vlakna
stabilizuje nivo šećera
Doručak bogat vlaknima poboljšava zdravlje i energiju
Doručak je najvažniji obrok dana, jer uravnotežen početak može postaviti vaš metabolizam na pravi put i poboljšati vašu kogniciju, pomažući vam da brže razmišljate i održite stabilnu energiju tokom dana.
Doručak bogat vlaknima:
Prednosti...
ishrana
Zobena kaša je zdrava, ali ne za sve
“Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva ili drugim gastrointestinalnim tegobama trebale bi biti oprezne te postupno uvoditi zobenu kašu u svoju prehranu”, izjavio je.
Fitinska kiselina, koja se nalazi u zobenim pahuljicama, može ometati ap...
Mnoge prednosti
Dijetetičarka objašnjava: Ovo su tri znaka da vam nedostaje vlakana
Možda ćemo prepoznati da ne jedemo dovoljno vlakana kada imamo zatvor, osjećamo glad ubrzo nakon jela ili nam ponestaje energije.
Dakle, kad osjetimo neugodne simptome povezane s probavom, možda ćemo se zapitati trebamo li uzeti dodatak vl...
Ljepota
Vrsta hrane koja potiče mršavljenje i snižava loš holesterol
Hrana bogata prehrambenim vlaknima daje duži osjećaj sitosti, snižava razine lošeg kolesterola u krvi, ali i potiče mršavljenje.
Ako želite skinuti nekoliko kilograma, vrijeme je da uključite grahorice i mahunarke u svoju prehranu. Nedavna...
