Lifestyle
Mikronavike
Kako male promjene poboljšavaju fizičko i mentalno zdravlje
U svijetu u kojem je život često brz i zahtjevan, briga o vlastitom zdravlju može djelovati kao izazov. No, često su upravo male promjene u našoj svakodnevnoj rutini ključne za postizanje dugoročnog blagostanja, kako fizičkog tako i mentalnog. Poznate kao mikronavike, ove male promjene mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i sreću.
Potiče vas i na lični rast
Pet znakova da vas vaš partner čini boljom osobom
U svijetu ljubavnih veza, tražimo nekoga ko će nas voljeti i podržavati, ali istovremeno i poticati na lični rast. Partner koji nas čini boljom osobom nije samo romantični ideal, već stvarnost koju mnogi sretnici doživljavaju.
Bitno je postaviti granice
Prirodno je osjećati iscrpljenost nakon druženja s prijateljima, evo i zašto
Koliko ste puta doživjeli da se nakon druženja s prijateljima ili obitelji osjećate iscrpljeno umjesto osvježeno? Druženja bi trebala biti prilika za opuštanje i punjenje baterija, no ponekad se dogodi suprotno. Zašto se to događa i kako izbjeći takve situacije?
Isprobajte ih
Ove aplikacije će vam pomoći da se opustite nakon napornog dana
U današnjoj užurbanoj svakodnevici većini ljudi nedostaje vremena za opuštanje i odmor. Čak i tokom vikenda, mnogi se osjećaju zarobljenima u neprekidnim obavezama. Zbog toga je jasno da je potrebno nešto promijeniti. Iako digitalizacija nosi svoje izazove, donosi i koristi, a među njima su i mnoge korisne aplikacije. Ovaj put, posebno donosimo aplikacije za meditaciju i opuštanje!
Intervju
Popularna Tiktokerica Nina Skočak: Zašto želim u Evropski parlament!
Ako koristite društvene mreže, prvenstveno Instagram i TikTok, na nju ste morali barem jednom "naletjeti". Osim što je, paralelno studirajući novinarstvo i politologiju na Fakultetu političkih nauka u Zagrebu, bila inspiracija mnogim mladima koji je prate u Hrvatskoj, ali i širom regije, sada se odlučila na još jedan, izazovan korak.
Power couple
Popularni Instagram par podijelio savjete za zdravu vezu
U današnjem ubrzanom svijetu, gdje nam nedostaje vremena za mnoge planirane aktivnosti, očuvanje dubokih emocionalnih veza predstavlja izazov. Kao rezultat toga, mnogi traže rješenja na različitim platformama, uključujući i društvene mreže. U potrazi za savjetima, sve više ljudi okreće se inspiraciji koju pružaju poznati Instagram parovi. Jedan od najpoznatijih parova na društvenim mrežama su Jessica Stocker i Jacob Fowler. Njihova sretna lica i uspješna veza često privlače pažnju na Instagramu.
Umjetnost kao lijek
Neobična veza između posjete muzejima i mentalnog zdravlja
Nakon što je Svjetska zdravstvena organizacija 2019. godine objavila izvještaj koji naglašava korist umjetnosti u podršci mentalnom zdravlju, sve veći naglasak stavlja se na posjete muzejima i drugim kulturnim aktivnostima kao sredstvu za poboljšanje dobrobiti. Pandemija je dodatno istakla tu važnost, s obzirom na izolaciju koja nas je udaljila od izvora kulture poput muzeja, galerija i kina.
Inspirativna priča
Sedina Memagić za Žene.ba: ‘’Izazove i probleme trebamo pretvarati u prilike’’
Alma Ras je već duži niz godina lider na domaćem tržištu i jedan od vodećih bh. brendova. Po recept za temelj njihovog uspjeha, zaputili smo se u Visoko, gdje je ekipu portala Žene.ba dočekala uvijek dobro raspoložena i puna pozitivne energije Sedina Memagić, direktorica razvoja i inovacija kompanije.
Kada se desi burnout
Pronalaženje ravnoteže u haosu svakodnevnog života
Zamislite sebe kao akrobatkinju u cirkusu, kako žonglirate deset kugli odjednom. Jedna je karijera, druga porodica, treća društvene obaveze, a sve te kugle predstavljaju vaše svakodnevne izazove. Ali šta se dešava kada kugle počnu padati?
