Trbušnjaci su na wish-listi baš svakog fitness obožavatelja.
Svi oni koji vježbaju i paze na prehranu znaju da je trbuh mjesto s kojeg najteže gubimo masnoće i dobivamo definiciju, prema tome ima smisla da su upravo trbušnjaci glavni pokazatelj dobre forme.
No, u moru različitih vježbi, teško je znati koje vježbe su najučinkovitije. Pronašli smo jednostavne vježbe koje možete raditi kod kuće te u samo 10 minuta učvrstiti trbuh.
Pogledajte kako dobiti savršene trbušnjake:
https://www.youtube.com/watch?v=Q-vuR4PJh2c
Wall.hr
Prepoznajte ih na vrijeme
Pet signala da je vrijeme za razgovor s psihologom
Donosimo odgovore
