stres
Lifestyle
Idealne boje za vaš dom ukoliko ste stalno pod stresom
Evo koje boje možete koristiti za dekoraciju doma, a koje će imati blagotvorno dejstvo na vaše zdravlje:
Plava
Nježne, suptilne i umirujuće nijanse plave boje mogu smiriti vaš um, sniziti krvni pritisak, smanjiti anksioznost i čak usporiti...
Lifestyle
Može li vaš mozak uzrokovati "slomljeno srce"?
Iako mislite da izraz "slomljeno srce" nije stvaran, istraživanja su pokazala da vaše srce zaista može biti oštećeno nakon nekog tužnog događaja.
"Bolest slomljenog srca" rijetko je stanje, također, poznato kao takotsubo sindrom, u kojem sr...
Lifestyle
Šest tihih znakova da vam stres svakodnevno narušava zdravlje
Obitelj, posao, računi, višak obveza i manjak vremena su neki od uzročnika stresa koji je jedan od glavnih krivaca mnogih današnjih bolesti. Ovo su znakovi da ste pod stresom i da je vrijeme da nešto promijenite.
1. Crvene fleke (nisu alerg...
Lifestyle
Šta treba uraditi ako dobijete napad panike na poslu
Anksioznost i panični poremećaji su uobičajeni i mogu imati dalekosežan uticaj na kvalitet života. Prema Health24, panični poremećaj se odlikuje pojavom ponovljenih napada panike, koji traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, a koji se...
Lifestyle
Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa
Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sn...
Lifestyle
Znakovi koji pokazuju da ste pod velikim stresom
Svakodnevna užurbanost i sjedilački način života na nas ostavljaju trajne posljedice. Nekada pokušavamo prijeći svoje krajnje mogućnosti, što je izuzetno sebično prema našem tijelu i zdravom razumu. Ovo su neki od pokazatelja da trpite veli...
Lifestyle
Ublažite stres na poslu uz ova tri jednostavna trika
Nije nikakav šok da osam sati svakodnevnog sjedenja u uredu može imati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje, od učestalih problema s leđima do ozbiljnijih problema kao što su srčane bolesti i naravno neizostavnog umora i iscrpljenosti koje...
Lifestyle
Zašto žudimo za slatkim kada smo pod stresom
Premda naš mozak čini samo 2 posto ukupne tjelesne težine, taj važni organ troši polovicu naših dnevnih potreba za ugljikohidratima, a glukoza mu je najvažnije gorivo. Pod akutnim stresom mozgu treba oko 12 posto više energije, zbog čega mn...
Lifestyle
Koji su najstresniji poslovi danas?
Prema novom istraživanju WorkWear Gianta u Velikoj Britaniji, ovo su najstresniji poslovi trenutno u toj zemlji. Dobavljač odjeće analizirao je koliko će ljudi prijaviti stres na radnom mjestu na 100.000 ljudi u određenom profesionalnom zan...
Lifestyle
Pet brzih načina za ublažavanje stresa na poslu
Čak i ako volite svoj posao, on može biti izvor stresa. No, ne možemo uvijek imati vremena za rehabilitaciju nakon napornog radnog dana: dugi sat joge, večer u toplicama, a pogotovo nekoliko dana wellnessa za mnoge od nas je luksuz koji se...
Lifestyle
Kako prestati biti perfekcionist
Jeste li perfekcionist? Jeste ako se prepoznajete u ove četiri stavke:
1. Pogreške su nedopustive Ovo načelo ne vrijedi samo u njihovu životu i radu nego ga prenose na sve što im je u vidokrugu. Čak i najsitnije odstupanje od savršenstva k...
Lifestyle
Namirnice koje vam mogu pomoći da se oslobodite stresa
Svima je poznato da stres narušava zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. Osim fizičke aktivnosti, kao i različitih tehnika za redukciju stresa, važna karika u borbi sa stresom je pravilna ishrana. Integralne žitarice idealne su za podizan...
Lifestyle
6 znakova da doživaljavate burn out na poslu
U modernom vremenu kada je većina nas zaokupljena poslovnim obvezama, ponekad je teško pomiriti sve uloge koje su nam zadane. No, ono što nam stariji kolege i prijatelji već prije prvog dana našeg prvog poslovnog angažmana savjetuju jest da...
Ljepota
Kako stres utiče na kožu?
Koža je najveći ljudski organ, a problemi koje uočavamo na njoj su nam najbolji pokazatelj unutrašnjih konflikata.
Losioni i kreme mogu riješiti vanjske kožne probleme, ali nisu dovoljni da riješe problem hormonskog disbalansa koji se događ...
Lifestyle
7 navika koje vas čine starijom nego što jeste
Često tijekom sedmice nemamo vremena pomno birati što ćemo jesti i nažalost koliko ćemo vremena imati za zdravi san, što nas zna dovesti pred neke loše odluke koje se kasnije vide na našoj koži.
Užurbani tempo ostavlja malo vremena za stvar...
Lifestyle
Stres ima dobre strane
Stres može imati i dobrih strana, ali samo kada ga imamo u malim količinama, kažu stručnjaci. Zapravo to vas čini spremnim za akciju što usporava starenje i bolesti. To se ne odnosi na hronični stres koji nema baš niti jednu dobru stranu.
P...
Lifestyle
Muževi izazivaju deset puta više stresa od djece
U istraživanju koje je sproveo američki portal Today, 7.000 mama odgovaralo je na pitanja o stresu.
Rezultati su pokazali da je većina žena ocijenila svoj stres ocjenom 8,5 od mogućih 10, a 46 odsto njih izjavilo je kako im partneri priređ...
Lifestyle
Stručnjaci potvrđuju: stres je ipak dobar za nas
Profesor pozitivne psihologije Tal Ben-Shahar s Harvarda i psihologinja Dr. Kelly McGonigal sa Stanforda potvrđuju kako od stresa ipak ima koristi za našu dobrobit.
“Ako vidite stres kao loš, katastrofalan, i nešto što trebate izbjegavati...
Lifestyle
Smanjite taj grozni stres
Nazovite mamu. Ne samo zato što će vam ona znati reći pravu stvar, nego je i dokazano da zvuk mamina glasa umiruje poput zagrljaja.
Pijte čaj. I to po mogućnosti crni jer je dokazano da četiri šalice čaja tijekom šest sedmica smanjuju raz...
Lifestyle
Šest znakova na tijelu da ste pod prevelikim stresom
Stres niko ne može izbjeći, ali prevelikih količina stresa svakako bismo se trebali kloniti. Doznajte koji fizički simptomi često upozoravaju na to da smo pod prevelikim pritiskom.
Nutricionistica Charlotte Watts kaže da na stres mogu upući...
