post
pravila i savjeti
Post i bračna bliskost: Gdje je granica dozvoljenog?
Jedna od čestih dilema jeste da li je ljubljenje dozvoljeno dok osoba posti.
Prema mišljenju brojnih islamskih učenjaka, poljubac sam po sebi ne kvari post.
Ipak, naglašava se oprez jer takav čin može probuditi strast i dovesti do postupa...
intervju za Žene.ba
Dr. Amina Šeta otkriva kako izbjeći umor tokom ramazana: Ključ je u balansu na tanjiru
Ramazan je mjesec posta, duhovne discipline i umjerenosti, ali i period u kojem se prehrambene navike često značajno promijene.
Dug period bez hrane i tečnosti zahtijeva pažljivo planiranje obroka kako bi organizam imao stabilan izvor ener...
pametan jelovnik
Šta jesti za iftar i sehur: Najbolji izbor za energiju tokom posta
Dobro osmišljen iftar i sehur pomažu održavanju energije, boljoj hidrataciji i lakšoj probavi.
Kako započeti iftar?
Nakon cjelodnevnog posta, organizmu je potrebna postepena prilagodba na hranu. Preporučuje se lagani početak uz čašu vode...
Mršavljenje bez čuda
Društvene mreže ga hvale, studije suzdržane: Šta je istina o povremenom postu?
Model koji podrazumijeva smjenjivanje perioda jela i posta mnogi predstavljaju kao efikasniji od klasičnih dijeta.
Ipak, najnoviji naučni podaci pokazuju da rezultati nisu superiorni u odnosu na standardne režime s ograničenim unosom kalor...
Pauza njege
Beauty fasting: Može li "post“ koristiti vašoj koži i kosi?
Međutim, posljednjih godina javlja se još jedna vrsta posta: beauty fasting – ideja da bi i koža i kosa trebale povremeno "odmoriti“ od svih proizvoda.
Na prvi pogled, sedam dana bez šminke, krema, seruma i šampona može djelovati kao detok...
balansiran početak dana
Koje namirnice je najbolje jesti za sehur?
Sehur je najvažniji obrok u toku dana, a ipak mnogi ga zanemaruju. Ponekad se zadovoljavamo samo kafom ili nekoliko zalogaja kolača, dok neki samo popiju vodu.
Ovakav pristup nije preporučljiv, posebno kad je ramazan tokom ljetnih mjeseci....
temelj islama
Nastupio je mjesec ramazan, najodabraniji mjesec u godini
Post u Ramazanu, jedan od pet temelja islama, obavezan je za sve odrasle muslimane, s izuzetkom osoba koje su bolesne, trudne, doje, putuju ili su iz drugih opravdanih razloga izuzete od posta. Ovaj mjesec nosi poseban značaj jer je to vrij...
najmanje 12 sati
16:8 naspram 5:2 – koja metoda povremenog posta je bolja?
Vjerojatno već postite 12 sati a da toga niste svjesni. To samo znači da završite večeru do 20 sati i čekate da doručkujete do 8 sati ujutro – lako. Međutim, povremeni post je malo ekstremniji, uključujući duže periode bez hrane i kremastih...
Lifestyle
Najopasnija dijeta na svijetu!
Dovoljno je da jedna celelbrity osoba 'prisvoji' neku 'revolucionarnu' dijetu pa da mase ljudi slijede njezin primjer. No, dok poznate osobe uglavnom dijetu provode pod budnim okom stručnjaka, 'obični' ljudi mogu dovesti svoj život u veliku...
Lifestyle
Novi trend u mršavljenju: Znate li što je dijeta 16:8, o kojoj se ovih dana priča?
Razni liječnici i nutricionisti pa čak i samoprozvani fitness stručnjaci s interneta, svako malo izbacuju nove programe dijeta s tvrdnjom da je upravo njihova najzdravija i najučinkovitija.
Ni na jednu dijetu ne bi smjeli krenuti bez pretho...
