Yoga
Samo jedna vježba čini razliku
VIDEO - Yoga poza koja jača stomak kao 100 trbušnjaka – a smanjuje i stres!
Jedan od najefikasnijih položaja za jačanje stomaka nije serija trbušnjaka, nego navasana ili "položaj čamca“.
Prema instruktoru Sharathu Joisu, pravilno izvođenje ove poze tokom 25 dubokih udisaja ima efekt jednak više od 100 tradicionaln...
Evo kako se rade
Jutarnja joga: Savršene poze za početak dana
1. Mačka-krava (Marjaryasana-Bitilasana)
Ova poza pomaže u istezanju kralježnice i poticanju cirkulacije. Izvršite je na sljedeći način:
Počnite na sve četiri, s dlanovima ispod ramena i koljenima ispod kukova.Udahnite dok spuštate trbuh...
Eliksir za mladost
Joga za pomlađivanje: Poze koje Jennifer Aniston, Sandra Bullock i Demi Moore praktikuju
1. Pas koji gleda prema dole (Adho Mukha Svanasana)
Ova klasična poza je poznata po svojoj sposobnosti da poboljša cirkulaciju i istegne tijelo, čime doprinosi zategnutoj i mladolikoj tjelesnoj građi.
Upute za pravilno izvođenje:
Spust...
Lifestyle
5 yoga vježbi s kojima ćete napraviti detoksifikaciju cijelog tijela
Postoji bezbroj yoga poza s kojima se mogu napraviti pozitivne korekcije u organizmu. Neki su ponosni na snagu i izdržljivost, dok su drugi skloni tome da vježbanjem žele pomoći svom tjelesnom i mentalnom zdravlju. Naša tijela već imaju čud...
Lifestyle
Pradine nove prostirke za Jogu su novi hit ljeta
Dostupna u tri boje hibiskusa (crvena, vojna zelena i svijetlo plava), kao i ikonasti print sa bananom koji ćete prepoznati iz kolekcije Proljeće 2011, ove prostirke su u ograničenom izdanja, to vidimo i u njihovoj cijeni od $460. Ove skup...
