ishrana
Lifestyle
Zašto žudimo za slatkim kada smo pod stresom
Premda naš mozak čini samo 2 posto ukupne tjelesne težine, taj važni organ troši polovicu naših dnevnih potreba za ugljikohidratima, a glukoza mu je najvažnije gorivo. Pod akutnim stresom mozgu treba oko 12 posto više energije, zbog čega mn...
Ljepota
Sjemenke maka u službi zdravlja i ljepote
Iako na njih gledate samo kao na dekoraciju za vaša peciva ili dresing za salatu, sjemenke maka su dokaz da dobre stvari u većini slučajeva dolaze u malim pakovanjima.
Sjemenke maka imaju divan blagi ukus i možemo ih koristiti u brojnim ku...
Lifestyle
Dijeta za zaposlene
Ova dijeta već u samom svom nazivu ima definisanu ciljnu grupu, kojoj je namijenjena. Radno vrijeme vam stoji na putu da pripremate zahtjevne i zdrave obroke i nameće vam brz režim ishrane s nogu. Evo rješenja za vas!
Ova dijeta koncipira...
Celebrity
Dnevni meni Angeline Jolie
Poznata glumica Angelina Jolie, posljednjih godina najviše pažnje privlači zbog svoje prilično mršave figure, a često možemo pročitati kako je na rubu anoreksije. Naime, američki mediji su u 2018. godini pisali da ima manje od 40 kilograma...
Lifestyle
Limunska trava ublažava nervozu i liječi depresiju
Limunska trava (Cymbopogon citratus) je višegodišnja suptropska i tropska biljka, a njeno blagotvorno dejstvo poznato je od davnina. Posebno je zastupljena u tradicionalnoj medicini Indonezije, Malezije i Indije, a zbog začinskih i ljekovit...
Lifestyle
Prehrana po krvnim grupama
Prehranu po krvnim grupama predložila je i osmislila dr. D'Adamo. Bazira se na pretpostavci da krvna grupa utječe na razvoj pojedinih bolesti u slučaju da se bira hrana koja nam ne odgovara tj. da ljudi određenih krvnih grupa imaju predispo...
Lifestyle
Namirnice koje suzbijaju želju za slatkišima
Sljedeće namirnice zadovoljit će vaše potrebe za slatkim, ali bez štete po vaše zdravlje.
Paradajz
Paradajz je efikasan protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visok nivo triptofana – tvari koju tijelo pretvara u serotonin.
Ovaj plod bogat je...
Ljepota
Namirnice koje su najbolji "borci" protiv celulita
Priprema za ljeto ne podrazumijeva samo aktivan trening i upornu borbu sa viškom kilograma. Ona se odnosi i na borbu sa celulitom, koji čini da naše noge ne izgledaju najbolje, kada dođe vrijeme da iz farmerica pređemo u šorc ili suknju.
Bo...
Lifestyle
Biber je riznica zdravlja
Crni biber je začin karakteristične arome koji upotpunjuje mnoga jela. Međutim, on je mnogo više od obaveznog sastojka pikantnih đakonija. Ovaj začin je prava riznica zdravlja.
Evo kako biber utiče na vaš organizam
1. Povećava apsorpciju hr...
Lifestyle
Kako jesti – 300 kcal: Bez napora do savršene linije
Da biste izgubili kilograme i postigli savršene rezultate za vaš izgled, smanjite unos do 300 kalorija dnevno. Mi znamo kako, slijedite upute u nastavku:
Izbjegavajte sokove
Sokovi imaju mnogo šećera. Umjesto da popijete cijelu čašu prirodn...
Lifestyle
Pegan dijeta - reducirajte unos obrađenih namirnica
Ljudi pokušavaju da izgube na težini reduciranjem unosa ugljikohidrata i šećera. To je osnova mnogih dijeta, uključujući keto i paleo dijete. No, tzv. pegan dijeta predstavlja sasvim novi pristup kada je riječ o prehrani.
Paleo dijeta se z...
Lifestyle
Budite uporni sa uvođenjem novih namirnica u ishrani vašeg mališana
Kako povećati raznolikost prehrane djeteta? Stručnjaci kažu da je najčešća greška koju roditelji ponavljaju kad djetetu prvi put ponude novu namirnicu prerano odustajanje.
Djetetu je novu namirnicu potrebno ponuditi barem deset pa čak i 15...
Lifestyle
7 navika koje vas čine starijom nego što jeste
Često tijekom sedmice nemamo vremena pomno birati što ćemo jesti i nažalost koliko ćemo vremena imati za zdravi san, što nas zna dovesti pred neke loše odluke koje se kasnije vide na našoj koži.
Užurbani tempo ostavlja malo vremena za stvar...
Lifestyle
Bitka s kilogramima: 10 činjenica o najguglanijoj dijeti u 2018. godini
Prije nego počnemo pisati o najguglanijoj dijeti u 2018. godini, još ćemo jednom podsjetiti da su najbolji načini borbe s viškom kilograma zdrava, umjerena prehrana i redovita tjelovježba. Trebate biti strpljivi i rezultati će na ovaj način...
Lifestyle
Ovo se događa s vašim tijelom kad prestanete jesti meso
Prema istraživanju koje je proveo Human Research Council, hiljade i hiljade ljudi svake godine odriču se mesa i ribe, no u rezultatima njihove studije navodi se i kako se čak 84 posto njih vrati mesu. Novija studija pak navodi da čak trećin...
Lifestyle
Prirodni recept protiv upornog kašlja
Hren se najčešće koristi kao začin hrani – odličan je u umacima, salatama i zimnici ili kao jednostavan, svježe nariban prilog uz kuhano ili pečeno meso i kobasice.
Hren je prirodni antibiotik s jakim antibakterijskim djelovanjem, pa se u n...
Lifestyle
Riješite se svojih loših navika i mušica!
Kada je o ovisnosti riječ, svi imamo svoje mušice. Neko je ovisan o mobilnom telefonu, neko o cigaretama, slatkišima i nezdravoj hrani. Često ovisnosti dolaze iz navike, lijenosti te manjka želje i energije da se promijenite. Loše ovisnosti...
Lifestyle
Grčevi u mišićima, nesanica, stres: Nedostaje vam magnezija
Magnezij, ili kako ga neki zovu i kraljevski vitamin potreban je za proizvodnju energije i funkcioniranje gotovo svih metaboličkih procesa. Pomaže u održavanju normalnog nivoa krvnog pritiska i srčanog ritma, a zube i kosti čini zdravima. N...
Lifestyle
Kivi - voće zdravlja i ljepote
Okrugla voćka tanke smeđe kore - kivi, smatra se jednom od najpopularnijih namirnica, a bogata je hranjivim tvarima i vitaminima.
Kivi je voće koje je sasvim posebno zbog svog izgleda, boje i ukusa, koji ne možete zaboraviti ako ga samo jed...
Lifestyle
Pravilno konzumirajte vodu
Postoje teorije da vodu nije dobro piti uz obrok, i pojedini nutricionisti izričito su protiv toga. Ali, drugi stručnjaci ističu da nema naučnih dokaza za to, i da voda može samo da pomogne, piše B92.
Mnogi nakon obroka rado popiju vodu ili...
