Evo o čemu se radi

Šta je kortizolsko lice? Novi TikTok trend koji objašnjava natečenost lica

Autor: Žene.ba 14. 08. 2024.

U posljednje vrijeme, TikTok je preplavljen sadržajem o "kortizolskom licu", terminu koji se odnosi na natečenost lica kao potencijalni simptom povišenog nivoa kortizola, poznatog kao hormon stresa. Ova tema privukla je veliku pažnju na društvenim mrežama, ali je li kortizolsko lice stvarno ili samo još jedan viralni trend? Stručnjaci nude jasniji uvid u ovo pitanje.

Pojam "kortizolsko lice" opisuje fizičke promjene na licu koje se pripisuju dugotrajno povišenim nivoima kortizola. Na osnovu TikTok videozapisa, ove promjene uključuju natečenost i povećane masne naslage koje mogu dati licu okrugli izgled. Iako je poznato da kortizol može uticati na naše zdravlje, uključujući povećanu proizvodnju sebuma, upale i ubrzanu razgradnju kolagena, stručnjaci naglašavaju da bi kortizol sam po sebi trebao imati ograničen uticaj na toliko vidljive promjene kao što je ekstremno oticanje lica.

@theworkoutwitch
high cortisol silently impacts how you smell and your appearance, without you even noticing 🥹 release stress & stored trauma in 30 days 🔗 on profile ✨ #traumarelease #stressrelease #cortisol #cortisollevels #hormoneimbalance #stressrelief
♬ Workout Chill - DragonBeat

Je li kortizolsko lice samo mit?

Stručnjaci ističu da, iako povišene razine kortizola mogu imati različite učinke na tijelo, malo je vjerovatno da bi samo stres mogao izazvati značajnu natečenost lica. Postoji mnogo drugih faktora koji mogu uzrokovati oticanje, uključujući alergije, upale, prehrambene navike, nedostatak sna i hormonalne fluktuacije. Na primjer, konzumacija slane hrane može uzrokovati zadržavanje vode i oticanje, dok nedostatak sna često dovodi do natečenosti oko očiju.

@itsbrookeelle I literally dont even recognize myself WHAT 🫠 #cortisolface #cortisol #cortisollevels #cortisolimbalance #glowup #howtoglowup #faceglowup #faceslimming #facetransformation #lensbuddy ♬ original sound - Brooke Elle

Iako je stres poznat faktor koji može pogoršati razne zdravstvene probleme, stručnjaci naglašavaju da je važno razumjeti sve moguće uzroke natečenosti lica prije nego se donesu zaključci. Stres može pridonijeti upalama, ali ostali faktori često igraju ključnu ulogu. Testovi kortizola mogu pomoći u dijagnosticiranju problema, ali treba ih tumačiti s oprezom jer kortizol fluktuira tokom dana.

@mandanazarghami 3 natural ways to get rid of that cortisol face✨ #health #wellness #healthtips #cortisollevels #insulinresistance #creatorsearchinsights #bloating #glowuptips ♬ original sound - Mandana

Kako se riješiti otečenog lica?

Ako primijetite otečenost lica, važno je usmjeriti se na zdravlje i stil života. Umjesto traženja "čarobnog" proizvoda na internetu, najbolji pristup uključuje:

Redovnu tjelovježbu
Zdrav i uravnotežen prehrambeni režim
Meditaciju i tehnike opuštanja
Kvalitetan san
Njegu kože koja odgovara vašim potrebama

Ove promjene mogu pomoći u smanjenju otečenosti i poboljšanju općeg zdravlja. Ako otečenost postane hronična ili značajna, najbolje je konsultovati se s doktorom kako biste utvrdili uzrok i primili odgovarajući tretman.