zdravlje
Lifestyle
Peršun - čisti krv i smiruje živce
Peršun se vijekovima koristi zbog svojih iscjeljujućih svojstava i mnogo je više od dekorativne biljke.
Sadrži visoku koncentraciju hlorofila koja uništava bakterije u ustima, a koje se razvijaju poslije obroka. Najčešće se koristi kao za...
Lifestyle
5 malih promjena za vođenje zdravijeg načina prehrane
Dijeta je lukava stvar.
Postoji toliko puno mogućnosti, a iz dana u dan se pojavljuje neka nova čudotvorna dijeta koju bismo svi trebali isprobati.
No, niti jedna dijeta nije u potpunosti zdrava za vaše tijelo. Ono što biste zapravo trebali...
Lifestyle
Tenis ima pozitivan učinak na fizičko i emocionalno zdravlje
Tenis je zabavna tjelesna aktivnost koja pomaže u mršavljenju jer zahtijeva stalno i brzo kretanje što je savršen način za sagorijevanje kalorija.
Redovito igranje tenisa pojačava funkcije srca i pluća, podupire sagorijevanja masnoća, pobol...
Lifestyle
Zašto trebate uvrstiti đumbir u svoju prehranu?
Đumbir je zanimljiva i zdrava namirnica koja ima brojne zdravstvene prednosti.
Ovaj gomoljasti korijen u dućanima možemo pronaći neoguljen ili oguljen, čitav ili samljeven. Već se tisućama godina đumbir se koristi kao lijek, začin i hrana...
Lifestyle
Kako sačuvati svježinu biljke
Da bi što duže održali svježinu peršuna, stavite ga u čašu s vodom u visini do dva i po centimetra te ga čuvajte u frižideru. Na taj način trajat će duže i neće brzo uvenuti. Ovako možete čuvati razno svježe začinsko bilje ali i mladi luk....
Lifestyle
Superhrana: Namirnice koje nam daju energiju i zdravlje
Iako bi se mnoge namirnice mogle opisati kao superhrana, važno je razumjeti da mora biti dio uravnotežene prehrane.
Superhrana - nutricionistički gledano, ne postoji takva stvar kao super namirnice. Izraz je nastao zbog marketinga kako bi...
Lifestyle
Poslovni put ugrožava srce
Ukoliko često poslovno putujete povedite računa o svom zdravlju.
Naučnici sa Univerziteta Kolumbija ističu da poslovni ljudi putnici imaju veći rizik za nastanak kardiovaskularnih bolesti.
Svi koji putuju više od 20 dana u toku mjeseca mo...
Lifestyle
Namirnice koje prirodno mogu sniziti nivo holesterola u krvi
Holesterol je supstanca nalik masti koja se nalazi u svim ćelijama u našem tijelu, a najčešći uzrok visokog holesterola je nezdrav način života. Međutim, postoji osam namirnica koje biste trebali uzimati ako želite prirodno sniziti nivo hol...
Lifestyle
Drijemanje tokom dana smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara
Povremeno drijemanje tokom dana, jednom do dvaput sedmično, može gotovo upola smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara, pokazala je švicarska studija.
Naučnici su proučavali vezu između prosječnog trajanja dnevnog sna i njegove učesta...
Lifestyle
Oprezno sa vitaminom C, velike doze mogu biti štetne za organizam
Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se pretjerano unosi u organizam.
Pored jačanja imuniteta, ovaj vitamin pospješuje apsorpciju željeza i kal...
Lifestyle
Plivanje jača mišiće i povećava gustinu kostiju
Posljednjih godina mnogo se priča o tome da je za optimalno zdravlje, ali i izgled, potrebno povećanje gustine kostiju i mišićne mase.
U poplavi raznih modernih i pomodnih metoda, preparata i sportova, mnogi su zaboravili da postoji provj...
Lifestyle
Stručnjaci otkrivaju kako akupresurom možete olakšati bol u leđima
Akupresura je metoda pomoći koja u osnovi podrazumijeva aktiviranje određenih tačaka putem pritiska u zonama akupunkture.
Akupresura se može primijeniti u liječenju oboljelih ili kao metoda samopomoći. Ona u dosta velikom broju slučajeva im...
Lifestyle
Novi način prehrane: Na meniju su vino i čokolada, a kilogrami se tope
Nekoliko opuštenih ljetnih večeri i pokoja slastica više lako mogu rezultirati viškom kilograma. Ne brinite, stiglo je novo rješenje! Nutricionisti privatne teretane u Velikoj Britaniji pronašli su inovativan način za brz gubitak kilograma...
Lifestyle
Najlakši način da otklonite posljedice dugog sjedenja
Cjelodnevno sjedenje ima izuzetno negatvno dejstvo na organizam. Toliko negativno, da su prošlogodišnje studije pokazale da čak ni vježbanje nije dovoljno da otkloni negativan uticaj koji dugo sjedenje ima na organizam.
Ipak, ono što treba...
Lifestyle
Kilogrami, zbogom: Sedam starih pravila prehrane koja garantira vitku liniju
Ayurveda ili "znanost o životu" naziv je za kolekciju znanja o zdravlju i liječenju za koju su zaslužni indijski redovnici koji su prije više od 5000 godina svakodnevno radili na očuvanju svog zdravlja. Uz pomoć ajurvedskih pravila prehrane...
Lifestyle
Breskva štiti vid i podmlađuje kožu
U toplim ljetnim danima breskva pomaže da se rashladite i osvježite. Na velikim vrućinama, nakon znojenja, ova voćka nadoknađuje izgubljenu tečnost, vitamine i minerale.
Breskve su odličan izvor antioksidanasa koji će pobijediti utjecaj s...
Lifestyle
Koliko biste dnevno trebali hodati želite li smršavjeti (i održati kilažu)?
Ljeto se bliži kraju i idućih dana stižu nam niže, ugodnije temperature idealne za šetnje i hodanje. Iskoristite ovo vrijeme za boravak vani, održavanje kondicije i mršavljenje te doznajte koliko biste dnevno trebali hodati ako želite skinu...
Lifestyle
Zašto trebate piti toplu vodu svaki dan?
Topla voda ima blagotvorniji utjecaj na naš organizam jer je prokuhana voda oslobođena svih štetnih tvari.
Donosimo vam 5 razloga da počnete svaki dan piti toplu ili vruću vodu:
Redovno ispijanje tople vode poboljšava cirkulaciju, znojenj...
Lifestyle
Zašto trebate početi ići na psihoterapiju?
Psihoterapija je skup metoda, procedura i tehnika kojima je cilj liječiti psihičke poremećaje psihološkim sredstvima, odnosno razgovorom, a ne lijekovima.
No, od psihoterapije koristi imaju i pojedinci koji ne boluju od psihičkog poremećaja...
Lifestyle
Pet znakova kroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično.
Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
