psiha
Prema riječima stručnjaka
Ovo su tri ključna uzroka emocionalne nesigurnosti u odrasloj dobi
1. Nedostatak emocionalne potvrde
"Jedno od iskustava ljudi koji se bore s razumijevanjem emocija jeste nedostatak emocionalne potvrde tokom formativnih godina. Emocionalno vrednovanje uključuje prepoznavanje i potvrđivanje djetetovih osje...
Kada vas obuzme anksioznot
Tehnika 5-4-3-2-1: Jednostavan put do opuštanja i smirenosti
Šta je zapravo 5-4-3-2-1 tehnika opuštanja?
Osmislila ju je Betty Alice Erickson s ciljem preusmjeravanja pažnje s anksioznih misli na stvarne, opipljive stvari oko nas. Metoda koristi pet osjetila kako bi postigla smirenost i stabilnost u...
