Jabuke su bogate antioksidansima, posebno flavonoidima i vitaminom C, koji igraju ključnu ulogu u zaštiti kože od oksidativnog stresa izazvanog slobodnim radikalima.
Slobodni radikali oštećuju kolagen i elastin – proteine koji koži daju čvrstoću i elastičnost, a njihova degradacija jedan je od glavnih uzroka stvaranja bora.
Ključ mladolikog izgleda
Studija objavljena u časopisu Journal of Agricultural and Food Chemistry (2014.) pokazala je da flavonoidi iz jabuka mogu inhibirati enzime koji razgrađuju kolagen u koži, čime se potencijalno usporava proces starenja kože.
Posljednje istraživanje provedeno na Univerzitetu u Tokiju navodi kako redovni unos jabuka povećava nivo antioksidansa u tijelu, što ima pozitivan uticaj na regeneraciju kože.
Osim toga, vlakna i prirodni šećeri u jabukama potiču zdravu probavu, što indirektno doprinosi zdravlju kože kroz bolje izlučivanje toksina.
Isključite misli u osam otkucaja: Trik za lakši san
