zdravlje
Dobre vijesti
KS: Trudnicama od 38. sedmice do porođaja samo jedna uputnica
Ministarstvo zdravstva Kantona Sarajevo sa zadovoljstvom obavještava sve trudnice u Kantonu Sarajevo da od danas 28. marta 2024 godine na Kliničkom centru Univerziteta u Sarajevu i Općoj bolnici "Prim.dr. Abdulah Nakaš" trudnice s navršenih...
Devet mjeseci uživanja
Kako olakšati put kroz trudnoću
1. Edukacija i informisanje
Jedan od ključnih koraka u olakšanju trudnoće je obrazovanje o tom procesu. Informišite se o promjenama koje se događaju u vašem tijelu, razvoju bebe, prehrambenim potrebama, vježbama za trudnice i općenito o zd...
Najzdraviji na svijetu
Ovi čajevi donose izuzetne koristi za vaše zdravlje
1. Zeleni čaj
Omiljen među ljubiteljima čaja, zeleni čaj je godinama hvaljen zbog svojih ljekovitih svojstava. Neka nedavna istraživanja sada su potvrdila neke od ovih prednosti, sugerišući da zeleni čaj može zaštititi naše zdravlje.
2. Č...
Istraživanje
Skoro 80% doktora pogrešno vjeruje da nikotin izaziva rak pluća
Značajna većina doktora širom svijeta pogrešno pripisuje negativne zdravstvene posljedice pušenja nikotinu, što ozbiljno onemogućava napore da više od milijardu pušača ostavi cigarete, rezultat je istraživanja koje je sprovedeno kako bi s...
Vraćamo se prirodi
Psihoterapeut Helena Bakić: Jahanje konja korisno za mentalno zdravlje
"Psihoterapijsko jahanje srećemo u mnogim mjestima. Ova dispciplina je u razvoju jer imamo mnogo kapaciteta i resursa za to.
Psihoterapija uključuje kontakt sa konjima, hranjenjem, šetnjom, maženjem, četkanjem. Drugi segment čini terapija...
Mnogorojne prednosti
Da li ste znali da je boks odličan izbor treninga za žene?
Boks je izvrstan izbor bez obzira na vaš cilj u vezi s težinom - bilo da želite izgubiti ili dobiti na težini. U kombinaciji s pravilnom prehranom, boks može biti izuzetno koristan. To je sport visokog intenziteta koji uključuje kombinaciju...
Jednostavno
Riješite se podbratka na prirodan način uz pomoć ovih djelotvornih vježbi
Uzroci podbratka mogu biti: višak kilograma, proces starenja, genetika, hormoni- pogotovo disbalans hormona štitne žlijezde, kao i pretežni položaj glave, vrata i tijela.
S obzirom na to da se podbradak stvara zahvaljujući masnom tkivu, p...
Rješenje je na stolu
Prehranom je moguće ublažiti različite tegobe i stanja koja utiču na žene
Zdravlje crijeva i hormoni igraju ključnu ulogu u ženskom zdravlju. Crijevni mikrobiom, koji se nalazi u tankom i debelom crijevu, ima važnu ulogu u održavanju imuniteta, mentalnog zdravlja i regulaciji hormona. Utjecaj prehrane na crijevni...
Skuplje nije uvijek bolje
Šta znače različite oznake na etiketama maslinovog ulja?
Ekstra djevičansko maslinovo ulje nastaje mehaničkim presanjem sirovih, nesušenih maslina. Za dobivanje oznake "ekstra djevičansko", ne smiju se koristiti toplina niti hemikalije tijekom procesa ekstrakcije ulja ili bilo kojeg drugog koraka...
Prema istraživanju
Raniji početak školovanja povezan je s većim rizikom od ADHD sindroma
Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), postotak djece kojoj je dijagnosticiran ADHD u nekom trenutku njihovog života porastao je za gotovo 38 posto između 2003. i 2016. godine.
Stručnjaci predlažu roditeljima da učine sve što...
