zdravlje
Lifestyle
Pet zabluda o prehrani
Ovo je 5 najvećih zabluda o prehrani u koje morate odmah prestati vjerovati, naročito ako želite smršavjeti.
1. Doručak se ne smije preskakati
Doručak je najvažniji obrok, nezaobilazan za djecu i mlade osobe, dijabetičare i druge skupine s...
Lifestyle
Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa
Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna...
Lifestyle
Čak i ako nemate previše vremena, ovih se 5 pravila zdrave prehrane možete pridržavati!
Danas je i znanstveno dokazano kako ne morate brojati kalorije i jesti minijaturne porcije kako biste izgubili kilograme. Naravno, to ne znači da svakodnevno trebate stavljati naglasak na prehranu koja se bazira na ugljikohidratima i šećeru...
Lifestyle
Hrana koja isisava energiju iz tijela: Uzrok broj 1 hroničnog umora
Postoje dani kada, nezavisno od toga koliko smo spavali, jednostavno nemamo dovoljno energije.
Ali, najčešće nam ne pada na pamet da taj osjećaj može da bude posljedica naše ishrane! Sljedeće namirnice mogu da dovedu do osećaja umora:
Tjest...
Lifestyle
7 očitih znakova da ste pretjerali s unosom slane hrane
I dok se preporučuje dnevni unos kuhinjske soli do 5 g, u Hrvatskoj prosječni građanin unosi čak duplo veću količinu od 11,6 g. Prekomjerni unos soli s vremenom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Ovo su očiti znakovi da pretje...
Lifestyle
Previše proteina šteti zdravlju
Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih koristi za proizvodnju enzima, hormona i drugih supstanci.
Unošenje previše proteina a malo uglje...
Lifestyle
10 važnih pravila kad želimo smršavjeti više od 10 kilograma
Brzim dijetama i detoksikacijskim programima na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma u desetak dana. I s tim će rezultatima biti zadovoljna većina žena.
Kada trebamo izgubiti više od 10 ili 15 kilograma, neće...
Ljepota
2 domaća recepta za uklanjanje kamenca sa zuba
Niko od nas ne može izbjeći nakupljanje kamenca. Uklanjamo ga kod stomatologa, ali i sami možemo spriječiti njegovo pojavljivanje uz pomoć jednostavnih domaćih recepata.
1. Jabučni ocat:
- u šalicu ulijte jabučnog octa te u njega umočite če...
Lifestyle
10 vrsta povrća koje najviše pomažu u mršavljenju
Konzumirate li povrće svaki dan, značajne promjene i ravniji trbuh primijetit ćete već za 7 dana. Povrće koje je krcato bjelančevinama, mineralima, vitaminima i vlaknima te je zato biti najjači saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. U...
Lifestyle
Potvrđeno: Kakve probleme sa zdravljem uzrokuje prevelika konzumacija mesa?
Studija finskih znanstvenika pokazala je da prehrana s visokim udjelom proteina životinjskog porijekla, koja je u trendu otkad je hrana bogata ugljikohidratima proglašena vrlo nepopularnom i nezdravom, može povećati rizik od srčanog zastoja...
Lifestyle
Uz 10 zlatnih pravila smanjite rizik od raka za čak 40 posto
Rizično ponašanje poput pušenja i pretjeranog izlaganja suncu su već poznati uzročnici raka, ali polako najčešći uzročnik postaje pretilost. Ovih 10 pravila će smanjiti rizik od dobivanja raka za čak 40 posto
Nedavno provedeno istraživanje...
Lifestyle
Tegobe savremenog života imaju prirodna rješenja
Stres, depresija i mentalni zamor, urinarne upale, PMS… uobičajene su tegobe savremenih ljudi za koje se sve češće traže prirodna rješenja – iz biljaka.
Sljedeći trend sve veće potražnje za učinkovitim pripravcima na bazi ljekovitog bilja,...
Lifestyle
Srušeno rašireno vjerovanje zbog kojeg mnogi izbjegavaju jesti jaja
"Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje"! Najnovije istraživanje pronašlo je još jedan odličan razlog zbog kojeg bi se jaja zaista svaki dan trebala naći na našem tanjuru. Velika studija također je srušila rašireno vjerovanje da konzum...
Lifestyle
7 svakodnevnih navika koje uzrokuju "krivo" držanje
Loše i iskrivljeno držanje može dovesti do jakih bolova u leđima, vratu i ramenima. U nastavku pogledajte najčešće krivce za loše držanje kojih možda niste ni svjesni.
1. Saginjanje tijekom korištenja mobitela
Dok čitamo poruke na mobitelu...
Lifestyle
Salata za doručak?
Vaše jutro biste uvijek trebali započeti s zdravim doručkom - on će vam dati energiju za sve obveze koje će se naći na vašem rasporedu još od ranih sati. A uz zdravi doručak, osjećat ćete manju grižnju savjeti ukoliko se na pauzi za ručak n...
Lifestyle
Granulat sikavice: U znaku zdrave jetre i kože, dobre volje i dugovječnosti
Bijesan i mrzovoljan čovjek nikome nije drag, no kada saznate da se od davnina izvor tih pogubnih osjećaja krije upravo u jetri, možda ćete na to drugačije reagirati.
Mudri poznavatelji prirode i njezinog blaga već preko 2000 godina znaju d...
Lifestyle
Evo zašto treba jesti čokoladu!
Naš je život (a mnogima i svakodnevica) nezamisliv bez čokolade, bilo da je konzumiramo kao topli napitak ili u kolačima i tortama, no ono što nas posebno veseli i zbog čega je konačno možemo konzumirati bez grižnje savjesti jest činjenica...
Lifestyle
Nije tjelovježba: Najlakše rješenje kako umanjiti štetu ako puno sjedite
S posla trčite u teretanu u želji da umanjite štetan utjecaj predugog sjedenja na organizam? Tjelovježba je itekako korisna i neophodna, ali istraživanje je pokazalo da postoji i puno bolji način kojim se može umanjiti šteta štetu nastala z...
Lifestyle
Zapamtite: Pravilo broj 1 koje pomaže kod nepravilnog rada srca
Kada osoba osjeti simptome srčanog udara svaka sekunda bitna je za spašavanje života. Na internetu se pojavila informacija o tome na koji način sami sebi možemo spasiti život u slučaju infarkta.
Nelagodan osjećaj, bol u prsima, brz i neprav...
Lifestyle
Jeste li čuli za moringu?
Moringa je biljka koja obično raste u Indiji, a njeno lišće, sjemenke, cvijeće, plodovi, korijenje i kora se koriste za čitav niz stvari. Ona vraća vitalnost i mladolik izgled koži pa se njeno sjemenje pije u obliku čaja kako bi koži vratil...
