Lifestyle
Tri banane dnevno čine čuda za organizam
Jedući svaki dan po tri banane u svoj organizam unosite oko 1500 mg kalijuma, ali osim toga banane osiguravaju niz zdravstvenih prednosti. S obzirom na sljedeće tvrdnje ipak biste trebali da pripazite na količinu banana koje svakodnevno kon...
Lifestyle
Stalno biste nešto grickali - od dosade ili gladi?
Sušene smokve
Prvoklasan su izvor balastnih tvari. Opskrbit će tijelo potrebnom energijom pa je idealno pojesti ih prije treninga. Osim toga, sadrže veliku količinu kalija - važnog minerala za ubrzavanje regeneracije organizma.
Bademi
Boga...
Lifestyle
Ishranom pobijedite umor
Umor je nešto s čim se suočava većina ljudi, a posljedica je modernog i užurbanog načina života.
Balansiranje između posla, obaveza kod kuće, izdvajanja vremena za prijatelje i spavanja često djeluje gotovo nemoguće.
Ako spavate dovoljno, a...
Lifestyle
Ova je japanska dijeta trenutno najveći svjetski hit
Volite li banane evo izvrsnog načina da spojite ugodno s korisnim. Banane za doručak - temelj su sve popularnije japanske dijete, a pravilo je da ih ujutro konzumirate uz čašu ili dvije mlake vode.
Znači, umjesto doručka pojedete jednu (ako...
Ljepota
Šta trebate jesti kako bi imali zdraviju kosu?
Često mislimo da je dovoljno odabrati dobar šampon za pranje kose koji će kosu učiniti zdravijom i sjajnijom, no to nikako nije opcija koja bi vas trebala zadovoljiti kod beauty rutine koju primjenjujete u njezi vaše kose.Za lijepu kosu pot...
Lifestyle
Zašto banane nije dobro jesti za doručak?
Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a u žurbi često stignete pojesti jedino bananu. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No čini se kako to voće ipak nije baš pogodno za d...
Lifestyle
Zašto je dobro započeti svaki dan s voćem?
https://www.instagram.com/p/BkdKi61FkV0/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=embed_loading_state_control
Nije nepoznanica da je formula dugovječnosti, ali i uspješnog održavanja vitke linije u doručku, odnosno u pravilnom konzumiranju zdra...
Lifestyle
Pet razloga zašto trebamo jesti banane
Banane sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu, koje su u kombinaciji s vlaknima savršene za trenutačno povećanje energije.
Ovo je 5 najboljih razloga zbog kojih trebamo jesti banane:
1. Ublažava simptome depresije
Istraži...
Lifestyle
Znate li što su zapravo neprivlačne niti na banani koje uvijek bacamo?
Banane spadaju među najpopularnije voće pa i oni koji nisu veliki ljubitelji voća, bananu će pojesti. No postoji i dio banane koji je mrzak većini, svojevrsne niti koje gulimo i bacamo. No znate li što su zapravo te niti i radimo li dobro t...
Lifestyle
Vatanabijeva čudesna dijeta sa bananom
Dijetu je osmislio Hitoši Vatanabe koji se bavio proučavanjem preventivne medicine i njegova supruga Sumiko, inače farmaceut po zanimanju.
Osnovna postavka "pronalazača" ove dijete je da doručak koji sadrži jedino banane i običnu vodu sobne...
Lifestyle
Tropski smoothie za gubitak masnih naslaga
Zdravi smoothie od tropskog voća ima glatku teksturu i izvrstan okus, a pomaže u topljenju masnih naslaga!
Sastojci
-200 g manga
-200 g ananasa
-1 banana
-3 dl nemasnog mlijeka ili bademovog mlijeka
-malo leda
Centar zdravlja.hr
