lifestyle
Jednostavna ideja
Novi trend u dejtanju prepušta prijateljima da vam pronađu partnera
Upravo iz te želje nastao je novi trend poznat kao "Pitch a Friend", koncept koji posljednjih mjeseci osvaja brojne gradove širom svijeta.
Ideja je jednostavna, ali osvježavajuća, umjesto da se sami predstavljaju potencijalnim partnerima,...
Važna je prehrana
10 namirnica koje mogu pomoći u borbi protiv stresa i održavanju ravnoteže kortizola
Kortizol, poznat kao hormon stresa, prirodno raste u stresnim situacijama, ali hronično povišene vrijednosti mogu biti povezane s umorom, nesanicom, slabijim imunitetom, promjenama raspoloženja i drugim tegobama.
Osim kvalitetnog sna, fizi...
jede i sarmu i ćevape
Đoković ne izbjegava tradicionalna jela: Tajna je u načinu pripreme
Ipak, iako vodi računa o svakom obroku, jedan od najboljih tenisera svijeta nije potpuno izbacio tradicionalne specijalitete s prostora Balkana.
Na njegovom jelovniku povremeno se mogu naći sarma i ćevapi, ali u nešto drugačijem izdanju. U...
Engleski psihološki izrazi
Fenomen "psychobabble": Zašto danas sve češće govorimo jezikom psihologije?
Izrazi poput "imam traumu", "ovo mi je okidač", "to je narcisoidno ponašanje", "moram postaviti granice" ili "ovo narušava moje mentalno zdravlje" danas se mogu čuti gotovo svuda, od razgovora s prijateljima do objava na društvenim mrežama....
Zdravlje i koža
Redovno pranje jastučnica važno je za zdraviju kožu i bolji san
Iako pranje posteljine mnogi odgađaju, doktori ističu da bi je trebalo prati najmanje jednom sedmično. Učestalost, može zavisiti od toga dijeli li osoba krevet s partnerom ili spava sama. Naime, tokom noći na posteljini se nakupljaju znoj,...
zdravlje na prvom mjestu
Kim Kardashian priznala da pije 35 tableta dnevno: "Muka mi je od svega"
U jednom podcast razgovoru otkrila je da tokom dana uzima veliki broj dodataka prehrani koje raspoređuje u nekoliko doza, ali da joj je cijeli proces počeo stvarati zamor.
Kako kaže, posebno joj teško pada uzimanje kapsula ribljeg ulja, ia...
spoj zdravog i neobičnog
Neobičan doručak Gwyneth Paltrow: Kombinacija koja je iznenadila mnoge
Kroz svoj brend Goop često dijeli savjete o prehrani, zdravlju i svakodnevnim navikama, a njeni izbori nerijetko izazivaju podijeljena mišljenja.
Njena ishrana dugo se temeljila na pravilima koja isključuju gluten i prerađene namirnice, uz...
Jednostavan plan
Kako uvesti zdrave navike u radni dan? Sve više ljudi koristi 4×4 metodu
Iako takav pristup nekima odgovara, sve više ljudi traži realniji i održiviji ritam koji se može uklopiti u posao, obaveze i svakodnevni umor.
Jedan od takvih pristupa je takozvana 4×4 rutina – jednostavan okvir koji pomaže da se osnovne z...
Samo jedna vježba čini razliku
VIDEO - Yoga poza koja jača stomak kao 100 trbušnjaka – a smanjuje i stres!
Jedan od najefikasnijih položaja za jačanje stomaka nije serija trbušnjaka, nego navasana ili "položaj čamca“.
Prema instruktoru Sharathu Joisu, pravilno izvođenje ove poze tokom 25 dubokih udisaja ima efekt jednak više od 100 tradicionaln...
Stilski pečat
Stil ima adresu: Dobrodošli u dom Sarah Jessice Parker
Sarah Jessica Parker, ime koje u svijetu mode i televizije već decenijama znači jedno: besprijekoran stil. I dok smo je kroz godine gledali kao neponovljivu Carrie Bradshaw, sada imamo priliku zaviriti iza kulisa njene stvarnosti – u dom ko...
