Lifestyle
sarajevo
Besplatan aerobik za žene tri puta sedmično
Javna ustanova Centar za sport i rekreaciju čiji je osnivač Općina Centar, kontinuirano provodi besplatan projekat aerobik za žene, koji je ujedno i dugogodišnji projekat Centra.
istraživanje
Skandinavska metoda spavanja za parove
Mnogi parovi koji dijele krevet odlično spavaju zajedno. Naime, istraživanje u Evropi pokazalo je da partneri koji dijele krevet uživaju u poboljšanom snu, uključujući duži i stabilniji REM san, koji je ključan za učenje i emocionalno procesiranje.
23. oktobar
Na današnji dan: Kako su zapravo nastali "Štrumpfovi"?
Bilo je to 23. oktobra 1958. - prije 66 godina - kada je svijet prvi put upoznao Štrumpfove, mala plava stvorenja iz belgijske strip franšize koja su postala svjetski poznata.
prirodno
Kako očistiti drveni namještaj?
Drveni namještaj nije toliko teško održavati. Postoji dosta sredstava za čišćenje drvenog namještaja, ali sadrže sastojke koji zagađuju zrak, a mogu izazvati i alergije. Zbog toga, savjetujemo da se posvetite čišćenju prirodnim sredstvima.
specifične osobine
Šta sat rođenja govori o vama?
Osim što otkriva podznak u horoskopu, sat rođenja pomaže prepoznati specifične osobine. Proučite svoje vrijeme rođenja ili ono bliskih osoba i provjerite odgovaraju li opisi karaktera stvarnosti
izazovi apetita
Stres i višak kilograma: Na koji način su povezani?
Ponekad, ako smo pod velikim stresom, toliko smo gladni da se čini da apetitu nema kraja, a ponekad dođe do potpunog gubitka apetita.
moda u svemiru
Prva žena na Mjesec će kročiti noseći Pradino odijelo
Svemirsko odijelo s Pradinim modnim dizajnom? Premda na prvu zvuči čudno, zašto ne? Naravno da svemirsko odijelo prvenstveno treba biti funkcionalno, ali to ne znači da ne mora biti i lijepo.
mali trikovi
Trik za brzo čišćenje kupatila: Uzmite grejpfrut i malo soli i recite kamencu zbogom
Čišćenje kuće, naročito kupatila, svima zadaje mnogo muke. Kamenac je postao stalni gost svačijeg doma, ali i njega se možete riješiti uz pomoć nekoliko trikova.
prevencija
Kako napraviti samopregled dojki?
Samopregled dojki trebao bi se početi raditi od doba puberteta, svaki mjesec u prvom dijelu ciklusa zato što su tada dojke najmekše. Nakon ovulacije dojke postanu gušće, dolazi do veće koncentracije hormona i tada nije dobro napraviti samopregled dojke.
dr. Danijela Petrović Popadić
Menopauza, izazovi i promjene u životu svake žene
Menopauza je prirodno i neizbježno razdoblje u životu žene koje joj donosi mnoge promjene i nova individualna iskustva.
istraživanje
Spužvica za suđe puna je bakterija: Uklonite ih jednostavnim trikom
Spužvice za pranje suđa, često korištene u svakodnevnom domaćinstvu, mogu predstavljati značajan izvor bakterija koje se šire po kući.
esencijalni mineral
Zdravstvene prednosti cinka za žene
Cink je esencijalni mineral koji igra važnu ulogu u brojnim funkcijama tijela, uključujući podršku imunološkom sistemu, regulaciju nivoa šećera u krvi i održavanje metabolizma.
Sharbat Gula
Djevojčici sa zelenim očima prije 40 godina divio se cijeli svijet, pogledajte kako danas izgleda
Njezina fotografija obišla je svijet, a zanimljivo je da ju je sama Gula vidjela prvi put tek 17 godina kasnije ...
18. oktobar
Danas je Svjetski dan menopauze: Tema koja odavno nije tabu
Posljednjih godina uživamo u trendu osnaživanja žena, rušenju tabua, te boljem razumijevanju ženske seksualnosti. Menopauza je svakako jedna od tema o kojoj se počelo puno pričati na društvenim mrežama, a 18. oktobar svjetski je dan ove životne faze koja je napokon poprimila pozitivnu konotaciju.
neophodno za zdravlje
Važnost odmora tokom treniranja: Ključ uspjeha
Odmaranje je ključno za postizanje fitness ciljeva, bez obzira na to da li se bavite pilatesom, trčanjem, jogom ili dizanjem tegova. Preporučuje se da se uzme barem jedan dan odmora sedmično, a količina potrebnih dana odmora može varirati u zavisnosti od intenziteta i vrste vježbi.
menstrualno zdravlje
Znakovi zdrave menstruacije: Što treba znati svaka žena
Iako svaka žena doživljava menstruaciju na drugačiji način, postoje određeni znakovi koji ukazuju na zdrav menstrualni ciklus. Zdrava menstruacija ne uključuje samo redovno krvarenje, već je povezana s općim fizičkim i emocionalnim blagostanjem.
promjene
Da li vam kosa intenzivnije ispada i koža se brže suši? Saznajte zbog čega
Hladniji dio godine je pred nama. Temperature polako padaju, a to itekako utječe na naša tijela.
da li znate?
Veoma korisna funkcija: Šta znači "leptirić" na mašini za pranje veša?
Moderne mašine za pranje veša opremljene su mnogim korisnim funkcijama, ali većina ljudi ne zna čemu one služe. Ikonica “leptirića” na mašini zbunila je jednu korisnicu Twittera, pa je zamolila da joj u komentarima objasne čemu služi.
istraživanje
Prelazite 10.000 koraka dnevno? Evo na šta trebate obratiti pažnju kako bi vidjeli rezultate
Ukoliko se trudite da dnevno napravite što više koraka ili pratite pravilo od 10.000 koraka, novo istraživanje pokazuje da jedan faktor treba uzeti u obzir kako bi vidjeli rezultate od kretanja.
savjet ginekologa
Žene starije od 60 godina treba da se riješe ove navike
Većina žena starijih od 60 godina je u novoj fazi života i zdravlja – postmenopauzi. Prema riječima ginekologinje i medicinske konsultantice, dr Tare Scott, većina žena do 60. godine prolazi kroz postmenopauzu.
