dijeta
Lifestyle
Želite li skinuti kilograme, ove vrste voća se morate odreći
Voće je mnogima koji se hrane zdravo omiljena užina. Bogato je vlaknima i esencijalnim nutrijentima, a ukusno je i može se ponijeti kamo god krenuli.
Ipak, neke voćke bogate su šećerom, a iako je riječ o prirodnom šećeru, ako pokušavate smr...
Lifestyle
Planirajte obroke i dijeta će uspjeti
Kada je riječ o dijetama, keto dijeta je sigurno jedna od najpopularnijih u poslednje vrijeme. Bogata je mastima, a siromašna ugljenimhidratima, pa ćete izgubiti kilograme, a vratiti izgubljenu energiju.
Međutim, sa ovom dijetom ne treba d...
Lifestyle
Jelovnik uz pomoć kojeg je Oprah skinula 20 kilograma (i održava željenu težinu)
Oprah Winfrey nikada nije skrivala svoju borbu protiv viška kilograma. Slavna voditeljica isprobala je sve moguće dijete, ali skinuti kilogrami uvijek bi se vraćali.
Naposljetku je priznala da je pokušavala smršavjeti iz krivih razloga i za...
Lifestyle
Alkalna dijeta koju vole slavni
Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow i Elle Macpherson zaslužne su za popularizaciju alkalne dijete. Riječ je o konceptu koji je razrađen u desetcima knjiga različitih autora pod teorijom da unosom hrane koja ima alkalizirajući učinak štitimo...
Lifestyle
Tri savjeta uz koja tjestenina postaje dijetalna namirnica
Tjestenina sadrži vrlo malo masnoća i to svega 1 gram tjestenina bez jaja do 2,5 grama tjestenina s jajima na 100 gr proizvoda. Uz to bogata je vlaknima pa daje veći osjećaj sitosti, a probava je time ubrzanija. Međutim, tjestenina se prete...
Lifestyle
Ova je japanska dijeta trenutno najveći svjetski hit
Volite li banane evo izvrsnog načina da spojite ugodno s korisnim. Banane za doručak - temelj su sve popularnije japanske dijete, a pravilo je da ih ujutro konzumirate uz čašu ili dvije mlake vode.
Znači, umjesto doručka pojedete jednu (ako...
Lifestyle
Najopasnija dijeta na svijetu!
Dovoljno je da jedna celelbrity osoba 'prisvoji' neku 'revolucionarnu' dijetu pa da mase ljudi slijede njezin primjer. No, dok poznate osobe uglavnom dijetu provode pod budnim okom stručnjaka, 'obični' ljudi mogu dovesti svoj život u veliku...
Lifestyle
Psihološki trik koji će vam pomoći lakše smršavjeti
Mršavljenje je mnogima noćna mora, a jedinim načinom rješavanja viška kilograma smatraju rigorozne redukcijske dijete. One jesu učinkovite, tu nema dvojbe, no jednako tako nisu za sve – potreban je stvarno koncentriran i snažan um da se mož...
Lifestyle
10 pravila svih dijeta koje donose rezultate
Mnoge dijete izuzetno su isrpljujuće, a ako ih i uspijete privesti do kraja, nakon nekoliko mjeseci kilogrami se ponovno vrate. Kako biste to izbjegli, donosimo vam deset prehrambenih pravila koje savjetuju sve zdrave i efikasne dijete.
1....
Lifestyle
U koje doba dana smijete jesti sve, a da se ne udebljate?
Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. Sretna je vijest da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite odnosno da ne pokvari...
Lifestyle
Novi trend u mršavljenju: Znate li što je dijeta 16:8, o kojoj se ovih dana priča?
Razni liječnici i nutricionisti pa čak i samoprozvani fitness stručnjaci s interneta, svako malo izbacuju nove programe dijeta s tvrdnjom da je upravo njihova najzdravija i najučinkovitija.
Ni na jednu dijetu ne bi smjeli krenuti bez pretho...
Lifestyle
Previše proteina šteti zdravlju
Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih koristi za proizvodnju enzima, hormona i drugih supstanci.
Unošenje previše proteina a malo uglje...
Lifestyle
10 važnih pravila kad želimo smršavjeti više od 10 kilograma
Brzim dijetama i detoksikacijskim programima na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma u desetak dana. I s tim će rezultatima biti zadovoljna većina žena.
Kada trebamo izgubiti više od 10 ili 15 kilograma, neće...
Lifestyle
Vatanabijeva čudesna dijeta sa bananom
Dijetu je osmislio Hitoši Vatanabe koji se bavio proučavanjem preventivne medicine i njegova supruga Sumiko, inače farmaceut po zanimanju.
Osnovna postavka "pronalazača" ove dijete je da doručak koji sadrži jedino banane i običnu vodu sobne...
Lifestyle
Dijeta 80/20 - zašto je zvijezde vole?
Dijeta 80/20 nije jedini način da izgubite višak kilograma. Zašto je onda ova dijeta omiljena među svjetskim zvijezdama?
Dijeta 80/20, nije jedina ideja da izgubite težinu ali u kombinaciji sa dnevnim fizičkim aktivnostima obećava stvarno...
Lifestyle
5 pravila za (uspješno) mršavljenje koje nutricionisti vole kršiti
Izbacite ugljikohidrate i šećere, nemojte jesti prije spavanja, izbjegavajte deserte… To su samo neka od dobro poznatih pravila za mršavljenje uz pomoć kojih pokušavamo izgubiti višak kilograma. Međutim, nutricionisti koji postavljaju ta pr...
Lifestyle
Kad vas 'zdrava hrana' sabotira
Odlučili ste se za zdrav život, trening, a prema tome i - zdravu prehranu. Plan je u 2018. krenuti jako i postati 'fit' do travnja? Pripazite na neke zamke koje bi vam mogle usporiti proces mršavljenja.
Neke od zdravih namirnica koje bi vas...
Lifestyle
"Moja borba s kilogramima": Priča koja će mnogima olakšati put mršavljenja
Da mi je ko prije desetak godina rekao kako ću svoje kasne dvadesete dočekati s viškom kilograma, rekla bih mu da razmisli još jednom. I to ne zato što sam mislila da imam predivnu figuru, nego zato što sam cijelog života bila mršavica.
Naj...
Lifestyle
"Tajne" žena koje nikada nisu na dijeti
U teoriji, mršavljenje je prilično jednostavno: treba samo da jedete zdravo i da vježbate. Ali, to je ponekad lakše reći nego učiniti. Evo kako liniju održavaju žene koje nikad nisu na dijeti.
Spavaju dovoljno
Vjerovatno već znate da su os...
Celebrity
Mariah je smršavjela 22 kg i ne prestaje iznenađivati
Posljednjih mjeseci Mariah ne silazi osmijeh s lica: samopouzdanje joj je otišlo u nebo, zdravlje se popravilo, a zavidnih pogleda ne nedostaje...
Mariah Carey, 48-godišnja pjevačica, prije godinu dana je odlučila se na radikalni životni za...
