savjeti za trudnice
Zimski vodič
Trudnoća u hladnim mjesecima: Odjeća, njega i aktivnosti koje pomažu
Hladni dani donose mir i tišinu, ali i pitanja: kako se obući, koje aktivnosti su sigurne, kako sačuvati zdravlje i kožu? Donosimo vodič koji će pomoći trudnicama da zimu provedu ugodno i bez stresa.
Topla i udobna odjeća
Zimi je ključ sl...
Zimovanje u trudnoći
Šta obavezno ide u kofer trudnice koja putuje na planinu?
Ipak, da bi putovanje bilo bezbrižno, važno je dobro se pripremiti i spakovati sve što vam može zatrebati. U nastavku donosimo praktičan i realan vodič za pakovanje kofera ako ste trudni i planirate odlazak na planinu.
Topla i sigurna obuć...
Sigurna njega
Buduće mame, pripremite se: Zimski vodič kroz trudnoću!
Ali, hladni mjeseci donose i specifične izazove koje svaka buduća mama treba imati na umu. Od odjeće i njege kože, preko sporta i kupki, pa sve do prehlade i ishrane, donosimo praktičan vodič za sigurne i ugodne zimske mjesece.
Topla i udo...
Bez stresa i nelagode
Spavanje u trudnoći: Koji položaj je najbolji za mamu i bebu?
Rast stomaka, promjene u cirkulaciji, pojačan pritisak na organe i opšti umor često otežavaju pronalaženje udobnog položaja tokom noći. Iako je svaka trudnoća različita, postoje preporuke koje mogu pomoći trudnicama da lakše zaspe i bezbjed...
Buduće mame
Povišena temperatura u trudnoći: Kako treba reagovati i kako se zaštititi?
Iako blagi porast temperature često nije razlog za paniku, važno je znati kada i kako reagovati, kako bi se zaštitilo zdravlje i majke i bebe.
Šta se smatra povišenom temperaturom?
Normalna tjelesna temperatura kod većine ljudi je oko 37°...
Treba li "jesti za dvoje"?
Trudnoća bez dilema: Šta jesti, a šta izbjegavati?
Voće, povrće i mahunarke – osnova svakodnevnog jelovnika
Voće i povrće donose obilje vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa. Nutricionisti preporučuju pet do šest manjih porcija dnevno, s naglaskom na povrće. Raznolik izbor — od lisna...
Zdravlje i trudnoća
Spolni odnos u trudnoći: Šta je sigurno, a šta treba izbjegavati?
Jedno od čestih pitanja koje postavljaju trudnice jeste da li je spolni odnos siguran tokom trudnoće i šta sve treba znati o ovoj temi.
Da li je spolni odnos siguran tokom trudnoće?
Kod uredne trudnoće bez komplikacija, spolni odnos je u...
