mršavljenje
savjet stručnjaka
Dok ne izbacite ove četiri vrste namirnica nikada nećete smršati
zdravo mršavljenje
Napitak za mršavljenje koji osvaja internet – i nije čudo zašto!
naučno istraživanje
Tajna mršavljenja nije u kalorijama, nego u jednoj aminokiselini?
Tajna vitke linije
Zdravo mršavljenje počinje s ovim doručkom!
smršajte za 21 dan
Dijeta koja ne traži gladovanje, ali traži red!
Izostavljena prvobitna namjena
Kontroverzni lijek osvojio Hollywood: Oprah progovorila o svojoj promjeni
Lifestyle
Važnije od kilograma: Četiri brojke koje otkrivaju trebate li smršavjeti
Mislite da su kilogrami najvažnija brojka prema kojoj određujemo jesmo li zdravi i fit? Ne dajte da vas brojka koju pokazuje vaga obeshrabri jer zapravo postoje 4 brojke važnije od kilograma kada govorimo o zdravlju.
Iduće četiri brojke o...
Lifestyle
Namirnice koje osiguravaju brz gubitak kilograma
Postoje namirnice koje ubrzavaju metabolizam i potiču mršavljenje.
Ako planirate na dijetu, probajte jesti više da biste mršavjeli brže. Prava hrana će vam pomoći skinuti kilograme i smanjiti neobuzdanu glad.
Donosimo vam 3 namirnice koje ć...
Lifestyle
10 razloga zbog kojih je plivanje najbolji izbor baš za svakoga
Plivanje je jedna od od najboljih aktivnosti kojom možete počastiti svoje tijelo. Dok plivamo, aktiviramo svaki mišić u tijelu a da zglobovi pritom ne osjećaju nikakav pritisak. Doznajte 10 razloga zbog kojih je plivanje najbolja rekreacija...
Lifestyle
Uz ove je namirnice mršavljenje puno lakše
Divlji losos. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama itekako pomaže pri gubitku suvišnih kila. Njegova je zadaća ubrzati vaš metabolizam - na taj način izgara masti umjesto da ih pohranjuje. Istraživanja su pokazala da žene koje konzumiraju...
Lifestyle
Utječe li kafa na mršavljenje?
Konzumacija kafe bi mogla aktivirati obranu tijela od masnoće, što je otkriće koje bi moglo služiti za borbu protiv pretilosti i dijabetesa.
U studiji koja je nedavno objavljena, istraživači Sveučilišta u Nottinghamu zaključili su da kava...
Lifestyle
Za efikasno gubljenje kilograma jedite orašaste plodove i kokice
Užine, odnosno vrijeme u kojem među obrocima samo usput “grickamo” nešto, vjerovatno su najveći neprijatelji pri gubljenju težine, svakome od nas.
Problem je u tome, što u periodu između dva obroka, najčešće posegnemo za nezdravim grickali...
Lifestyle
Bez gladovanja i vježbanja: Uz pomoć ova tri savjeta izgubit ćete kilograme brzo i lako
Bikini sezona samo što nije tu i mnogi su već u panici jer nisu uspjeli istopiti mrske kilograme. Ali ne gubite nadu, jer ipak još nije sve izgubljeno.
Dakako da postoje radikalni načini pomoću kojih ćete vrlo brzo smršavjeti, ali nakon ko...
Ljepota
Glumice kojima je rečeno da smršave: "Ne zagovaram takvu dijetu, bila je grozna."
Po mnogima najbolju glumačku izvedbu u svojoj karijeri, Mila Kunis ostvarila je u filmu "Black Swan" koji je režirao Darren Aronofsky.
Za ulogu balerine Lily u kojoj glavna junakinja filma Nina Sayers (Natalie Portman) vidi svoju najveću ko...
Lifestyle
Pet znakova da ste fit koje vam vaga neće pokazati
Idući put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku (iako ste strogo pazili na prehranu i vježbali), nemojte biti razočarani. Manje kilograma na vagi nije jedina potvrda da ste smršavjeli niti da ste fit i u dobroj tjelesnoj formi....
Lifestyle
Sve o popularnoj Dukanovoj dijeti, za kojom luduju milioni ljudi
Dukanova dijeta jedna je od najpopularnijih u svijetu, a dok ona privlači milione ljudi, stručnjaci upozoravaju na njezine negativne strane. Istražili smo kako tačno izgleda Dukanova dijeta, otkuda potječe, kakvu prehranu predlaže te što o...
Lifestyle
Krvna grupa itekako utječe na to kako brzo i kvalitetno gubite kilograme
U stalnoj ste borbi s kilogramima, čak i dok se pridržavate savjeta neke dijete? Ako ste među onima za koje je gubitak kilograma gotovo nemoguća misija, možda je razlog vaša krvna grupa.
Nutricionistkinja Seema Khanna, za TOI je pojasnila k...
Lifestyle
Idealan za mršavljenje: Recept za zeleni doručak s kojim ćete biti siti satima
Zeleni smoothie savršen je dodatak prehrani kada temperature porastu jer je jedan od boljh načina da svoje tijelo održite hidratiziranim i svježim.
Osim toga radi se o obroku čija je priprema najčešće brza i nezahtjevna, a transformira vaše...
Lifestyle
Kako smršavjeti hodanjem?
Hodanje može biti savršena zamjena trčanju.
Trčanje je trening koji treneri često preporučuju za efikasan gubitak kilograma, ali ono nije potpuno neophodno jer sličan kardio trening možete obaviti hodanjem s obzirom na to da se neki oblici...
