menstruacija
donosimo savjete
Poremećaji menstrualnog ciklusa i kada je najbolje posjetiti ginekologa
Ženski ciklus u prosjeku traje 28 dana, ali to može varirati od osobe do osobe. Također je sasvim normalno da neke osobe imaju mjesečnice svaka 23 dana, dok ih druge imaju svaka 33 dana. Razlika od nekoliko dana ne smatra se abnormalnom. Ak...
Pravilna ishrana je bitna
Šta jesti tokom ovulacije, a šta tokom menstruacije?
Prehrana tokom ovulacije
Povećajte unos proteina: Proteini su važni za održavanje hormonalne ravnoteže i podržavaju zdravu ovulaciju. Birajte bjelančevine poput piletine, ribe, jaja, mahunarki i orašastih plodova.
Uključite zdrave masti:...
Savjeti za žene
Na šta mogu ukazivati bolovi u stomaku nakon menstruacije?
Učestalost može da zavisi od toga koliko hormonima treba da se vrate u prvobitno stanje i najčešće nisu razlog za brigu.
Ipak, ako se često pojavljuju i stvaraju neprijatnost, potrebno je poroveriti da li se radi o ozbiljnijem ginekološkom...
Lifestyle
7 skrivenih krivaca koji pogoršavaju simptome menstruacije
Grčevi, razdražljivost, neredovita menstruacija, mnoge žene suočavaju se s ovim teškoćama onih dana u mjesecu. No, simptome PMS-a i probleme s menstruacijom pogoršati mogu i neki 'skriveni' razlozi
Doznajte kojih je to 7 krivaca koji vam do...
