trening
Lifestyle
Ovo je slatkiš koji Halle Barry obožava i pored treninga
Slavna holivudska glumica Halle Berry jedna je od glumica koje su uveliko zakoračile u šestu deceniju života, ali i dalje izgledaju savršeno. Glumica koja je u avgustu proslavila 51. rođendan svome tijelu posvećuje veliku pažnju. Iako vodi...
Celebrity
Penny iz Teorije velikog praska pokazala kojim vježbama duguje formu tijela
2018. bila je paklena za glumicu Kaley Cuoco koja je poznatija kao Penny iz hit serije Teorija velikog praska. Udala se za Karla Cooka, i umjesto na medenom mjesecu, završila na operaciji ramena.
No sada je jača nego ikad, a to duguje vježb...
Lifestyle
Minja Huseinović savjetuje: Kako zadržati motivaciju za redovan trening
Uvođenje treninga u svakodnevni život podrazumijeva velike promjene zbog kojih veoma lako odustanu. O savjetima kako zadržati motivaciju za trening govori magistrica sporta i tjelesnog odgoja Minja Huseinović.
Razlozi za gubitak motivaci...
Lifestyle
Pet jednostavnih savjeta za odlične fitness rezultate
Iako je vrlo teško odlučiti se na proces mršanja, morate znati da je do odličnih rezultata vrlo jednostavno doći. Poslušajte naših pet savjeta i sigurno ćete osjetiti razliku kada je riječ o vašoj formi i izgledu.
Najprije treba čestitati...
Ljepota
Zašto bismo trebali dizati utege barem jednom sedmično?
Kako starimo, mišićna masa se smanjuje. Ako tijelo ne održavamo snažnim, čvrstim i gipkim, mišiće će zamijeniti masne stanice. Da bismo to spriječili, valja redovito vježbati.
I da, dizanje utega će nam pomoći u ostvarivanju tog cilja, bez...
Lifestyle
Otkriveno koje biste vježbe trebali moći napraviti ovisno o vašim godinama
Ako ste u dvadesetima, trebali biste moći pretrčati pet kilometara u pola sata i odraditi 20 marinaca zaredom, kaže anketa koju je proveo Virgin Active.
Rezultati ove ankete zapravo su otkrili koje vježbe pokazuju jeste li zdravi i u formi,...
Lifestyle
Poslije treninga užina je obavezna
Da li poslije završetka vježbanja u teretani ili na otvorenom uopšte nemate apetit ili poželite da odmah nešto pojedete?
Ako spadate u prvu grupu, možda bi trebalo da razmislite o svojim navikama, jer izbjegavanje hrane poslije treninga mož...
Ljepota
Plešući deset minuta dnevno možete se odlično zabaviti i vježbati cijelo tijelo
Mnogi zaboravljaju da je najbolja tjelovježba ona u kojoj doista uživate.
Drugim riječima, ako ne volite trčanje, ne biste se trebali prisiljavati na tu aktivnost. Ključ uspjeha je pronaći ono što vas veseli.
Ako nemate inspiracije, a volit...
