jaja
Neuronaučnica savjetuje
Dodajte dvije namirnice u jaja za oštrije pamćenje i smanjenje 'moždane magle'
Međutim, na ova stanja možete utjecati na više načina, a jedan od najboljih je prehranom. Određene namirnice, koje vjerovatno jedete svakodnevno, mogu pomoći u održavanju zdravije kognitivne funkcije.
Neuronaučnica Patricia Granek za She F...
Držat će vas sitim satima
Ljetni omlet od jaja sa salsom i korijanderom: Brzo, ukusno i zasitno
Ovaj omlet nije samo jednostavan za pripremu, već je i bogat proteinima zahvaljujući jajima, što ga čini savršenim izborom za bilo koje doba dana. Možete ga brzo napraviti za doručak, ručak ili kao zdravu užinu koju možete ponijeti sa sobom...
Ubacite u prehranu
Od ovih namirnica će vam kosa brže rasti
Istina je da brzina rasta kose zavisi i od načina života, godina osobe i genetike, ali dosta možete promijeniti hranljivim materijama.
Potencijalni nutrijenti povezani sa zdravljem kose uključuju vitamine nedostatke vitamina B12, D, E, A i...
Lifestyle
Na oko, kuhano, poširano ili omlet? Potvrđeno koji je najbolji način pripreme jaja
Jaje na oko, tvrdo kuhano, omlet, poširano? Ovi i brojni drugi načini pripreme jaja redovito se nalaze na našim jelovnicima, no koji je od njih uistinu najzdraviji i pruža najbolje od bogatstva ove svakodnevne namirnice?
Iako je priprema ja...
Lifestyle
Uz ove je namirnice mršavljenje puno lakše!
Divlji losos. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama itekako pomaže pri gubitku suvišnih kila. Njegova je zadaća ubrzati vaš metabolizam - na taj način izgara masti umjesto da ih pohranjuje. Istraživanja su pokazala da žene koje konzumiraju...
Lifestyle
Doručak za mršavljenje: Namirnica s kojom se gubi dvostruko više kilograma
Želite li izgubiti kilograme, nemojte preskakati doručak. Studije potvrđuju da bi se na jelovniku trebala naći i jaja.
Studija objavljena u časopisu International Journey of Obesity pokazala je da su jaja izvrstan saveznik u mršavljenj...
Lifestyle
Gotov za 10 minuta: Recept za kalorični doručak s kojim se mršavi
Ne preskačite doručak ako želite smršavjeti ili održati postojeću kilažu, osnovno je nutricionističko pravilo. U topljenju kilograma niti jedan stručnjak ne predlaže gladovanje. Naprotiv, savjetuje se uravnotežena prehrana bogata cjelovitim...
Lifestyle
Ishranom pobijedite umor
Umor je nešto s čim se suočava većina ljudi, a posljedica je modernog i užurbanog načina života.
Balansiranje između posla, obaveza kod kuće, izdvajanja vremena za prijatelje i spavanja često djeluje gotovo nemoguće.
Ako spavate dovoljno, a...
Lifestyle
Jaja za doručak na pet načina. Koji vam je omiljeni?
Namirnica koju je moguće pripremiti na toliko načina da je teško zamisliti na koji to način nije moguće pripremiti jaja. Ona su također izbor broj jedan kada je u pitanju savršen doručak. Jaja se odlično kombiniraju u slanim i slatkim varij...
Lifestyle
4 vrste namirnica koje nikada ne smijete zamrzavati
Zamrzavanje je vrlo koristan i praktičan način čuvanja hrane koji čuva njihove nutritivne vrijednosti. No, postoje neke namirnice koje se nikako ne bi smjele naći u vašem zamrzivaču, što zbog promjene okusa i strukture, a što zbog vaše sigu...
