ishrana
10 dana do vitkije linije
Mršanje nakon poroda: 10 dana, jedna vježba, jedna namirnica
Svjetski stručnjaci za postporođajni oporavak preporučuju kombinaciju laganih vježbi, pravilnu ishranu i jedne ključne zamjene u jelovniku – jogurta umjesto visokokaloričnih međuobroka.
Šta kažu stručnjaci?
Prema Američkom koledžu opstetr...
stručnjaci imaju odgovor
Zašto bebe ne bi trebale jesti čokoladu? Slatki užitak s ne tako slatkim posljedicama
Mali organizam nije spreman na velike izazove
Bebin probavni sistem još uvijek se razvija i nije prilagođen složenim sastojcima koje čokolada sadrži. Kofein i teobromin, prirodni stimulanse iz kakaa, mogu izazvati nemir, razdražljivost i p...
Zdravi obroci
Jelovnik za ravan stomak: Zdravlje i vitkost u jednom!
Na prvu se može činiti da je sve u vezi s mršanjem komplicirano, ali postoji jedna jednostavna promjena koja može napraviti čudo.
Stručnjaci, uključujući američkog nutricionistu Jorgea Cruza, tvrde da ključ nije samo u kalorijama, već i u...
ovo nije izbacila iz prehrane
Plan ishrane koji je pomogao Aleksandri Prijović da izgubi 23 kg za 4 mjeseca!
Nakon što je rodila sina Aleksandra prije pet godina, suočila se s viškom kilograma, koji je nakon trudnoće postao ozbiljan izazov.
Iako je imala 23 kilograma više od svoje idealne težine, pjevačica nije očajavala. Umjesto toga, odlučila j...
u sedmoj deceniji
Detaljan jelovnik sa kojim je Lepa Brena izgubila 17 kilograma i postigla fantastičan izgled
Iako je na početku karijere imala nekoliko kilograma viška, odlučila je da dovede svoju figuru do savršenstva. Uz poseban jelovnik, izgubila je čak 17 kilograma, a danas je u 64. godini još uvijek u izvrsnoj formi. Ovaj jelovnik je pomogao...
zadržite svježinu
Kako spriječiti tamnjenje banana: Dva jednostavna trika koja djeluju
Prvi trik je korištenje voćnog soka. Ako banane nisu prekrivene šlagom ili nekim drugim premazom, dovoljno je da ih premažete voćnim sokom. Kiselina koja se nalazi u soku pomaže u sprečavanju oslobađanja enzima koji uzrokuju tamnjenje. Najč...
osjećat ćete se bolje
Glavna stvar koju trebate uraditi nakon prejedanja
Zajednički obroci odličan su način za druženje, ali zbog prejedanja kasnije možete imati problema s osjećajem nadutosti, bolovima, tromosti i sličnim. Međutim, postoji jedna važna stvar koju možete napraviti kako biste se nakon velikog i bo...
mladoliki izgled
Jessica Alba: "Vježbanje je ono što me pokreće"
Često se može čuti komentar da Jessica izgleda odlično ali da ima celulit, ali to njoj ne smeta. Ona to ne vidi kao problem, već samo dokaz da nije opterećena time da bude savršena.
Za njen izgled zaslužni su treninzi i izbalansirana ishra...
neobjašnjivo se debljate?
Zdravstveni problemi koji se kriju iza viška kilograma
1.Hipotireoza
Hipotireoza je vrlo česta bolest, osobito kod žena. Često predstavlja posljedicu oštećenja žlijezde nakon upale autoimunog porijekla (tiroiditis).
Hormoni štitne žlijezde regulišu metabolizam. Njihov nedostatak, kao što se v...
zimske sorte
Tikve koje biste trebali početi odmah jesti: 5 kraljica zimske trpeze
Iako mnogi brinu o sadržaju ugljikohidrata i skroba, zimske tikve su zapravo niske u kalorijama, a bogate su vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima, što ih čini savršenim izborom za zimske obroke.
