zdravlje
Nekoliko razloga
Bebe bi trebale spavati na leđima, evo i zbog čega
Zašto spavati na leđima?
Spavanje na leđima je najsigurniji položaj za novorođenčad iz više razloga:
Smanjenje rizika od SIDS-a: Sindrom iznenadne dojenačke smrti, često poznat kao "smrt u kolijevci", predstavlja ozbiljan rizik za novorođ...
Povezivanje s prirodom
Forrest bathing je koncept koji će vam pomoći da se oslobodite stresa i uživate u trenutku
Forrest bathing, poznat i kao Shinrin-yoku, nije samo fizičko prisustvo u šumi, već duboko terapeutsko iskustvo koje nas povezuje s prirodom na najsnažniji mogući način. Ova praksa uključuje potpuno uranjanje u prirodno okruženje, koristeći...
Transformisat će vašu kožu
Bijeli čaj- Tajna mladolikog izgleda
Bijeli čaj, posebno varijante poput čaja od srebrenih iglica i čaja od bijelog božura, poznat je po svojim antioksidativnim svojstvima. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože. Osim toga, bijeli ča...
Zdrava ishrana je bitna
Kosa vam je suha i beživotna? Sigurno joj fale ovi vitamini
Baš kao što pravilna prehrana čini čuda za vaše zdravlje, ona također igra ključnu ulogu u zdravlju vaše kose. Željezo i cink su dva minerala koja ne smijete zanemariti. Željezo pomaže u dostavljanju kisika do folikula kose, dok cink doprin...
Zdravo i ukusno
Zašto bismo trebali piti kombuchu: Izuzetne zdravstvene prednosti
1. Poboljšava probavu
Kombucha je bogata probiotikom, korisnim bakterijama koje pomažu u održavanju zdrave crijevne flore. Probiotici mogu poboljšati probavu, smanjiti simptome nadutosti i plinova, te pomoći u prevenciji i liječenju probav...
Uvrstite ih u ishranu djece
Ovo su ključni nutrijenti za razvoj dječijeg mozga
Proteini se nalaze u mesu, jajima, jogurtu, žitaricama itd. Cink je sadržan u govedini, mlijeku, mahunarkama i puteru od kikirikija. Bakar je također jedan od nutrijenata koji su važni za razvoj mozga djeteta. Njega možete pronaći u pečurka...
Evo šta znači
Blue Mind Theory: Zašto voda postaje najbolji saveznik protiv stresa
Ako ste se, dok ste čitali ovaj naziv, zamislili brzi bijeg na obalu, možda ste već osjetili njegove efekte. Ova viralna teorija tvrdi da boravak u vodi ili u blizini nje može biti izuzetno učinkovit način za smanjenje stresa. Prema ovoj te...
Mnogobrojne koristi
Ashwagandha: Čudotvorna biljka koja pomaže kod stresa, nesanice i slabog libida
Iako se često upoređuje s ginsengom zbog svojih revitalizirajućih svojstava, ashwagandha nije botanički povezana s njom. Ova biljka pripada porodici paradajza i poznata je po svom grmu sa ovalnim listovima, žutim cvjetovima i crvenim plodov...
Prilagođene ideje
Tri ideje za odmor s djetetom koje ima ADHD
1. Aktivni odmor u prirodi
Jedan od najboljih načina da se djetetu s ADHD-om omogući da iskoristi svoju energiju i poboljša koncentraciju je kroz aktivnosti na otvorenom. Prirodno okruženje pruža mnogo mogućnosti za fizičku aktivnost, istr...
Imamo savjete
Evo kako da se izborite sa napadima gladi
Najčešći uzroci napada gladi
1. Preskakanje obroka
Kada preskačemo obroke, tijelo ne dobiva potrebne hranjive tvari i kalorije, što može rezultirati pojačanim osjećajem gladi. Dugoročno preskakanje obroka može povećati apetit, posebno za...
Zdravo i ukusno
Isprobajte najfiniju salatu od paprika s mediteranskim štihom
Ljetna kuhinja bila bi siromašna bez paprika! Ova povrtna kultura u Južnoj i Srednjoj Americi jede se već tisućama godinama. Kolumbo ju je donio u Evropu u 15. stoljeću.
S ovom namirnicom se rade mnoga poznata jela u regiji – od ajvara do...
Praktični Savjeti
Kako se nositi s popodnevnim umorom
1. Uravnotežena prehrana
Prehrana igra ključnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa energije. Odaberite hranu bogatu cjelovitim namirnicama, kvalitetnim proteinima i zdravim mastima. Ovi nutrijenti pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera...
ČEST PROBLEM
Djeca i karijes: Savjeti za prevenciju i liječenje
Karijes je oštećenje zuba uzrokovano djelovanjem bakterija koje proizvode kiseline razgrađujući šećere u hrani. S obzirom na to koliko su mliječni zubi važni za razvoj trajnih zuba, prevencija i pravilan tretman karijesa su od ključne važno...
BITNA JE VJEŽBA
Razumijevanje i upravljanje artikulacijskim poremećajima kod djece
Pri usvajanju govora, normalno je da djeca imaju poteškoća s izgovorom određenih glasova, što ponekad otežava njihovo razumijevanje. Razvoj glasova u govoru odvija se postupno, kroz različite faze – neki se glasovi usvajaju ranije, dok drug...
Opasne vrućine
Prepoznajte simptome sunčanice kod djece na vrijeme
Sunčanica je stanje uzrokovano prekomjernim izlaganjem suncu ili vrućini, što dovodi do porasta tjelesne temperature na opasne nivoe. Djeca su posebno osjetljiva na sunčanicu jer njihovi mehanizmi za regulaciju tjelesne temperature nisu pot...
PROBLEM DIGITALNIH UREĐAJA
Mnogi roditelji prave jednu grešku prilikom izljeva bijesa kod djece
Prema studiji, ako roditelji redovno koriste digitalne uređaje da smire svoju decu, to dovodi do problema sa regulacijom emocija, što može izazvati poteškoće u upravljanju bijesom kasnije u životu.
"Izlivi bijesa ne mogu se izliječiti digi...
Temperature su visoke
Evo kako spriječiti glavobolje izazvane visokim temperaturama i vrućinom
To može biti rezultat dugotrajnog izlaganja vrućini, naporne fizičke aktivnosti na visokim temperaturama ili provođenja vremena u okruženjima kao što su saune.
Prekomjerna vrućina prema mišljenju zdravstvenih stručnjaka zaista može izazvat...
Evo šta trebate znati
Rubeola: Blaga bolest koja može imati teške posljedice za trudnice
Rubeola je virusna zarazna bolest karakterisana svijetlo ružičastim, „mrljastim“ osipom te natečenim limfnim žlijezdama iza uha i na potiljku. Njen je uzročnik virus rubeole, a prenosi se kapljičnim putem u direktnom kontaktu sa zaraženom o...
ČESTO PROLAZNA POJAVA
Razumijevanje sinkopa kod djece: Uzroci, simptomi i važnost brze reakcije
Sinkopa kod djece predstavlja izazov za roditelje i medicinske stručnjake jer može biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema ili jednostavno prolazna pojava. Sinkopa se definira kao iznenadni i privremeni gubitak svijesti i posturalnog to...
Za dobro zdravlje
Donosimo savjete kako ostati hidriran tokom vrućih ljetnih dana
Voda je esencijalna za naše fizičko i mentalno stanje, obnovu energije te pravilno funkcionisanje tijela. Često podcjenjujemo važnost pravilne hidracije, posebno tokom toplih dana, kada je potrebno pažljivo pratiti unos tekućine.
Premalo v...
