ravan stomak
vježbe za stomak
Brzi fit sa Adisom Šatorom: Pet jednostavnih vježbi za ravan stomak
Njegov brzi fit trening sastoji se od pet jednostavnih, ali moćnih vježbi koje aktiviraju cijeli core i oblikuju trbušne mišiće.
Adis nam je pokazao kako se svaki pokret izvodi s pažnjom i kontrolom, što je ključ za prave rezultate. U vide...
Samo jedna vježba čini razliku
VIDEO - Yoga poza koja jača stomak kao 100 trbušnjaka – a smanjuje i stres!
Jedan od najefikasnijih položaja za jačanje stomaka nije serija trbušnjaka, nego navasana ili "položaj čamca“.
Prema instruktoru Sharathu Joisu, pravilno izvođenje ove poze tokom 25 dubokih udisaja ima efekt jednak više od 100 tradicionaln...
Lifestyle
Ova četiri čaja su najbolja za ravan stomak
Korak dalje je gubljenje masti oko stomaka koje je dodatni izazov podjednako i za žene i za muškarce.
Sa biološke tačke gledišta, masne naslage na stomaku su sasvim prirodne. Hormoni podstiču taloženje masti oko karlice, zadnjice i butina...
Lifestyle
Nedostatak vitamina D povezan s masnoćama na stomaku
Vitamin D igra važnu ulogu u našem organizmu. Vitamin D je jedan od važnih izvora energije te također regulira naše raspoloženje. Pomaže kod izgradnje kostiju, srca, živaca, kože i zubi. Vitamin D također podržava zdravlje štitnjače koja od...