Jeste li znali?
Ove namirnice su bogate ugljikohidratima, ali su i izuzetno zdrave
Iako se prerađena hrana s visokim udjelom šećera i rafiniranim žitaricama često smatra manje hranjivom, mnoge namirnice bogate hranjivim tvarima i vlaknima mogu biti korisne za vaše zdravlje.
Iako dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mog...
Donosimo savjete
Proljetni umor: Kako jednolična zimska prehrana utiče na naše raspoloženje?
Jedan od glavnih krivaca za ovaj fenomen je zimska prehrana. Tokom hladnih mjeseci, skloni smo se okretati težim, kaloričnijim jelima, poput supa, gulaša i pečenih jela, koji su savršeni za zagrijavanje i utaživanje gladi. Međutim, ova jedn...
A evo i zašto
Da, zaista je tako - tokom trudnoće, stopala često rastu
Tokom trudnoće, stopala žena mogu se povećati za cijeli broj, pokazuje istraživanje. Ova promjena se smatra trajnom, prema istraživanju koje je testiralo stopala niza trudnica tokom trudnoće, nakon poroda i čak godinu dana nakon poroda.
U...
Uz fotografije iz bolnice
Slavna glumica otkrila svoju borbu s rakom nakon što je zablistala na dodjeli Oscara
''U februaru 2023. godine, nastojeći biti proaktivna u vezi sa svojim zdravljem, odlučila sam obaviti genetski test koji provjerava 90 različitih kancerogenih gena. Rezultati su bili negativni za sve testirane gene, uključujući i BRCA, najp...
Prepoznajete li obrasce?
5 znakova da ste u toksičnoj vezi- sa samom sobom
Iako možda imate jasnu predodžbu o svom identitetu i ciljevima u životu, ponekad nije lako prepoznati da naše samopouzdanje ili navike nisu uvijek konstruktivne. Identifikovanje toksičnih obrazaca u odnosu sa samim sobom može biti izazovno,...
Neizostavan sastojak
Ukus bez kompromisa: Odaberite najbolje ulje za kuhanje
Jedan od ključnih faktora koji treba uzeti u obzir pri odabiru ulja za kuhanje je temperatura dimljenja. Ova temperatura označava tačku kada ulje počinje puštati dim i gubiti nutritivne vrijednosti, kao i razvijati neugodan okus. Za prženje...
Hit metoda vježbanja iz 80-ih
Step aerobik se vraća na velika vrata
Step aerobik prvi put se pojavio krajem 80-ih godina kao revolucionarna metoda kondicijskog treninga. Upotreba platforme visoke 15 do 20 centimetara omogućila je vježbačima da izvode dinamične i ritmične pokrete uz glazbu. Popularnost step...
Sofra
Ova viralna supa navodno čini čuda za prehlade, zovu je i 'talijanskim penicilinom'
Za njih navodno postoji jedan odličan, prirodni lijek koji nazivaju i "talijanskim penicilinom", a riječ je o ovoj ukusnoj supi u kojoj Talijani uživaju i najviše je prave kada je sezona gripa i prehlada.
Ovo smo jelo pronašli kod tiktoker...
Preuzmite kontrolu nad životom
Vrijeme je da se prestanete samosabotirati
Dobra vijest je da možete preokrenuti samosabotažu i krenuti prema ostvarenju svojih ciljeva. U ovom vodiču, istražit ćemo tri koraka koji će vam pomoći prepoznati, razumjeti i prevladati obrasce samosabotaže, omogućujući vam da stvorite pu...
Otkrivanje samosvjesnosti
Zašto je važno izdvojiti vrijeme samo za sebe ?
Oduvijek smo učene da budemo stubovi snage, roditelji koji se ne umaraju, i partneri bez stvarnih potreba. Međutim, umjesto da bude simbol ljubavi, stalna briga može nas ostaviti iscrpljenim i osjećajem izgubljenosti u sopstvenom identitetu...
