zdrava ishrana
Treba li "jesti za dvoje"?
Trudnoća bez dilema: Šta jesti, a šta izbjegavati?
zdrava grickalica
Zdravi domaći čips od korjenastog povrća – ukusan i bez štetnih dodataka
Tajna vitke linije
Zdravo mršavljenje počinje s ovim doručkom!
riječ stručnjaka
Zašto neke mame poslije poroda jedu više slatkiša i piju više kafe?
brzi zdravi recept
Zdravi kolačići od banana gotovi za 20 minuta – bez šećera i brašna!
Čuvajte zdravlje
Namirnice koje ubrzavaju metabolizam, prema nutricionistima
Zdravi proteini nisu samo ključni za oporavak mišića i opšte zdravlje, već također mogu igrati značajnu ulogu u sagorevanju kalorija i metaboličkoj efikasnosti.
Dodavanje visokokvalitetnih proteina doručku može pomoći u stabilizaciji nivoa...
savršen doručak
Zdraviji recepti za palačinke: Uživajte bez griže savjesti
Postoji nekoliko načina na koje možete unaprijediti svoje palačinke. “Sve zavisi od toga kako osoba već jede,” kaže Kim Shapira, M.S., R.D., poznata dijetetičarka i autorica knjige This Is What You're Really Hungry For. Možete zamijeniti je...
preporuka ljekara
Jelovnik za dijetu bez gladovanja koja snižava rizik od dijabetesa
Mediteranska prehrana godinama se proglašava jednom od najzdravijih na svijetu, a jedna od njenih varijanti - tzv. atlantska dijeta - nedavno je tema rasprava u medijima i stručnoj javnosti zbog brojnih prednosti koje pruža.
Režim se temel...
najmanje 12 sati
16:8 naspram 5:2 – koja metoda povremenog posta je bolja?
Vjerojatno već postite 12 sati a da toga niste svjesni. To samo znači da završite večeru do 20 sati i čekate da doručkujete do 8 sati ujutro – lako. Međutim, povremeni post je malo ekstremniji, uključujući duže periode bez hrane i kremastih...
Zanimljivi detalji
Marylin Monroe zadivljujuću figuru dugovala je bizarnim prehrambenim navikama
Bila je poznata po zadivljujućem izgledu i oblinama koje su osvajale obožavaoce širom svijeta.
Monroe je preminula 1962., a njezin život i navike još uvijek izazivaju interes javnosti. Tiktokerica Marisa objavila je video u kojem otkriva š...
Brz i zdrav obrok
Isprobajte supu od paradajza i lubenice
Sastojci:
paradajz 1 kg
lubenica 700 g
bosiljak 4-5 listića
so po ukusu
biber po ukusu
ljuta paprika po želji
Priprema:
Oljušteni paradajz, očišćenu lubenicu i listiće bosiljka izmiksajte i supa je spremna. Po želji dodajte malo lju...
Svaki nudi mnoge prednosti
Bademi, orasi, pistacije - šta mislite koji je najzdraviji orašasti plod?
Bademi: Snaga vitamina i minerala
Bademi su poznati po visokom sadržaju vitamina E, zdravih masnoća, vlakana i proteina. Vitamin E je antioksidans koji pomaže u zaštiti tijela od oštećenja slobodnih radikala, dok zdrave masnoće u bademima...
Otkrila recept
Tajna dobre linije Jennifer Garner: Godinama jede isti ručak
Holivudska glumica Jennifer Garner u šestoj deceniji izgleda sjajno, te se mnogi pitaju kako joj polazi za rukom da održava vitku liniju.
Jennifer je velika ljubiteljica hrane i obožava da eksperimentiše isprobavajući nove recepte. Zbog...
Lifestyle
Peršun - čisti krv i smiruje živce
Peršun se vijekovima koristi zbog svojih iscjeljujućih svojstava i mnogo je više od dekorativne biljke.
Sadrži visoku koncentraciju hlorofila koja uništava bakterije u ustima, a koje se razvijaju poslije obroka. Najčešće se koristi kao za...
Lifestyle
Novi način prehrane: Na meniju su vino i čokolada, a kilogrami se tope
Nekoliko opuštenih ljetnih večeri i pokoja slastica više lako mogu rezultirati viškom kilograma. Ne brinite, stiglo je novo rješenje! Nutricionisti privatne teretane u Velikoj Britaniji pronašli su inovativan način za brz gubitak kilograma...
Lifestyle
Želite se hraniti zdravije? Prevarite se uz ova tri jednostavna trika
Želite li voditi bolju brigu o vlastitom tijelu, krenite od prehrane. Za početak, opskrbite se ukusnim i zdravim grickalicama te nikako ne podcjenjujte moć dobro organiziranog hladnjaka. Počistite li hladnjak od stare i nezdrave hrane i vaš...
Lifestyle
Rukola: Biljka koja usporava starenje i čuva kosti
Iako se u svjetskoj kuhinji koristi već decenijama, rukola je posljednjih nekoliko godina postala pravi hit u domaćoj ishrani. Riječ je o mediteranskoj samonikloj zeljastoj biljci iz porodice brokule, kupusa, kelerabe, kelja.
Spada u veoma...
Lifestyle
Top namirnice za savršenu i mladoliku kožu
Kaže se „ono si što jedeš“, a to se i vidi. Koža, kosa i nokti prvi će odati da nešto nije u redu s vašim zdravljem ili prehranom.
Kako bi naše lice i ostatak tijela izgledali što bolje često je potrebno krenuti iznutra, tako da smo vam nab...