Sarajevo
Ostala su još samo TRI dana do početka Prvog kongresa hitne medicine UHMT FBiH
Udruženje hitnih medicinskih tehničara Federacije Bosne i Hercegovine (UHMT FBiH) s velikim uzbuđenjem podjseća javnost da je do početka Prvog kongresa hitne medicine ostalo samo tri dana. Događaj će se održati od 17. do 19. maja u prestižnom hotelu Saraj u Sarajevu.
Podrška za mlade
Fondacija UNIQA SEE Future za bolju budućnost mladih talenata iz regije
U Zagrebu je zvanično počela sa radom Fondacija UNIQA SEE Future, koja će podržavati mlade talente iz oblasti sporta, kulture i održivosti sa prostora jugoistočne Evrope.
donosimo savjete
Poremećaji menstrualnog ciklusa i kada je najbolje posjetiti ginekologa
Kod većine žena, menstrualni ciklus nije uvijek precizan kao švicarski sat. Razni faktori mogu uticati ili poremetiti naš ciklus. No, kada je pravi trenutak za posjetu ginekologu?
Malme
Završeno drugo polufinale, ovo su svi učesnici finala Eurosonga
U Malmeu je održano i drugo polufinale Eurosonga, nakon kojeg smo saznali još deset zemalja učesnica velikog finala.
Sa međunarodnim učešćem
Udruženje hitnih medicinskih tehničara FBiH organizuje 1. kongres hitne medicine
Udruženje hitnih medicinskih tehničara Federacije Bosne i Hercegovine (UHMT FBIH) s ponosom najavljuje Prvi kongres hitne medicine UHMT FBIH, koji će se održati od 17. do 19. maja u hotelu Saraj.
Izazov za mnoge
Želite da se budite ranije, ali ne uspjevate? Ovi savjeti bi mogli pomoći
Razumijemo da ljudi imaju različite unutrašnje satove i da mijenjanje ustaljenih navika može biti izazovno. Ipak, ako osjećate potrebu za promjenom svojih navika spavanja, tu smo da vam pružimo podršku. Nastavite čitati kako bismo vam ponudili nekoliko savjeta koji će vam olakšati proces ranijeg buđenja, čak i ako ste noćna ptica.
Stručnjaci se složili
Ovo su najbolje vježbe za bolji san
Stres kroz svakodnevicu u kojoj živimo i brzina života neprestano rastu pa dobar san postaje luksuz, koji se ponekad čini nedostižnim.
Može biti štetno
Tri karijerna savjeta koje je bolje izbjegavati
U moru savjeta koje dobijamo od porodice i prijatelja o pronalasku i zadržavanju posla, često je teško razlučiti koje bi bilo najbolje slijediti.
Pokrenite um i tijelo
Energizirajući hobiji: Novi wellness trend sa TikToka
U svijetu brzog tempa i svakodnevnog stresa, pronalaženje načina za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja postaje sve važnije. TikTok, popularna platforma za društvene medije, postala je go-to destinacija za otkrivanje novih wellness trendova. Posljednji hit? Energizirajući hobiji koji ne samo da pomažu u opuštanju, već i podižu raspoloženje i daju dozu pozitivne energije. U nastavku saznajte najnovije wellness opsesije na TikToku koje su postale omiljene među korisnicima.
Iz serije 'Seks i grad'
Pet užasnih savjeta Carrie Bradshaw o muškarcima
Svaka epizoda popularne serije "Seks i grad" započinje s glavnom junakinjom, koju tumači Sarah Jessica Parker, postavljanjem pitanja kojim samu sebe dovodi u razmišljanje o životu. Često su ti monolozi Carrie Bradshaw usmjereni na jednu ključnu temu - muškarce.
Komunikacija je ključna
Sedam navika koje mogu razbiti harmoniju u braku
Brak je poput vrta koji zahtijeva redovnu njegu kako bi cvjetao. Međutim, ponekad se u svakodnevnim rutinama skrivaju sitne navike koje mogu postati korov i ugušiti ljubavnu baštu.
