zdravlje
Lifestyle
Nutricionistica otkriva je li prirodna alternativa za šećer doista zdrava
Poznate zvijezde poludjele su za stevijom za koju tvrde da je najzdraviji zaslađivač. Može se pronaći u tekućem i krutom obliku, a postala je tema u fitness zajednicama nakon što je fotografiju ovog prirodnog supstituta za šećer na svom Ins...
Lifestyle
5 zdravih razloga za uživanje u crnom vinu
Gotovo svaka osoba koja živi stresnim načinom života (a tko danas ne živi?) zna da je čaša vina izvrstan način za opuštanje. Najbolje od svega, ova navika dolazi s brojnim zdravstvenim pogodnostima, poput zaštite vašeg srca i kontrole razin...
Lifestyle
Antioksidansi čuvaju oči
Oči stare prije od ostatka tijela, stoga problemi s očima mogu biti pokazatelj postojanja i nekog drugog zdravstvenog problema. Primjerice, male, tanke krvne žilice u očima, prve su na udaru kada dođe do začepljenja, pa čak i slabljenja art...
Lifestyle
Zdrave navike koje produžuju život
Premda se stvari koje radimo tijekom naše dnevne rutine čine malima, tijekom vremena malo postaje veliko. Zadržavajući zdrave navike možete doslovce produžiti svoj životni vijek.
Istraživači s Harvarda su otkrili da odrasle osobe usvajanjem...
Lifestyle
Cink - mineral zlata vrijedan
Hrana koja može da nadoknadi nedostatak cinka uključuje krastavac, zelenu salatu, masline, grašak, kikiriki, badem, jagnjetinu...
Potreban za imunološki sistem organizma, izgradnju proteina i pokretanje enzima, cink je jedan od najvažnijih...
Lifestyle
Odlični trikovi za poticanje metabolizma
Metabolizam je proces koji se odvija u ljudskom organizmu i kojim naše tijelo sve ono što unosimo pretvara u energiju. Tijekom tog procesa kalorije iz hrane i pića u kombinaciji sa kisikom oslobađaju energiju koja nam je potrebna za normaln...
Lifestyle
Koliko često idete na ginekološki pregled?
U svijetu godišnje oko 300 milijuna žena oboli od urogenitalne infekcije, a u oko 50% žena one prolaze bez simptoma, što ne umanjuje mogućnost razvoja komplikacija. Zato je redovan ginekološki pregled imperativ za svaku ženu
Urogenitalne in...
Lifestyle
Pet zabluda o prehrani
Ovo je 5 najvećih zabluda o prehrani u koje morate odmah prestati vjerovati, naročito ako želite smršavjeti.
1. Doručak se ne smije preskakati
Doručak je najvažniji obrok, nezaobilazan za djecu i mlade osobe, dijabetičare i druge skupine s...
Lifestyle
Kad tijelo više ne može: 20 znakova da pucate od stresa
Kronični stres najčešće tiho, ali konstantno utječe na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života.
1. Umorni ste bez obzira na adekvatnu količinu sna...
Lifestyle
Čak i ako nemate previše vremena, ovih se 5 pravila zdrave prehrane možete pridržavati!
Danas je i znanstveno dokazano kako ne morate brojati kalorije i jesti minijaturne porcije kako biste izgubili kilograme. Naravno, to ne znači da svakodnevno trebate stavljati naglasak na prehranu koja se bazira na ugljikohidratima i šećeru...
Lifestyle
Hrana koja isisava energiju iz tijela: Uzrok broj 1 hroničnog umora
Postoje dani kada, nezavisno od toga koliko smo spavali, jednostavno nemamo dovoljno energije.
Ali, najčešće nam ne pada na pamet da taj osjećaj može da bude posljedica naše ishrane! Sljedeće namirnice mogu da dovedu do osećaja umora:
Tjest...
Lifestyle
7 očitih znakova da ste pretjerali s unosom slane hrane
I dok se preporučuje dnevni unos kuhinjske soli do 5 g, u Hrvatskoj prosječni građanin unosi čak duplo veću količinu od 11,6 g. Prekomjerni unos soli s vremenom može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Ovo su očiti znakovi da pretje...
Lifestyle
Previše proteina šteti zdravlju
Proteinska ishrana bez mnogo ugljenih hidrata nije preporučljiva, bez obzira na to što su proteini važan sastojak svake ćelije, a organizam ih koristi za proizvodnju enzima, hormona i drugih supstanci.
Unošenje previše proteina a malo uglje...
Lifestyle
10 važnih pravila kad želimo smršavjeti više od 10 kilograma
Brzim dijetama i detoksikacijskim programima na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma u desetak dana. I s tim će rezultatima biti zadovoljna većina žena.
Kada trebamo izgubiti više od 10 ili 15 kilograma, neće...
Ljepota
2 domaća recepta za uklanjanje kamenca sa zuba
Niko od nas ne može izbjeći nakupljanje kamenca. Uklanjamo ga kod stomatologa, ali i sami možemo spriječiti njegovo pojavljivanje uz pomoć jednostavnih domaćih recepata.
1. Jabučni ocat:
- u šalicu ulijte jabučnog octa te u njega umočite če...
Lifestyle
10 vrsta povrća koje najviše pomažu u mršavljenju
Konzumirate li povrće svaki dan, značajne promjene i ravniji trbuh primijetit ćete već za 7 dana. Povrće koje je krcato bjelančevinama, mineralima, vitaminima i vlaknima te je zato biti najjači saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. U...
Lifestyle
Potvrđeno: Kakve probleme sa zdravljem uzrokuje prevelika konzumacija mesa?
Studija finskih znanstvenika pokazala je da prehrana s visokim udjelom proteina životinjskog porijekla, koja je u trendu otkad je hrana bogata ugljikohidratima proglašena vrlo nepopularnom i nezdravom, može povećati rizik od srčanog zastoja...
Lifestyle
Uz 10 zlatnih pravila smanjite rizik od raka za čak 40 posto
Rizično ponašanje poput pušenja i pretjeranog izlaganja suncu su već poznati uzročnici raka, ali polako najčešći uzročnik postaje pretilost. Ovih 10 pravila će smanjiti rizik od dobivanja raka za čak 40 posto
Nedavno provedeno istraživanje...
Lifestyle
Tegobe savremenog života imaju prirodna rješenja
Stres, depresija i mentalni zamor, urinarne upale, PMS… uobičajene su tegobe savremenih ljudi za koje se sve češće traže prirodna rješenja – iz biljaka.
Sljedeći trend sve veće potražnje za učinkovitim pripravcima na bazi ljekovitog bilja,...
Lifestyle
Srušeno rašireno vjerovanje zbog kojeg mnogi izbjegavaju jesti jaja
"Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje"! Najnovije istraživanje pronašlo je još jedan odličan razlog zbog kojeg bi se jaja zaista svaki dan trebala naći na našem tanjuru. Velika studija također je srušila rašireno vjerovanje da konzum...
