dorucak
Lifestyle
Doručak za mršavljenje: Namirnica s kojom se gubi dvostruko više kilograma
Želite li izgubiti kilograme, nemojte preskakati doručak. Studije potvrđuju da bi se na jelovniku trebala naći i jaja.
Studija objavljena u časopisu International Journey of Obesity pokazala je da su jaja izvrstan saveznik u mršavljenj...
Lifestyle
Rolice s makom: Slasno pecivo zbog kojeg ćete zavoljeti slatki doručak
Ako ste u potrazi za receptom za fine rolice s makom koje možete jesti za doručak, ponijeti na posao za ručak i zasladiti se njima za večeru, evo ga! Imamo recept za sočne i bogato nadjevene rolice baš za svako doba dana.
Ovaj će se recept...
Lifestyle
Redovnim doručkom nećete ubrzati proces gubitka kilograma
Doručak možda i jeste najvažniji dnevni obrok, ali ako redovno doručkujete, to vam neće pomoći da izgubite težinu, pokazuju nova istraživanja.
Oni koji su za doručak u organizam unosili 260 kalorija na dnevnoj bazi udebljali su se pola kilo...
Lifestyle
Redovan doručak može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2
Obično se kaže da je doručak najvažniji obrok dana, a nova istraživanja pokazuju zašto je tako važno jesti rano ujutro.
Njemački istraživači proveli su reviziju postojećih studija i zaključili su da je preskakanje doručka, čak i povremeno,...
Lifestyle
Recept za brze kiflice koje će se "tamaniti" uz doručak, ručak i večeru
Na spomen svježih mirisnih kiflica svima rastu zazubice, zar ne? Umijesite ih kod kuće jer vam za ove vam kiflice bez dizanja treba samo nešto više od pola sata.
Kad vam se jedu svježe pečene kiflice, a ne mijesi vam se i ne čeka dugo da se...
Lifestyle
Gotov za 10 minuta: Recept za kalorični doručak s kojim se mršavi
Ne preskačite doručak ako želite smršavjeti ili održati postojeću kilažu, osnovno je nutricionističko pravilo. U topljenju kilograma niti jedan stručnjak ne predlaže gladovanje. Naprotiv, savjetuje se uravnotežena prehrana bogata cjelovitim...
Lifestyle
Želite li zdrav doručak, na ovo morate pripaziti
Brz i jednostavan doručak prioritet je gotovo svim odraslim osobama koje od ranog jutra imaju niz obveza. Zdjelica žitarica stoga je najčešći odabir onih koji se hrane zdravo, ali dijetetičari sada otkrivaju na što tačno treba pripaziti kad...
Lifestyle
Što manje jedete za doručak, to su veće šanse da se udebljate
Ako niste sigurni koliko kalorija treba unijeti u tijelo doručkom kako biste spriječili debljanje, znanstvenici su otkrili točnu brojku.
Prema istraživanju objavljenom u American Journal of Epidemiology, što manje jedete, to je veći rizik:...
Lifestyle
Zašto banane nije dobro jesti za doručak?
Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a u žurbi često stignete pojesti jedino bananu. Svima su nam mame govorile da ako ne stigneš pojesti nešto konkretno, pojedi barem bananu. No čini se kako to voće ipak nije baš pogodno za d...
Lifestyle
Jaja za doručak na pet načina. Koji vam je omiljeni?
Namirnica koju je moguće pripremiti na toliko načina da je teško zamisliti na koji to način nije moguće pripremiti jaja. Ona su također izbor broj jedan kada je u pitanju savršen doručak. Jaja se odlično kombiniraju u slanim i slatkim varij...
Lifestyle
Doručak i(li) desert: Prefini smoothie od malina i breskvi
Volite li jesti voće za doručak, lagani voćni smoothie pravi je izbor za vas. S obzirom na to da je sada sezona malina i breskvi, iskoristite je za pripremu ovog prefinog smoothija.
SASTOJCI ZA SMOOTHIE OD MALINA I BRESKVI
- 150g malina
- 2...
Lifestyle
U koje doba dana smijete jesti sve, a da se ne udebljate?
Svaka dijeta podrazumijeva odricanje od određene vrste hrane, naročito kaloričnih ugljikohidrata i masnoća koji najviše debljaju. Sretna je vijest da postoji situacija u kojoj smijete prevariti dijetu, a da ne požalite odnosno da ne pokvari...
Lifestyle
Ovih 6 namirnica razbudit će vas bolje od kafe
Postoje dani kada jednostavno ne možemo prestati zijevati, čak i ako smo prethodne noći dovoljno odspavali..
U tim slučajevima kafa jednostavno neće pomoći, a ako joj dodajete puno umjetnih sladila može samo pogoršati stvari. Naravno, na po...
Lifestyle
3 najgore vrste doručka koje treba izbjegavati
Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka.
1. Voćni sokovi i jogur...
Lifestyle
Chia puding za savršen doručak
Sastojci za chia puding (za jednu porciju):
2 žlice chia sjemenki
1 žlica javorovog sirupa
Otprilike 2 dcl kokosovog mlijeka
1 žlica namaza od lješnjaka (preporučam organski namaz od 100% lješnjaka)
1 žličica sirovog kakaa
1 žličica maca pr...
Lifestyle
Srušeno rašireno vjerovanje zbog kojeg mnogi izbjegavaju jesti jaja
"Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje"! Najnovije istraživanje pronašlo je još jedan odličan razlog zbog kojeg bi se jaja zaista svaki dan trebala naći na našem tanjuru. Velika studija također je srušila rašireno vjerovanje da konzum...
Lifestyle
Nemate inspiracije za doručak? Mi imamo rješenje!
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, ali isto tako je za mnoge potpuno zanemaren. Prvo vam dosadi svako jutro jesti isti doručak pa nakon nekog vremena shvatite da jedete samo nezdravu hranu ujutro, a zatim doručak počnete potpu...
