spavanje
Lifestyle
Šest rashlađujućih savjeta: kako lakše zaspati po vrućinama
1. Zrak neka kruži
Važno je da u spavaćoj sobi ne bude prevruće. To ćete postići tako da osigurate kruženje zraka. Ako vam to ne uspijeva s otvorenim vratima i prozorima, pokušajte s ventilatorom, ali ga nemojte usmjeriti direktno prema seb...
Lifestyle
Izračunajte kada točno trebate zaspati da biste se sutra probudili odmorni
NEMA goreg osjećaja od jutarnjeg buđenja ako se niste dobro naspavali. Da biste se probudili odmorni i spremni za novi dan, nije nužno otići na spavanje ranije, već otići na spavanje u pravo vrijeme.
Pravo vrijeme za odlazak na spavanje sad...
Lifestyle
Devet razloga zašto žene češće pate od nesanice i kako ipak izbjeći besane noći
Prema izvještaju US Department of Health and Human Services, nesanica se češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Stručnjaci vjeruju da je tome uzrok nekoliko specifičnih razloga.
Neki uzroci su biološki i direktno uzrokuju insomniju dok s...
Lifestyle
Šta znače vaši snovi?
„Snovi se ne dešavaju nama, mi se dešavamo njima“, tvrdi Ian Valis, psiholog i autor knjige The Top 100 Dreams. Drugim riječima mi smo reditelji, glavni junak i producent filmova koji se odigravaju u našoj glavi kada zaspemo.
Čovjek sanja...
Lifestyle
Kada uspješni ljudi idu na spavanje?
Kvalitetan san je vrlo važan za zdravlje, ali za uspjeh! Zato smo istražili kako izgledaju rutine spavanja uspješnih ljudi.
Vrlo je važno stvoriti kvalitetnu rutinu spavanja, ne samo kako bismo bili zdravi, nego i kako bismo svakog dana bi...
