Njega kože tokom trudnoće ima posebne zahtjeve kako bi se osiguralo zdravlje i udobnost buduće majke. Donosimo nekoliko ključnih savjeta o tome kako pravilno njegovati kožu tokom ovog posebnog period.
Hidratacija
Trudnoća može izazvati suhu kožu, zbog toga je važno redovno hidratizirati kožu. Koristite blage, hidratantne kreme ili losione koji ne sadrže štetne sastojke poput retinola ili salicilne kiseline.
Zaštita od sunca
Sunčeva svjetlost može uzrokovati pigmentacijske promjene na koži koje su česte tokom trudnoće. Koristite kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom kako biste zaštitili kožu od oštećenja.
Piling
Blagi piling može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i poticanju cirkulacije. Međutim, izbjegavajte agresivne pilinge koji mogu nadražiti kožu.
Pazite na sastojke
Izbjegavajte proizvode koji sadrže štetne hemikalije poput parabena, ftalata i umjetnih mirisa. Umjesto toga, birajte proizvode s prirodnim i blagim sastojcima.
Pijte dovoljno vode
Redovita hidratacija iznutra također je važna za zdravlje kože. Pijte dovoljno vode tokom dana kako biste održali kožu hidratiziranom i zdravom.
Uravnotežena ishrana
Ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim masnoćama može poboljšati zdravlje kože iznutra. Pokušajte jesti raznoliku prehranu koja će osigurati potrebne hranjive tvari za zdravu kožu.
Redovna njega kože
Održavajte rutinu njege kože kako biste održali kožu čistom i zdravom. To uključuje čišćenje, hidrataciju i zaštitu od sunca svakodnevno.
Pravilna njega kože tokom trudnoće može pomoći u održavanju zdrave i sjajne kože te pružiti dodatnu udobnost budućoj majci. Važno je slušati svoje tijelo i prilagoditi njegu kože prema vlastitim potrebama i osjećajima. Uvijek je dobro konsultovati se s dermatologom ili doktorom ako imate bilo kakvih zabrinutosti ili pitanja vezanih uz njegu kože tokom trudnoće.
Jutarnje navike djece koje bi roditelji trebali uvesti u rutinu