Zdravi obroci
Jelovnik za ravan stomak: Zdravlje i vitkost u jednom!
Na prvu se može činiti da je sve u vezi s mršanjem komplicirano, ali postoji jedna jednostavna promjena koja može napraviti čudo.
Stručnjaci, uključujući američkog nutricionistu Jorgea Cruza, tvrde da ključ nije samo u kalorijama, već i u...
tako jednostavno!
Napitak koji briše bore i daje koži prirodni lift!
Ovaj recept je jednostavan, ukusan i pruža punu dozu vitamina i minerala, koji će vas dodatno osnažiti. Podmlađuje tako što hrani kožu iznutra, poboljšavajući njen tonus i elastičnost, čime smanjuje pojavu bora.
Sastojci:
1 limun
1 zel...
Mentalno zdravlje
Dopamine menu: Novi trend na TikToku koji transformiše dnevnu rutinu
Ovaj trend, koji se ističe kao suprotnost burnout kulturi, obećava unapređenje naših svakodnevnih navika kroz aktivnosti koje su pozitivne za mentalno zdravlje. U ovom članku, otkrivamo šta tačno podrazumijeva dopamine menu i kako ga možete...
Evo kako se rade
Jutarnja joga: Savršene poze za početak dana
1. Mačka-krava (Marjaryasana-Bitilasana)
Ova poza pomaže u istezanju kralježnice i poticanju cirkulacije. Izvršite je na sljedeći način:
Počnite na sve četiri, s dlanovima ispod ramena i koljenima ispod kukova.Udahnite dok spuštate trbuh...
Za uspomenu
Imamo ideje za kreativne poklone onda kada su klasične opcije već iskorištene
Iskustvo za pamćenje
Vožnja balonom na vrući zrak – Pružite priliku za nezaboravan pogled na krajolik iz ptičje perspektive.
Kurs kuhanja – Omogućite osobi da nauči nove kulinarske vještine ili istraži svoju omiljenu kuhinju.
Radionica k...
Ne morate u teretanu
Rekviziti za kućni fitness koji će poboljšati vašu rutinu
Iako postoje mnoge vježbe koje možete izvoditi samo s tjelesnom težinom, nekoliko osnovnih rekvizita može značajno poboljšati vašu rutinu i pomoći vam da postignete bolje rezultate bez velikih financijskih izdataka. Evo nekoliko prijedloga...
Težak, ali potreban korak
Kako prepoznati znakove da je prijateljstvu došao kraj
1. Toksičnost i manjak poštovanja
Ako vaš prijatelj ne podržava vaše nove životne situacije, kao što su osnivanje porodice ili napredovanje na poslu, te umjesto toga pokazuje pasivnu agresiju ili sabotira vaš uspjeh, prijateljstvo može pos...
Evo šta znači
Chronoworking predstavlja inovativan pristup koji bi mogao donijeti promjene u poslovnom svijetu
Možda ste se ikad našli u situaciji gdje ste se morali probuditi rano ujutro, iako ste osjećali da bi vam dan bolje krenuo kasnije, ili ste se suočili s poslijepodnevnim padom energije i poželjeli da ste već obavili najvažnije zadatke. U to...
kORISTAN ALAT
Kako uočiti da li se nekome sviđate pomoću gestikulacija i govora tijela
Iako često instinktivno prepoznajemo izraze lica i geste ljudi s kojima se susrećemo, ponekad ti signali mogu biti zbunjujući. Studije su pokazale da nismo uvijek tako dobri u čitanju izraza lica kao što mislimo, a kultura u kojoj smo odras...
Mali pokazatelji
Znakovi da vaša veza ima sve što je potrebno za dugotrajan i sretan odnos
Ne pokušavate promijeniti jedno drugo
U zdravoj vezi, ne ulazite u odnos s namjerom da promijenite svog partnera. Ljubav znači prihvatanje onoga ko je vaš partner sada, sa svim njihovim osobinama i karakteristikama. Naravno, svi se ljudi m...
