buduća mama
Sigurna njega
Buduće mame, pripremite se: Zimski vodič kroz trudnoću!
Ali, hladni mjeseci donose i specifične izazove koje svaka buduća mama treba imati na umu. Od odjeće i njege kože, preko sporta i kupki, pa sve do prehlade i ishrane, donosimo praktičan vodič za sigurne i ugodne zimske mjesece.
Topla i udo...
Bez stresa i nelagode
Spavanje u trudnoći: Koji položaj je najbolji za mamu i bebu?
Rast stomaka, promjene u cirkulaciji, pojačan pritisak na organe i opšti umor često otežavaju pronalaženje udobnog položaja tokom noći. Iako je svaka trudnoća različita, postoje preporuke koje mogu pomoći trudnicama da lakše zaspe i bezbjed...
savjeti stručnjaka
Planirate trudnoću nakon tridesete? Evo šta svaka žena mora znati
U ranim tridesetim godinama većina žena i dalje lako ostaje trudna, ali nakon 35. godine dolazi do postepenog pada broja i kvaliteta jajnih ćelija. To ne znači da trudnoća nije moguća, već da je potrebno više pažnje i brige o reproduktivnom...
nove mame
Kako skinuti stomak nakon poroda: istina, proces i stvarna rješenja
Nije rijetkost da se nove mame, gledajući svoj stomak, zapitaju hoće li se ikada vratiti u pređašnje stanje. Međutim, istina je da se stomak nakon trudnoće ne mijenja samo površinski – iza svega stoje mjeseci fizičkih i hormonalnih promjena...
Priprema za novi život
Niste trudni, ali ste u prvoj sedmici trudnoće: Zbunjujuće, ali istinito
Prema medicinskoj definiciji, trudnoća se računa od prvog dana posljednje menstruacije, iako do oplodnje najčešće dolazi tek u trećoj sedmici ciklusa.
Ova metodologija omogućava preciznije praćenje trudnoće, naročito imajući u vidu da je t...
riječ stručnjaka
Zašto neke mame poslije poroda jedu više slatkiša i piju više kafe?
Razlog leži u kombinaciji nedostatka sna, pojačanog stresa i hormonalnih promjena nakon poroda. Tijelo traži brzu energiju kako bi izdržalo iscrpljenost.
Nedostatak sna mijenja hormone gladi
Povećava se nivo hormona grelina, koji pojačava...
prirodna rješenja
Kako ublažiti jutarnje mučnine u trudnoći
Oko 70% trudnica doživi ovaj simptom u nekom trenutku trudnoće, najčešće u prvom trimestru. Kod većine se povlače nakon 12. sedmice, ali kod nekih žena mogu trajati i znatno duže.
Zašto nastaju mučnine u trudnoći?
Iako ne postoji jedinstv...
za buduće mame
Trudnoća ljeti: Savjeti za ugodnije i bezbrižnije dane
Donosimo jednostavne savjete koji mogu pomoći da trudnoća tokom ljeta bude što ugodnija.
Hladni losioni protiv naleta vrućine
Hormonalne promjene i pojačana cirkulacija mogu izazvati iznenadne nalete topline. Izbjegavajte začinjenu hranu,...
