će biti u trendu. U zdravstvenom sektoru to obično znači pokušaj da se predvidi koje će dijete i načini ishrane dominirati u novoj godini, a američki i svjetski izvještaji već su pripremili listu...
Lifestyle
Ovo je najbolji prirodni koktel koji topi masnoću sa vašeg stomaka
Kada je popularni fitnes trener Peter Carvell na svom Youtube kanalu objavio recept za skidanje sala sa stomaka, svi su naprosto poludjeli za njegovim prijedlogom. Video je pregledalo preko 3 miliona gladalaca koji su se složili kako je ova...
Lifestyle
Bitka s kilogramima: 10 činjenica o najguglanijoj dijeti u 2018. godini
Prije nego počnemo pisati o najguglanijoj dijeti u 2018. godini, još ćemo jednom podsjetiti da su najbolji načini borbe s viškom kilograma zdrava, umjerena prehrana i redovita tjelovježba. Trebate biti strpljivi i rezultati će na ovaj način...
Lifestyle
"Čista" dijeta: Kako na jednostavan način izgubiti tri kilograma do kraja godine?
Kada govorimo o gubitku kilograma, prvo što nam padne na pamet jest osjećaj gladi i tjelovježba. Takozvana "čista" dijeta nešto je sasvim drugo, a osim gubitka kilograma garantira brojne druge pogodnosti zbog kojih ćete se osjećati bolje.
I...
Lifestyle
Navike prije spavanja koje morate promijeniti ukoliko želite zdravo mršati
Dobar san je najučinkovitiji za skidanje kilograma, a osobe koje spavaju noću po osam sati gube dvostruko više tjelesne masnoće od onih koji spavaju po pet sati, iako su u toku dana unosili istu količinu kalorija.
Također i način na koji se...
Lifestyle
U nekoliko trikova dočekajte blagdane u najboljoj formi
https://www.instagram.com/p/BqHF0JJFY68/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_script
Blagdanski ‘countdown’ može početi. Mjesec dana dijeli nas od najiščekivanijeg praznika u godini, stoga je vrijeme za zdravije odluke i...
Lifestyle
Saznajte koliko kalorija gubimo baveći se različitim sportskim disciplinama
Fizička aktivnost je jako bitna za zdravlje cjelokupnog organizma, a gubitak kalorija značajan je za pravilno funkcionisanje i rad srca. Kada se želimo osloboditi viška kalorija bitno je precizno izračunati svoju težinu, godine i druge fakt...
Lifestyle
Zašto treba prestati sa brojanjem kalorija?
Kada se ljudi posvete redovnim vježbama i pravilnoj ishrani, počinju da razmišljaju o brojanju kalorija. Kalorija je količina energije koju osoba primi iz hrane. Iz škole znamo da su glavni izvori kalorija: proteini, masti i ugljeni hidrati...
Lifestyle
Mršanje pod reflektorima: Izgledaju li ove poznate žene bolje s 10 kilograma više?
Kada se poznate osobe bore s tjelesnom težinom, svako njihovo pojavljivanje pred javnosti u "mršavoj" ili "debljoj" fazi ne prolazi bez komentara.
Tako mnogi i danas smatraju da su glumici Renee Zellweger bolje pristajali kilogrami koje je...
Lifestyle
Jelovnik uz pomoć kojeg je Oprah skinula 20 kilograma (i održava željenu težinu)
Oprah Winfrey nikada nije skrivala svoju borbu protiv viška kilograma. Slavna voditeljica isprobala je sve moguće dijete, ali skinuti kilogrami uvijek bi se vraćali.
Naposljetku je priznala da je pokušavala smršavjeti iz krivih razloga i za...
Lifestyle
3 promjene koje se događaju kada prestanete jesti bijeli hljeb
Hljeb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan. No, isto tako, ova ugljikohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika od kojih su neki štetni za naše tijelo i liniju, dok drugi zaslužuju samo riječi hvale. Doznajte št...
Lifestyle
13 najlakših načina kako da dnevno unesete 500 kalorija manje
Formula ne može biti jednostavnija: jedan kilogram tjedno možete smršavjeti ako svaki dan unesete 500 kalorija manje. To ne znači da sad morate mahnito brojati kalorije i biti na dijeti, nego će biti dovoljno da vam u svakodnevnu naviku pri...
Lifestyle
Voće uz koje ćete lakše mršati!
Kada govorimo o gubitku kilograma, pored toga šta izbjegavamo jesti, jednako je važno voditi računa o tome šta zapravo jedemo. Na svu sreću, u ovom slučaju voće nam je saveznik. Konzumacija voća se preporučuje i čak je poželjna, kako ne bi...
