trening
Lifestyle
Otkriveno koje biste vježbe trebali moći napraviti ovisno o vašim godinama
Ako ste u dvadesetima, trebali biste moći pretrčati pet kilometara u pola sata i odraditi 20 marinaca zaredom, kaže anketa koju je proveo Virgin Active.
Rezultati ove ankete zapravo su otkrili koje vježbe pokazuju jeste li zdravi i u formi,...
Lifestyle
Poslije treninga užina je obavezna
Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete?
Ako spadate u prvu grupu, možda bi trebalo da razmislite o svojim navikama, jer izbjegavanje hrane poslije treninga mož...
Ljepota
Plešući deset minuta dnevno možete se odlično zabaviti i vježbati cijelo tijelo
Mnogi zaboravljaju da je najbolja tjelovježba ona u kojoj doista uživate.
Drugim riječima, ako ne volite trčanje, ne biste se trebali prisiljavati na tu aktivnost. Ključ uspjeha je pronaći ono što vas veseli.
Ako nemate inspiracije, a volit...
