Brzi detox smoothie za septembar: Uživajte u okusima i zdravlju

Zašto je ovaj smoothie tako dobar?

Špinat: Bogat je željezom, vitaminima, omega-3 masnim kiselinama, magnezijem, proteinima i antioksidansima. Pomaže u jačanju imuniteta i detoksikaciji tijela.

Ananas: Sadrži bromelain, enzim koji pomaže probavi proteina i ima protuupalna svojstva. Također je bogat vitaminom C, koji jača imunitet.

Banana: Dodaje smoothieju kremastu teksturu i prirodnu slatkoću, dok je bogata vlaknima i kalijem.

Jabuka: Pruža vlakna i prirodne šećere koji poboljšavaju okus i pomažu u održavanju energije.

Kokosova voda: Hidratizira organizam i pruža elektrolite.

Chia sjemenke: Pomažu u detoksikaciji regulacijom probave.

Sastojci

• 1/2 banana
• 1/2 šalice ananasa (svježeg ili smrznutog)
• 1 jabuka, očišćena i nasjeckana
• 1 šalica svježeg špinata
• 3/4 šalice kokosove vode
• 1 žlica chia sjemenki

Postupak

Nasjeckajte bananu, ananas i jabuku.

Stavite sve sastojke u blender: bananu, ananas, jabuku, svježi špinat, kokosovu vodu i chia sjemenke.

Blendajte dok smjesa ne postane potpuno glatka i homogena. Ako volite gušće smoothieje, koristite manje kokosove vode, ili obrnuto za rjeđi smoothie.

Prelijte u čašu i uživajte!