jutarnja rutina
Mirno jutro
Započnite dan bez mobitela: 7 razloga za mirno buđenje
Provjera mailova, poruka ili društvenih mreža postala je gotovo automatska radnja na početku dana.
Ali, šta bi se desilo da barem prvih pola sata dana provedemo bez ekrana? Odluka da ne posegnete odmah za telefonom može donijeti brojne poz...
jutarnja rutina
Pet stvari koje uspješni ljudi rade prije 8 ujutro
Međutim, male promjene mogu donijeti ogromne koristi za zdravlje, energiju, fokus i opće raspoloženje. Evo nekoliko jednostavnih, ali moćnih navika koje mogu pomoći da jutro iskoristite na najbolji mogući način.
Odgodite prvu kafu
Kortizo...
kombinacija koraka
Jutarnje rutine za produktivniji dan: Kako započeti jutro s energijom i pozitivom?
Prvi trenuci nakon buđenja imaju moć oblikovati naše raspoloženje, energiju i produktivnost, te utjecati na to kako se nosimo s izazovima i obavezama koje nas očekuju. Želite li da vaša jutra budu ispunjena energijom i pozitivom, važno je u...
jutarnja rutina
Ovih 9 stvari bi trebalo uraditi prije 9 sati ujutru
1. Probudite se pomoću aplikacije Sleep Control (Kontrola spavanja) ili Sleep Time (Vrijeme spavanja). Uzimajući u obzir ritam vašeg srca, faze disanja i spavanja, izabraće vam najudobnije vrijeme za buđenje u rasponu od pola sata od zadato...