Zimske tikve nisu samo izvrsta...
foto
Iskusite nevjerovatnu kuhinju i bogatu historiju Mardina
Kao jedno od najljepših mjesta na Putu svile i dom mnogim narodima i vjerovanjima, Mardin se može pohvaliti bogatom kuhinjom koja koristi sve proizvode regije i pokazuje kulturalno bogatstvo rodnog mjesta poljoprivrede.
Šta kažete na uzbud...
tajna vitke linije
Tri pravila zbog kojih se žene u Japanu nikad ne goje
Japanke su poznate po tome što je izuzetno teško procijeniti koliko imaju godina, jer baš uvijek izgledaju mlađe nego što zapravo jesu. Osim toga, vitka linija žena iz Japana plijeni poglede. Sigurno se pitate u čemu je njihova tajna mlados...
Šta sve utiče na kvalitet sna?
Kofein, slatkiši, alkohol: Ove navike u ishrani remete san
Naprimjer, nedostatak sna je povezan sa povećanim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti, kao i moždanog udara - piše portal mindbodigreen.com.
Kako hrana i piće utječu na san
Hrana koja sadrži sastojke koji podstiču san, kao što je...
znate li koje su?
Četiri dijete koje treba izbjegavati
Dijete ne treba sprovoditi na svoju ruku već je dobra ideja da se posvjetujete sa doktorom.
Ipak, za neke dijete nije potrebno ni to, već samo zdrav razum da bismo shvatili kako i nisu baš najbolje, prenosi vijesti.me
Popis dijeta koje tr...
savršen okus
Kako da napravite original burger sos?
Sastojci:
Za američku slatko-kiselu zimnicu:8 srednjih krastavaca, sjeckanih2 srednja luka, sjeckana1 srednja crvena paprika, sjeckana1 srednja zelena paprika, sjeckana60 g soli400 ml jabukovog sirćeta1 kašika sjemena celera1 kašika biber...
Stari trikovi
Dijete ne voli jesti povrće? Ova taktika jednog djeda itekako pali
Kevin Maguire nakon dnevnog posla u britanskom parlamentu kod kuće preuzima ulogu voljenog djeda Keva. Svoja iskustva s unucima dijeli s čitateljima Mirrora u kolumni, u kojoj ovog puta otkriva kako ih natjera da pojedu povrće iako im, priz...
Značajno otkriće
Veganska prehrana može usporiti biološko starenje u samo osam sedmica
U eksperimentu je učestvovalo 22 para identičnih blizanaca, pri čemu je svaki par bio nasumično raspoređen na jednu od dviju prehrambenih strategija: “zdravu vegansku” ili “zdravu omnivorsku” prehranu.
Preliminarni rezultati, objavljeni u...
Pripremite se za jesen
Brzi detox smoothie za septembar: Uživajte u okusima i zdravlju
Zašto je ovaj smoothie tako dobar?
Špinat: Bogat je željezom, vitaminima, omega-3 masnim kiselinama, magnezijem, proteinima i antioksidansima. Pomaže u jačanju imuniteta i detoksikaciji tijela.
Ananas: Sadrži bromelain, enzim koji pomaže...
Čuvajte zdravlje
Kavazović: Mindsetom ultramaratonke te vodim na postolje života
- Čujem najčešće probleme, ne jedem, a debljam se ili pak mršam od umora. Nedostatak fizičke aktivnosti, ili pretjerivanje u njima ili pak život pod stalnim stresom i tijelo se počne borit kao auto kad mu nedostaje goriva ili je u kvaru. Da...
Bez pečenja
Donosimo tri odlična recepta za ukusne kolače
Stoga, ako ne znate koji recept odabrati, u nastavku smo izdvojili tri odlične varijante torta bez pečenja koje će vas osvojiti slasnim okusom!
Jaffa torta
Sastojci
200 g petit keksa
150 g jaffa keksa
400 g milerama
150 g čokolade...
