anksioznost
savjeti stručnjaka
Prevazilaženje anksioznosti od letenja
Kada vas obuzme anksioznot
Tehnika 5-4-3-2-1: Jednostavan put do opuštanja i smirenosti
Mentalni prostor
Znate li šta je pravilo tri za ublažavanje anksioznosti?
Lifestyle
Navike koje povećavaju anksioznost
Simptomi koji se javljaju kao posljedica povišene anksioznosti su raznovrsni i variraju od osobe do osobe. Razlikujemo simptome koji se javljaju na tjelesnom nivou (ubrzano disanje, znojenje, mučnina, drhtanje, mišićna napetost, ubrzan rad...
Lifestyle
Kako da pobijedite ankcioznost
U posljednje vrijeme čini se da gotovo svi pate od anksioznosti. Moderan, užurban način života je glavni krivac za pojavu takvog stanja.
Anksioznost prati osjećaj nelagode koji je potpuno neosnovan i ponekad iako uopšte nemamo ni najmanji r...
Lifestyle
Može li vaš mozak uzrokovati "slomljeno srce"?
Iako mislite da izraz "slomljeno srce" nije stvaran, istraživanja su pokazala da vaše srce zaista može biti oštećeno nakon nekog tužnog događaja.
"Bolest slomljenog srca" rijetko je stanje, također, poznato kao takotsubo sindrom, u kojem sr...
Lifestyle
Ovo može da pomogne kad proradi anksioznost
Negativan tok misli nije problem samo ljudima koji pate od anskioznosti. Gotovo svi ponekad osjete tu plimu potpuno iracionalnih mračnih misli, samo što kad nemate anksioznost uspijete relativno lako da je zaustavite. A kad imate anksioznos...
Lifestyle
Pretjerane brige koje upozoravaju da obratite pažnju na anksioznost
Svako od nas povremeno doživljava zabrinutost, tjeskobu i stres. Uobičajeno je da osjetite napetost zbog nadolazećeg radnog zadatka koji vas premješta iz vaše comfort zone. Ali ako otkrijete da previše brinete svaki dan i da taj nemir počin...
Lifestyle
Kiša je najmoćniji prirodni sedativ
Kišno vrijeme vam možda djeluje depresivno i većina ljudi ga povezuje sa melanholičnim i tužnim osjećanjima, ali stručnjaci tvrde da je to samo privid.
Naime, osobe koje pate od depresije i anksioznosti svjedoče da im odgovara kišovito vrij...
Lifestyle
6 znakova da doživaljavate burn out na poslu
U modernom vremenu kada je većina nas zaokupljena poslovnim obvezama, ponekad je teško pomiriti sve uloge koje su nam zadane. No, ono što nam stariji kolege i prijatelji već prije prvog dana našeg prvog poslovnog angažmana savjetuju jest da...
Lifestyle
Kako su horor filmovi postali lijek protiv anksioznosti
Kada pričamo o anksioznosti zaboravite na godine, nacionalnost, stanje na bankovnom računu… Milioni ljudi svakodnevno vode bitku sa strepnjom i okidačima koji se nalaze svuda – od kancelarijskog stola pa sve do najmanjih sitnica koje nas uz...
Lifestyle
Kako da zauvijek pobijedite napade panike
Bez obzira na to da li ste po prirodi perfekcionista ili ne, anksioznost se može manifestovati na različite načine, ali dobra vijest je da je možete držati pod kontrolom, prenosi Cdm.
Anksioznost je po definiciji neki neodređeni strah i pri...
Lifestyle
Vježbom protiv depresije i anksioznosti
Nova naučna studija u kojoj je učestvovalo 455 ispitanika pokazala je da vježbanje pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti. Stručnjaci su napravili poređenje između odraslih ljudi koji ne vježbaju, a idu na terapiju ili uzimaju anti...
