stres
Lifestyle
Zašto žudimo za slatkim kada smo pod stresom
Premda naš mozak čini samo 2 posto ukupne tjelesne težine, taj važni organ troši polovicu naših dnevnih potreba za ugljikohidratima, a glukoza mu je najvažnije gorivo. Pod akutnim stresom mozgu treba oko 12 posto više energije, zbog čega mn...
Lifestyle
Koji su najstresniji poslovi danas?
Prema novom istraživanju WorkWear Gianta u Velikoj Britaniji, ovo su najstresniji poslovi trenutno u toj zemlji. Dobavljač odjeće analizirao je koliko će ljudi prijaviti stres na radnom mjestu na 100.000 ljudi u određenom profesionalnom zan...
Lifestyle
Pet brzih načina za ublažavanje stresa na poslu
Čak i ako volite svoj posao, on može biti izvor stresa. No, ne možemo uvijek imati vremena za rehabilitaciju nakon napornog radnog dana: dugi sat joge, večer u toplicama, a pogotovo nekoliko dana wellnessa za mnoge od nas je luksuz koji se...
Lifestyle
Kako prestati biti perfekcionist
Jeste li perfekcionist? Jeste ako se prepoznajete u ove četiri stavke:
1. Pogreške su nedopustive Ovo načelo ne vrijedi samo u njihovu životu i radu nego ga prenose na sve što im je u vidokrugu. Čak i najsitnije odstupanje od savršenstva k...
Lifestyle
Namirnice koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa
Svima je poznato da stres narušava zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. Osim fizičke aktivnosti, kao i različitih tehnika za redukciju stresa, važna karika u borbi sa stresom je pravilna ishrana. Integralne žitarice idealne su za podizan...
Lifestyle
6 znakova da doživaljavate burn out na poslu
U modernom vremenu kada je većina nas zaokupljena poslovnim obvezama, ponekad je teško pomiriti sve uloge koje su nam zadane. No, ono što nam stariji kolege i prijatelji već prije prvog dana našeg prvog poslovnog angažmana savjetuju jest da...
Ljepota
Kako stres utiče na kožu?
Koža je najveći ljudski organ, a problemi koje uočavamo na njoj su nam najbolji pokazatelj unutrašnjih konflikata.
Losioni i kreme mogu riješiti vanjske kožne probleme, ali nisu dovoljni da riješe problem hormonskog disbalansa koji se događ...
Lifestyle
7 navika koje vas čine starijom nego što jeste
Često tijekom sedmice nemamo vremena pomno birati što ćemo jesti i nažalost koliko ćemo vremena imati za zdravi san, što nas zna dovesti pred neke loše odluke koje se kasnije vide na našoj koži.
Užurbani tempo ostavlja malo vremena za stvar...
Lifestyle
Stres ima dobre strane
Stres može imati i dobrih strana, ali samo kada ga imamo u malim količinama, kažu stručnjaci. Zapravo to vas čini spremnim za akciju što usporava starenje i bolesti. To se ne odnosi na hronični stres koji nema baš niti jednu dobru stranu.
P...
Lifestyle
Muževi izazivaju deset puta više stresa od djece
U istraživanju koje je sproveo američki portal Today, 7.000 mama odgovaralo je na pitanja o stresu.
Rezultati su pokazali da je većina žena ocijenila svoj stres ocjenom 8,5 od mogućih 10, a 46 odsto njih izjavilo je kako im partneri priređ...
Lifestyle
Stručnjaci potvrđuju: stres je ipak dobar za nas
Profesor pozitivne psihologije Tal Ben-Shahar s Harvarda i psihologinja Dr. Kelly McGonigal sa Stanforda potvrđuju kako od stresa ipak ima koristi za našu dobrobit.
“Ako vidite stres kao loš, katastrofalan, i nešto što trebate izbjegavati...
Lifestyle
Smanjite taj grozni stres
Nazovite mamu. Ne samo zato što će vam ona znati reći pravu stvar, nego je i dokazano da zvuk mamina glasa umiruje poput zagrljaja.
Pijte čaj. I to po mogućnosti crni jer je dokazano da četiri šalice čaja tijekom šest sedmica smanjuju raz...
Lifestyle
Šest znakova na tijelu da ste pod prevelikim stresom
Stres niko ne može izbjeći, ali prevelikih količina stresa svakako bismo se trebali kloniti. Doznajte koji fizički simptomi često upozoravaju na to da smo pod prevelikim pritiskom.
Nutricionistica Charlotte Watts kaže da na stres mogu upući...
Lifestyle
Odlaganje obaveza je izvor stresa
Koliko puta ste rekli da ćete od ponedjeljka biti savjesniji i odgovorniji, i da ćete obaveze najzad obavljati na vrijeme, a ne kampanjski, u zadnji čas?
Niste jedini u tome, jer je odlaganje obaveza česta asocijacija na modernog čovjeka....
Lifestyle
Tri koraka koja će vam pomoći da se trajno riješite stresa
Jedete zdravo, redovito vježbate, meditirate i opet vam se čini kao da vas napadaji tjeskobe razaraju iz dana u dan.
No, uz to, posao nerijetko nosite kući, a na mobitelu provodite većinu dana, što zbog posla, što zbog socijalizacije, a što...
Lifestyle
Tri emocije koje gotovo uvijek pogrešno protumačimo
Mislite da ste posramljeni, ali možda ste...
Krivi
Sram je subjektivan doživljaj našeg ponašanja, a krivnja se odnosi na nešto što smo doista napravili i osjećamo se loše. Recite “oprosti” svakome ko zaslužuje i nećete imati problema s ovom...
Lifestyle
Tri koraka do lijepog i zategnutog tijela
https://www.instagram.com/p/Bk4xoBdgRdh/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Iako su masnoće potrebne našem tijelu za zdravo funkcioniranje, prevelika količina tjelesne masnoće ne samo da ne izgleda lijepo već u...
Lifestyle
Namirnice koje drže stres pod kontrolom
Brz tempo života, razni svakodnevni problemi i žongliranje između posla i porodice ne ostavljaju nam mnogo vremena za nas i naše potrebe.
Uz to, neredovan raspored spavanja i ishrane te sve stvari koje nas opterećuju dovode do povećanja niv...
Lifestyle
Što se dogodi u tijelu ako nekoliko sekundi pušete u palac?
Pod stresom ste i dali biste sve kada biste našli način kako da si trenutno olakšate pritisak koji osjećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – puhanje u vlastiti palac.
Naime, ova tehnika stimulira rad vagusa, dvaju ekspanzivnih živac...
Lifestyle
5 zdravih razloga za uživanje u crnom vinu
Gotovo svaka osoba koja živi stresnim načinom života (a tko danas ne živi?) zna da je čaša vina izvrstan način za opuštanje. Najbolje od svega, ova navika dolazi s brojnim zdravstvenim pogodnostima, poput zaštite vašeg srca i kontrole razin...
