stres
Lifestyle
Odlaganje obaveza je izvor stresa
Koliko puta ste rekli da ćete od ponedjeljka biti savjesniji i odgovorniji, i da ćete obaveze najzad obavljati na vrijeme, a ne kampanjski, u zadnji čas?
Niste jedini u tome, jer je odlaganje obaveza česta asocijacija na modernog čovjeka....
Lifestyle
Tri koraka koja će vam pomoći da se trajno riješite stresa
Jedete zdravo, redovito vježbate, meditirate i opet vam se čini kao da vas napadaji tjeskobe razaraju iz dana u dan.
No, uz to, posao nerijetko nosite kući, a na mobitelu provodite većinu dana, što zbog posla, što zbog socijalizacije, a što...
Lifestyle
Tri emocije koje gotovo uvijek pogrešno protumačimo
Mislite da ste posramljeni, ali možda ste...
Krivi
Sram je subjektivan doživljaj našeg ponašanja, a krivnja se odnosi na nešto što smo doista napravili i osjećamo se loše. Recite “oprosti” svakome ko zaslužuje i nećete imati problema s ovom...
Lifestyle
Tri koraka do lijepog i zategnutog tijela
https://www.instagram.com/p/Bk4xoBdgRdh/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Iako su masnoće potrebne našem tijelu za zdravo funkcioniranje, prevelika količina tjelesne masnoće ne samo da ne izgleda lijepo već u...
Lifestyle
Namirnice koje drže stres pod kontrolom
Brz tempo života, razni svakodnevni problemi i žongliranje između posla i porodice ne ostavljaju nam mnogo vremena za nas i naše potrebe.
Uz to, neredovan raspored spavanja i ishrane te sve stvari koje nas opterećuju dovode do povećanja niv...
Lifestyle
Što se dogodi u tijelu ako nekoliko sekundi pušete u palac?
Pod stresom ste i dali biste sve kada biste našli način kako da si trenutno olakšate pritisak koji osjećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – puhanje u vlastiti palac.
Naime, ova tehnika stimulira rad vagusa, dvaju ekspanzivnih živac...
Lifestyle
5 zdravih razloga za uživanje u crnom vinu
Gotovo svaka osoba koja živi stresnim načinom života (a tko danas ne živi?) zna da je čaša vina izvrstan način za opuštanje. Najbolje od svega, ova navika dolazi s brojnim zdravstvenim pogodnostima, poput zaštite vašeg srca i kontrole razin...
Lifestyle
Znakovi koji pokazuju da ste pod velikim stresom
Svakodnevna užurbanost i sjedilački način života na nas ostavljaju trajne posljedice. Nekada pokušavamo prijeći naše krajnje granice mogućnosti što je izuzetno sebično prema našem tijelu i našem zdravom razumu. Ovo su neki od pokazatelja da...
Lifestyle
Vikend migrene zaista postoje, saznajte kako ih se riješiti
Kako se radna sedmica primiče kraju, uzbuđenje raste. No iako možda u petak navečer ne konzumirate alkohol, u subotu ujutro osjećate glavobolju. Niste jedini, riječ je o vikend migrenama.
Vikend migrene najčešće se javljaju kod osoba koje i...
Lifestyle
Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa
Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna...
Lifestyle
Kako zaspati za 60 sekundi?!
Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san iako smo jako umorni. To se događa zbog užurbanog načina života i stresa koji ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano cirkuliraju mozgom i u vrijeme...
Lifestyle
Tegobe savremenog života imaju prirodna rješenja
Stres, depresija i mentalni zamor, urinarne upale, PMS… uobičajene su tegobe savremenih ljudi za koje se sve češće traže prirodna rješenja – iz biljaka.
Sljedeći trend sve veće potražnje za učinkovitim pripravcima na bazi ljekovitog bilja,...
