Lifestyle
donosimo savjete
Poremećaji menstrualnog ciklusa i kada je najbolje posjetiti ginekologa
Kod većine žena, menstrualni ciklus nije uvijek precizan kao švicarski sat. Razni faktori mogu uticati ili poremetiti naš ciklus. No, kada je pravi trenutak za posjetu ginekologu?
Malme
Završeno drugo polufinale, ovo su svi učesnici finala Eurosonga
U Malmeu je održano i drugo polufinale Eurosonga, nakon kojeg smo saznali još deset zemalja učesnica velikog finala.
Sa međunarodnim učešćem
Udruženje hitnih medicinskih tehničara FBiH organizuje 1. kongres hitne medicine
Udruženje hitnih medicinskih tehničara Federacije Bosne i Hercegovine (UHMT FBIH) s ponosom najavljuje Prvi kongres hitne medicine UHMT FBIH, koji će se održati od 17. do 19. maja u hotelu Saraj.
Izazov za mnoge
Želite da se budite ranije, ali ne uspjevate? Ovi savjeti bi mogli pomoći
Razumijemo da ljudi imaju različite unutrašnje satove i da mijenjanje ustaljenih navika može biti izazovno. Ipak, ako osjećate potrebu za promjenom svojih navika spavanja, tu smo da vam pružimo podršku. Nastavite čitati kako bismo vam ponudili nekoliko savjeta koji će vam olakšati proces ranijeg buđenja, čak i ako ste noćna ptica.
Stručnjaci se složili
Ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim.
Može biti štetno
Tri karijerna savjeta koje je bolje izbjegavati
U moru savjeta koje dobijamo od porodice i prijatelja o pronalasku i zadržavanju posla, često je teško razlučiti koje bi bilo najbolje slijediti.
Pokrenite um i tijelo
Energizirajući hobiji: Novi wellness trend sa TikToka
U svijetu brzog tempa i svakodnevnog stresa, pronalaženje načina za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja postaje sve važnije. TikTok, popularna platforma za društvene medije, postala je go-to destinacija za otkrivanje novih wellness trendova. Posljednji hit? Energizirajući hobiji koji ne samo da pomažu u opuštanju, već i podižu raspoloženje i daju dozu pozitivne energije. U nastavku saznajte najnovije wellness opsesije na TikToku koje su postale omiljene među korisnicima.
Iz serije 'Seks i grad'
Pet užasnih savjeta Carrie Bradshaw o muškarcima
Svaka epizoda popularne serije "Seks i grad" započinje s glavnom junakinjom, koju tumači Sarah Jessica Parker, postavljanjem pitanja kojim samu sebe dovodi u razmišljanje o životu. Često su ti monolozi Carrie Bradshaw usmjereni na jednu ključnu temu - muškarce.
Komunikacija je ključna
Sedam navika koje mogu razbiti harmoniju u braku
Brak je poput vrta koji zahtijeva redovnu njegu kako bi cvjetao. Međutim, ponekad se u svakodnevnim rutinama skrivaju sitne navike koje mogu postati korov i ugušiti ljubavnu baštu.
Poboljšava ravnotežu i tonus
Ova pilates vježba je efikasna za ublažavanje bolova u leđima
Pilates je postao simbol elegantnog i efikasnog vježbanja. Sve veći broj ljudi prepoznaje njegove mnogobrojne prednosti za zdravlje i kondiciju. Ovaj trening niskog intenziteta za cijelo tijelo poboljšava ravnotežu i tonus mišića, te može pomoći u oporavku od određenih povreda.
Jednostavno
Sitna promjena u prehrani i efikasan trik za mršavljenje
Kada pokušavate smršati, žudnja za grickalicama često može djelovati kao vaš najveći neprijatelj, ali postoji jedan jednostavan način da to spriječite.
Pozitivne reakcije
Erna Selak jedina instruktorica vožnje u Goraždu
Goraždanka Erna Selak jedina je instruktorica vožnje u rodnom gradu nakon dužeg vremena, a sa radom je počela nedavno, nakon što je završila neophodnu obuku i stekla to zvanje u Tuzli.
Prepoznajte ih na vrijeme
Pet signala da je vrijeme za razgovor s psihologom
Jeste li ikada osjetili da se suočavate s unutrašnjim izazovima koji vam stvaraju nelagodu i narušavaju vaše mentalno zdravlje? Ponekad se suočavamo s različitim životnim situacijama koje nas mogu potaknuti na traženje vanjske podrške kako bismo se nosili s emocionalnim teretom. U takvim trenucima, razgovor s psihologom može biti korak prema boljem mentalnom zdravlju i ličnom rastu.
Pravilna ishrana je bitna
Šta jesti tokom ovulacije, a šta tokom menstruacije?
Ovulacija i menstruacija su ključni dijelovi menstrualnog ciklusa kod žena, a pravilna prehrana može igrati važnu ulogu u održavanju hormonalne ravnoteže i općeg zdravlja tokom ovih faza. Razumijevanje koje namirnice poticati ili izbjegavati može pružiti podršku tijelu u ovim različitim fazama ciklusa.
Uspješna naučnica
Revolucionarno otkriće: Mia Stanić otkrila mehanizam popravke DNK-a
Mia Stanić, bosanskohercegovačka istraživačica otkrila je popravku ljudske DNK nuklearnom metamorfozom.
Nadmašite negativnost
Sedam koraka ka pozitivnom samoprihvatanju
Početi govoriti pozitivno o sebi može biti transformirajuće iskustvo koje će oblikovati vašu percepciju o sebi i poboljšati vašu mentalnu dobrobit.
Ključ za zdrav život
Ovo su prednosti svakodnevne šetnje
Čini se da zbog čestog sjedenja za stolom u kancelariji i pred ekranom zapostavljamo fizičku aktivnost. Međutim, jednostavan, ali moćan lijek za to je šetnja. Bez obzira da li se odvija u prirodi ili urbanom okruženju, važno je da je uključimo u dnevnu rutinu radi očuvanja fizičkog i mentalnog zdravlja. Iako je pravilo o prelasku 10 hiljada koraka dnevno široko prihvaćeno, postavlja se pitanje da li je stvarno potrebno da dostignemo taj broj koraka svakog dana.
Stroge norme
'Kako biti dobra žena' - prema pisanju magazina iz šesdesetih
U šesdesetim godinama prošlog stoljeća, ženski magazini su bili ključni vodiči za žene koje su tražile smjernice o tome kako postati "dobra žena" prema tadašnjim standardima. Često su ti časopisi postavljali stroge norme i očekivanja o tome što znači biti "dobra žena" u društvu tog vremena.
Više od vježbanja
Swing joga - Oblikuje tijelo, jača srce i um
Kada pomislite na jogu, vjerovatno vam prvo padnu na pamet slike ljudi koji praktikuju različite položaje na prostirci. Međutim, postoji jedna vrsta joge koja se izdvaja iz mase - swing joga. Ova inovativna forma vježbanja kombinuje klasične principe joge s korištenjem visećih ljuljački, pružajući niz zdravstvenih i fizičkih koristi koje idu izvan obične prakse.
Neočekivana odluka
Muguruza objavila kraj karijere
Bivša prva teniserka svijeta i dvostruka pobjednica Grand Slam turnira Garbine Muguruza objavila je u subotu da se povlači iz tenisa nakon više od godinu dana bez igranja.
