dijeta
Lifestyle
Novi trend u mršavljenju: Znate li što je dijeta 16:8, o kojoj se ovih dana priča?
Razni liječnici i nutricionisti pa čak i samoprozvani fitness stručnjaci s interneta, svako malo izbacuju nove programe dijeta s tvrdnjom da je upravo njihova najzdravija i najučinkovitija.
Ni na jednu dijetu ne bi smjeli krenuti bez pretho...
Lifestyle
Previše proteina šteti zdravlju
Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih koristi za proizvodnju enzima, hormona i drugih supstanci.
Unošenje previše proteina a malo uglje...
Lifestyle
10 važnih pravila kad želimo smršavjeti više od 10 kilograma
Brzim dijetama i detoksikacijskim programima na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma u desetak dana. I s tim će rezultatima biti zadovoljna većina žena.
Kada trebamo izgubiti više od 10 ili 15 kilograma, neće...
Lifestyle
Vatanabijeva čudesna dijeta sa bananom
Dijetu je osmislio Hitoši Vatanabe koji se bavio proučavanjem preventivne medicine i njegova supruga Sumiko, inače farmaceut po zanimanju.
Osnovna postavka "pronalazača" ove dijete je da doručak koji sadrži jedino banane i običnu vodu sobne...
Lifestyle
Dijeta 80/20 - zašto je zvijezde vole?
Dijeta 80/20 nije jedini način da izgubite višak kilograma. Zašto je onda ova dijeta omiljena među svjetskim zvijezdama?
Dijeta 80/20, nije jedina ideja da izgubite težinu ali u kombinaciji sa dnevnim fizičkim aktivnostima obećava stvarno...
Lifestyle
5 pravila za (uspješno) mršavljenje koje nutricionisti vole kršiti
Izbacite ugljikohidrate i šećere, nemojte jesti prije spavanja, izbjegavajte deserte… To su samo neka od dobro poznatih pravila za mršavljenje uz pomoć kojih pokušavamo izgubiti višak kilograma. Međutim, nutricionisti koji postavljaju ta pr...
Lifestyle
Kad vas 'zdrava hrana' sabotira
Odlučili ste se za zdrav život, trening, a prema tome i - zdravu prehranu. Plan je u 2018. krenuti jako i postati 'fit' do travnja? Pripazite na neke zamke koje bi vam mogle usporiti proces mršavljenja.
Neke od zdravih namirnica koje bi vas...
Lifestyle
"Moja borba s kilogramima": Priča koja će mnogima olakšati put mršavljenja
Da mi je ko prije desetak godina rekao kako ću svoje kasne dvadesete dočekati s viškom kilograma, rekla bih mu da razmisli još jednom. I to ne zato što sam mislila da imam predivnu figuru, nego zato što sam cijelog života bila mršavica.
Naj...
Lifestyle
"Tajne" žena koje nikada nisu na dijeti
U teoriji, mršavljenje je prilično jednostavno: treba samo da jedete zdravo i da vježbate. Ali, to je ponekad lakše reći nego učiniti. Evo kako liniju održavaju žene koje nikad nisu na dijeti.
Spavaju dovoljno
Vjerovatno već znate da su os...
Celebrity
Mariah je smršavjela 22 kg i ne prestaje iznenađivati
Posljednjih mjeseci Mariah ne silazi osmijeh s lica: samopouzdanje joj je otišlo u nebo, zdravlje se popravilo, a zavidnih pogleda ne nedostaje...
Mariah Carey, 48-godišnja pjevačica, prije godinu dana je odlučila se na radikalni životni za...
Lifestyle
Antistres dijeta za mršavljenje
Zamislite kako bi bilo dobro hraniti se namirnicama koja ublažavaju stres i pritom tope kilograme. Ova antistres dijeta za mršavljenje nije još samo jedna u nizu rigoroznih dijeta, nego je koncipirana na izbacivanju i uvođenju određenih nam...
Ljepota
Kad iz prehrane izbacite samo jednu 'namirnicu'...
Kada je odlučila prestati konzumirati alkohol (uopće) američka fitness blogerica Jelly Devote nije se mogla ni u snu nadati drastičnoj tjelesnoj promjeni. Ne samo da je nakon sedam mjeseci postala puno mršavija, nego se osjeća i zdravije te...
Lifestyle
Ove namirnice obavezno morate izbjegavati tijekom dijete
Dijeta uključuje dosta voća i povrća, i to gotovo svaka, no je li baš pametno trpati te namirnice u sebe bez razmišljanja samo zato što spadaju u tu kategoriju?
Ne baš, kako tvrde znanstvenici, te preporučuju koje povrće i voće treba zaobić...
Lifestyle
3 trika kako možete smršaviti - dok spavate!
1. Smrznite svoju stražnjicu (i želudac)
Ledeni tuš čini puno više za vas osim što ispere mliječnu kiselinu nakon vježbanja. Istraživanje PLoS ONE-a otkrilo je kako je dovoljno samo 30 sekundi tuširanja u ledenoj vodi kako bi se aktivirala...
Lifestyle
Autorica nove hit dijete koja je zaludjela cijeli svijet
Najjednostavnija dijeta na svijetu, tako mediji diljem planeta tepaju najnovijoj hit-dijeti koju je sama osmislila, pa onda i isprobala danska autorica Suzy Wengel. Njezina hit-knjiga “The Scandi Sense Diet” i zdrav život i pravilnu prehran...
Ljepota
Ovako izgleda jelovnik Viktorijinih anđelica
Jedan od najvećih prestiža u svijetu modelinga sigurno je nositi revije donjeg rublja Victoria's Secreta. Samo najljepše i najzgodnije manekenke imaju tu čast, pa je neminovno da u svakom trenutku budu u top formi.
Zato je njihova prehrana...
