ishrana
Lifestyle
13 namirnica koje trebate jesti za doručak ako želite izgubiti kilograme
Obrok koji je veoma važan kada se želite zdravo hraniti i pritom izgubiti kilograme jest doručak.
Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje "pogrešne" hrane na početku dana može pojačati vašužudnju za nezdravim namirnicama i dovesti...
Lifestyle
Šest dobrih razloga da jedete lubenice
Puno je dobrih razloga zbog kojih bi trebalo da svaki dan jedete lubenice. Izdvojili smo 6 najvažnijih.
1. Lubenice su pune likopena
Likopen je biljni pigment koji se nalazi u crvenim biljnim plodovima, kao što su paradajz i lubenice.
Nau...
Lifestyle
Vitamin K od kojeg zavisi život
Vitamin K nije toliko "razvikan" poput, na primjer, vitamina C, ali zato nije manje važan - naprotiv! Od njega doslovno zavisi život jer u slučaju povreda, omogućava normalno zgrušavanje krvi.
Poznat je kao koagulacijski vitamin pa je zat...
Lifestyle
Raskošan ljetni meni sa smokvama od predjela do deserta
Zašto se toliko veselimo ljeto, osim što planiramo odlazak na odmor? Zbog raskošne palete voća čija sezona je upravo počela. Smokve su se istaknule kao ljetni favorit, a već su i zamirisale na nekim tržnicama.
@crowningdetails
One sočne, ve...
Ljepota
Blistava koža u nekoliko koraka
Korekcija ishrane i čišćenje organizma snažno djeluju na poboljšanje stanja kože. Naročito je važno čišćenje crijeva i jetre. Godinama stručnjaci proučavaju benefite probiotika, ali osim što ove dobre bakterije doprinose jačanju našeg imuni...
Lifestyle
Bijeli luk topi masnoću i pomaže u mršavljenju
Bijeli luk se u kuhinji koristi za poboljšanje okusa i kao začin, ali djeluje i kao efikasan lijek, sagorijeva masnoću i pomaže u detoksikaciji.
Istraživanja su pokazala da bijeli luk može biti efikasan u procesu mršavljenja te da bi trebal...
Lifestyle
Pet znakova da ste fit koje vam vaga neće pokazati
Idući put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku (iako ste strogo pazili na prehranu i vježbali), nemojte biti razočarani. Manje kilograma na vagi nije jedina potvrda da ste smršavjeli niti da ste fit i u dobroj tjelesnoj formi....
Lifestyle
Ove biste namirnice trebale izbjegavati za vrijeme "onih" dana
Oni dani u mjesecu već su sami po sebi dovoljno neugodni i sigurno ih ne želite dodatno pogoršati.
No to vjerojatno nesvjesno i radite. Naime, stručnjaci tvrde da postoje određene namirnice koje mogu negativno utjecati na vaše fizičko, ali...
Lifestyle
5 zapovijedi za trajni gubitak kilograma
Prije nego što se krenete s planom gubitka kilograma, posjetite se da će taj ne uvijek ugodan proces pomoći da budete zdraviji i sretniji.
1. Ne idete na dijetu, već mijenjate način prehrane
Razmišljanje o dijeti kao nečemu kroz što morate...
Lifestyle
Tri najgore vrste doručka, koje treba da izbjegavate
Doručak je najvažniji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim.
Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka.
1. Voćni sokovi i jogur...
Lifestyle
5 vrsta hrane koju trebaju jesti ljudi s usporenom štitnjačom
Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti koja uzrokuje usporen rad štitnjače, trebali biste pripaziti na prehranu. Pogledajte koje namirnice trebaju jesti osobe s usporenom štitnjačom.
Štitnjaču koja slabo radi možemo malo...
Lifestyle
Zašto žudimo za slatkim kada smo pod stresom
Premda naš mozak čini samo 2 posto ukupne tjelesne težine, taj važni organ troši polovicu naših dnevnih potreba za ugljikohidratima, a glukoza mu je najvažnije gorivo. Pod akutnim stresom mozgu treba oko 12 posto više energije, zbog čega mn...
Ljepota
Sjemenke maka u službi zdravlja i ljepote
Iako na njih gledate samo kao na dekoraciju za vaša peciva ili dresing za salatu, sjemenke maka su dokaz da dobre stvari u većini slučajeva dolaze u malim pakovanjima.
Sjemenke maka imaju divan blagi ukus i možemo ih koristiti u brojnim ku...
Lifestyle
Dijeta za zaposlene
Ova dijeta već u samom svom nazivu ima definisanu ciljnu grupu, kojoj je namijenjena. Radno vrijeme vam stoji na putu da pripremate zahtjevne i zdrave obroke i nameće vam brz režim ishrane s nogu. Evo rješenja za vas!
Ova dijeta koncipira...
Celebrity
Dnevni meni Angeline Jolie
Poznata glumica Angelina Jolie, posljednjih godina najviše pažnje privlači zbog svoje prilično mršave figure, a često možemo pročitati kako je na rubu anoreksije. Naime, američki mediji su u 2018. godini pisali da ima manje od 40 kilograma...
Lifestyle
Limunska trava ublažava nervozu i liječi depresiju
Limunska trava (Cymbopogon citratus) je višegodišnja suptropska i tropska biljka, a njeno blagotvorno dejstvo poznato je od davnina. Posebno je zastupljena u tradicionalnoj medicini Indonezije, Malezije i Indije, a zbog začinskih i ljekovit...
Lifestyle
Prehrana po krvnim grupama
Prehranu po krvnim grupama predložila je i osmislila dr. D'Adamo. Bazira se na pretpostavci da krvna grupa utječe na razvoj pojedinih bolesti u slučaju da se bira hrana koja nam ne odgovara tj. da ljudi određenih krvnih grupa imaju predispo...
Lifestyle
Namirnice koje suzbijaju želju za slatkišima
Sljedeće namirnice zadovoljit će vaše potrebe za slatkim, ali bez štete po vaše zdravlje.
Paradajz
Paradajz je efikasan protiv žudnje za šećerom, jer sadrži visok nivo triptofana – tvari koju tijelo pretvara u serotonin.
Ovaj plod bogat je...
Ljepota
Namirnice koje su najbolji "borci" protiv celulita
Priprema za ljeto ne podrazumijeva samo aktivan trening i upornu borbu sa viškom kilograma. Ona se odnosi i na borbu sa celulitom, koji čini da naše noge ne izgledaju najbolje, kada dođe vrijeme da iz farmerica pređemo u šorc ili suknju.
Bo...
Lifestyle
Biber je riznica zdravlja
Crni biber je začin karakteristične arome koji upotpunjuje mnoga jela. Međutim, on je mnogo više od obaveznog sastojka pikantnih đakonija. Ovaj začin je prava riznica zdravlja.
Evo kako biber utiče na vaš organizam
1. Povećava apsorpciju hr...
