ishrana
Jeste li znali?
Ove namirnice su bogate ugljikohidratima, ali su i izuzetno zdrave
Iako se prerađena hrana s visokim udjelom šećera i rafiniranim žitaricama često smatra manje hranjivom, mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima i vlaknima mogu biti korisne za vaše zdravlje.
Iako dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mog...
Neizostavan sastojak
Ukus bez kompromisa: Odaberite najbolje ulje za kuhanje
Jedan od ključnih faktora koji treba uzeti u obzir pri odabiru ulja za kuhanje je temperatura dimljenja. Ova temperatura označava tačku kada ulje počinje puštati dim i gubiti nutritivne vrijednosti, kao i razvijati neugodan okus. Za prženje...
Postaje sve popularnija
Jeste li čuli za atlantsku ishranu ?
Nedavno je stekla popularnost nova prehrana, poznata kao atlantska prehrana, koja crpi inspiraciju iz gastronomske tradicije Španije i Portugala. Ove zemlje se ističu obiljem raznovrsnih namirnica, kako kopnenih tako i morskih.
Za razliku...
Recept za dijetu
Žena tvrdi da je uz ovo jelo smršavila 45 kilograma
Jedna žena tvrdi da je uz pomoć jednog jela smršavjela 45 kilograma.
Mama Mayra Wendolyne velika je ljubiteljica hrane koja svoje jednostavne i ukusne recepte dijeli na društvenim mrežama, a zdrava prehrana također može biti ukusna.
U ned...
Prerađeno najskuplje
Zdrava prehrana dostupna svima, samo treba donijeti odluku
Vrećica chia sjemenke, podsjetila je ona, nije skuplja od vrećice čipsa, a može se koristiti dva mjeseca u različitim pudinzima i drugoj hrani, a da ne govorimo o njezinim nutrativnim svojstvima.
Autorica spomenute knjige je u povodu ciklu...
Lifestyle
Kako "tečna dijeta" pomaže u gubitku kilograma
Sve je više zemalja u kojima broj gojaznih neprekidno raste i predstavlja prijetnju po zdravlje nacije.
Takav je i slučaj u Velikoj Britaniji gdje će početi da se primjenjuje program za mršavljenje zasnovan na "tečnoj dijeti".
Upravo su...
Lifestyle
Novi način prehrane: Na meniju su vino i čokolada, a kilogrami se tope
Nekoliko opuštenih ljetnih večeri i pokoja slastica više lako mogu rezultirati viškom kilograma. Ne brinite, stiglo je novo rješenje! Nutricionisti privatne teretane u Velikoj Britaniji pronašli su inovativan način za brz gubitak kilograma...
Lifestyle
Kilogrami, zbogom: Sedam starih pravila prehrane koja garantira vitku liniju
Ayurveda ili "znanost o životu" naziv je za kolekciju znanja o zdravlju i liječenju za koju su zaslužni indijski redovnici koji su prije više od 5000 godina svakodnevno radili na očuvanju svog zdravlja. Uz pomoć ajurvedskih pravila prehrane...
Lifestyle
Na oko, kuhano, poširano ili omlet? Potvrđeno koji je najbolji način pripreme jaja
Jaje na oko, tvrdo kuhano, omlet, poširano? Ovi i brojni drugi načini pripreme jaja redovito se nalaze na našim jelovnicima, no koji je od njih uistinu najzdraviji i pruža najbolje od bogatstva ove svakodnevne namirnice?
Iako je priprema ja...
Lifestyle
13 namirnica koje trebate jesti za doručak ako želite izgubiti kilograme
Obrok koji je veoma važan kada se želite zdravo hraniti i pritom izgubiti kilograme jest doručak.
Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje "pogrešne" hrane na početku dana može pojačati vašužudnju za nezdravim namirnicama i dovesti...
Lifestyle
Šest dobrih razloga da jedete lubenice
Puno je dobrih razloga zbog kojih bi trebalo da svaki dan jedete lubenice. Izdvojili smo 6 najvažnijih.
1. Lubenice su pune likopena
Likopen je biljni pigment koji se nalazi u crvenim biljnim plodovima, kao što su paradajz i lubenice.
Nau...
Lifestyle
Vitamin K od kojeg zavisi život
Vitamin K nije toliko "razvikan" poput, na primjer, vitamina C, ali zato nije manje važan - naprotiv! Od njega doslovno zavisi život jer u slučaju povreda, omogućava normalno zgrušavanje krvi.
Poznat je kao koagulacijski vitamin pa je zat...
Lifestyle
Raskošan ljetni meni sa smokvama od predjela do deserta
Zašto se toliko veselimo ljeto, osim što planiramo odlazak na odmor? Zbog raskošne palete voća čija sezona je upravo počela. Smokve su se istaknule kao ljetni favorit, a već su i zamirisale na nekim tržnicama.
@crowningdetails
One sočne, ve...
Ljepota
Blistava koža u nekoliko koraka
Korekcija ishrane i čišćenje organizma snažno djeluju na poboljšanje stanja kože. Naročito je važno čišćenje crijeva i jetre. Godinama stručnjaci proučavaju benefite probiotika, ali osim što ove dobre bakterije doprinose jačanju našeg imuni...
Lifestyle
Bijeli luk topi masnoću i pomaže u mršavljenju
Bijeli luk se u kuhinji koristi za poboljšanje okusa i kao začin, ali djeluje i kao efikasan lijek, sagorijeva masnoću i pomaže u detoksikaciji.
Istraživanja su pokazala da bijeli luk može biti efikasan u procesu mršavljenja te da bi trebal...
Lifestyle
Pet znakova da ste fit koje vam vaga neće pokazati
Idući put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku (iako ste strogo pazili na prehranu i vježbali), nemojte biti razočarani. Manje kilograma na vagi nije jedina potvrda da ste smršavjeli niti da ste fit i u dobroj tjelesnoj formi....
Lifestyle
Ove biste namirnice trebale izbjegavati za vrijeme "onih" dana
Oni dani u mjesecu već su sami po sebi dovoljno neugodni i sigurno ih ne želite dodatno pogoršati.
No to vjerojatno nesvjesno i radite. Naime, stručnjaci tvrde da postoje određene namirnice koje mogu negativno utjecati na vaše fizičko, ali...
Lifestyle
5 zapovijedi za trajni gubitak kilograma
Prije nego što se krenete s planom gubitka kilograma, posjetite se da će taj ne uvijek ugodan proces pomoći da budete zdraviji i sretniji.
1. Ne idete na dijetu, već mijenjate način prehrane
Razmišljanje o dijeti kao nečemu kroz što morate...
Lifestyle
Tri najgore vrste doručka, koje treba da izbjegavate
Doručak je najvažniji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim.
Želite li dan započeti ukusno i zdravo te tijelu pružiti energiju, izbjegavajte ove tri vrste doručka.
1. Voćni sokovi i jogur...
Lifestyle
5 vrsta hrane koju trebaju jesti ljudi s usporenom štitnjačom
Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti koja uzrokuje usporen rad štitnjače, trebali biste pripaziti na prehranu. Pogledajte koje namirnice trebaju jesti osobe s usporenom štitnjačom.
Štitnjaču koja slabo radi možemo malo...
