Jedno od najljepših iskustava koje mame mogu da dožive je porođaj.
Svakako, on može da bude i izazov, zato uz pravu podršku i tehnike umanjivanja bolova treba biti spreman za njega. Ova važna tema, kao i mnoge druge, uz prave savjete čine ulogu roditelja lakšom.
Kako umanjiti porođajni bol?
Povećana koncentracija kiseonika u materici može pomoći da porođaj bude manje bolan. Korištenjem vježbi disanja, trudnica smanjuje prisustvo mliječne kiseline u mišićima, čime se olakšava proces porođaja. Umjesto da kontrakcije izazivaju bol, pravilno disanje može stvoriti asocijaciju na relaksaciju i smirenost.
Ove tehnike omogućavaju mišićima da efikasnije funkcionišu, pružajući tijelu više kiseonika, prenosi superzena.b92.net.
Danas postoji mnogo metoda ublažavanja bolova tokom porođaja, uključujući analgetike i epiduralnu analgeziju, ali nisu sve trudnice kandidati za epidural. Psihoprofilaktički metod, koji se primenjuje širom svijeta, pokazao se kao veoma korisna vještina. Ovaj pristup zasniva se na psihofizičkoj pripremi trudnice i uključuje obrazovanje o samom porođaju, kao i o fiziološkim i emotivnim aspektima kroz koje prolazi svaka trudnica.
Podrška
Svakako, uživanje u trudnoći, osluškivanje svojih osećanja i briga o sebi doprinose stvaranju pozitivnog okruženja za dolazak mališana. Priprema ne samo da olakšava svakodnevnicu, već donosi i sigurnost i radost u ovom posebnom periodu.
Na kraju, koji god metod porođaja mama odabere, važno je da bude psihički spremna i uživa u svim fazama i procesima prije samog porođaja. Oslanjajući se na pouzdane izvore i bliske osobe, ona može omogućiti sebi da s radošću i samopouzdanjem dočeka dolazak svoje bebe.
Opremanje bebinog kutka
Pored dobre psihičke pripreme, buduće mame se spremaju za bebin dolazak i opremanjem bebećeg kutka kao i kupovinom svih neophodnih proizvoda, jer svaka mama zna koliko je važno obezbijediti sve što je potrebno kako bi njena beba od prvih dana bila sigurna, srećna i njegovana.
Jedan od koraka je, naravno, nabavka osnovnih stvari – pelene, maramice, kreme za njegu osjetljive kože i udobna odjeća koja prija nježnoj bebinom koži.
