Lifestyle
Lifestyle
Za bezbrižan povratak u školu
Kako na prirodan način pomoći dječijem imunitetu?
Svaka mama zna da je za zdravlje njenog djeteta od velike važnosti pravilna funkcija njegovog imuniteta (odbrambenog sistema). Osnovna funkcija imuniteta je da štiti organizam od bakterija...
Lifestyle
Vaše "prirodno" trčanje je najefektnije za tijelo
Osobe koje odluče početi trčati na početku često brinu o savršenom koraku, ali nova studija sugeriše da je za tijelo najučinkovitiji vaš prirodni, uobičajeni korak, čak i ako ste neiskusni.
Naučnici su okupili 33 trkača, među kojima je bil...
Lifestyle
Vježbajte i u vodi: Tri koraka do vitkog struka
Mnogi fitness stručnjaci slažu se da je plivanje najbolja vježba za cijelo tijelo, ali nije jedina koju možete izvoditi u moru.
Plivanje je sjajna kardio-aktivnost koja velikom brzinom sagorijeva kalorije i ne stvara pritisak na zglobove....
Lifestyle
Sporiji trening za efektnije rezultate
Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog intenziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da pomjeranje sopstvenih granica kako biste uradili što više kardio i vježbi snage za određeno v...
Lifestyle
Pet savjeta vrhunskih fitnes instruktora za učinkovitije vježbe
Bez obzira kakve vrste vježbi volite, posao instruktora fitnesa je da osmisli čas koji će vam osigurati najbolji trening. Ipak, moguće je da ste primijetili da vaš instruktor povremeno ponavlja vježbe ili daje različite upute ženama i muška...
Lifestyle
Ravan stomak bez vježbanja: Ispravite držanje i konzumirajte dovoljno tečnosti
Ukoliko niste uspjeli pripremiti tijelo za ljeto i izravnati stomak, ne brinite. Stručnjaci imaju nekoliko savjeta koji će vam pomoći da, bez dijeta i vježbanja, izravnate stomak i obuzdate stomak.
Prvo što trebate uraditi je ispraviti se...
Lifestyle
Mediteranska biljka koje ravna stomak
Ruzmarin se odlično sljubljuje s mediteranskim jelima, ali od ove začinske biljke može se napraviti i ukusan napitak koji potiče rad metabolizma i topljenje masnih naslaga.
Ruzmarin je ljekovita mediteranska biljka s antibakterijskim, anti...
Lifestyle
Zelenim čajem do 'pločica'
Na putu do pločica na stomaku nije ključ samo u vježbanju, već i u ishrani.
Fitnes instruktori se slažu da možete vježbati do iznemoglosti, ali ako ne promijenite ishranu, nećete imati stomak kao sa fotografija.
Gotovo svi znaju da su na l...
Lifestyle
Vožnjom biciklom na posao do manje opasnosti od raka i srčanih bolesti
Vožnja biciklom na posao vrlo povoljno utječe na zdravlje, odnosno zaposlenicima koji biciklom odlaze na posao, u odnosu na one neaktivne, prijeti 45 posto manja opasnost od obolijevanja od raka i 46 posto manja opasnost od srčanih bolesti,...
