san
Lifestyle
Kako zaspati za 60 sekundi?!
Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san iako smo jako umorni. To se događa zbog užurbanog načina života i stresa koji ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano cirkuliraju mozgom i u vrijeme...
Lifestyle
Pet trikova uz koje ćete spavaću sobu pretvoriti u pravu oazu
Spavaća soba je mjesto na kojem se potpuno opuštamo i regeneriramo, zato je važno urediti ju kako bismo se osjećali ugodno.
Spavaća soba je utočište, prostor koji je sasvim privatan i u koji obično ulazimo samo mi i naš partner ili djeca. Z...
Lifestyle
3 trika kako možete smršaviti - dok spavate!
1. Smrznite svoju stražnjicu (i želudac)
Ledeni tuš čini puno više za vas osim što ispere mliječnu kiselinu nakon vježbanja. Istraživanje PLoS ONE-a otkrilo je kako je dovoljno samo 30 sekundi tuširanja u ledenoj vodi kako bi se aktivirala...
Lifestyle
Najbolje namirnice za kvalitetniji san
Koliko puta vam se dogodilo da ste navečer nešto pojeli što je utjecalo na vaš san? Osjećali ste se naduto i borili ste se sa nesanicom?
Mnogi pogrešno misle da ne treba jesti navečer. To je krivo razmišljanje koje će svaki nutricionist opo...
