Koliko vremena bi žene trebale pričekati između dvije trudnoće? Odgovor nije jednoznačan, ali stručnjaci se slažu: nije toliko važno kada ponovno zatrudnite, već koliko vremena prođe od jednog poroda do sljedećeg.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje najmanje 24 mjeseca razmaka između poroda i sljedeće trudnoće, a optimalno 3 do 5 godina. Takav razmak omogućava tijelu da se oporavi, nadoknadi izgubljene nutrijente i smanji rizik od komplikacija.
Zašto prekratak razmak može biti problem?
Nakon poroda, tijelu treba vrijeme za regeneraciju – posebno kad je riječ o željezu i folnoj kiselini, koji se troše tokom trudnoće i dojenja. Nedovoljno vremena za oporavak može povećati rizik od:
- prijevremenog poroda,
- niske porođajne težine bebe,
- komplikacija poput rupture maternice,
- razvojnih problema kod djeteta, uključujući veći rizik od autizma i šizofrenije (pokazale su to neke studije, ali je potrebno više istraživanja).
A šta je s velikim razmakom?
Zanimljivo, i dugi razmaci između djece – više od pet godina – mogu povećati rizik od:
- preeklampsije,
- teških poroda,
- niže elastičnosti maternice.
Šta kaže praksa?
U tradicionalnim zajednicama, poput onih u Africi ili Aziji, razmak između djece često je tri ili više godina, što je povezano s dužim dojenjem i apstinencijom. U zapadnim zemljama, razmaci su kraći, ali sve više stručnjaka upozorava na potrebu boljeg planiranja trudnoća – ne samo zbog majke, već i zbog zdravlja djeteta.
Ne postoji savršeni broj mjeseci koji odgovara svima, ali strpljenje i briga o vlastitom zdravlju ključ su boljih ishoda. Ako planiraš drugo dijete, pokušaj svom tijelu dati barem dvije godine da se oporavi – a idealno bi bilo tri do pet godina između poroda. Prije nego ponovno zatrudniš, porazgovaraj sa svojim ginekologom i pobrini se da si fizički i emocionalno spremna.
Treba li voditi psa sa sobom na godišnji odmor?
