zdravlje
njega kože
Greške koje pravite prilikom nanošenja kreme ili losiona
Kako korištenje losiona za tijelo može da sačuva našu kožu zaštićenom. Generalno, uputstva za nanošenje losiona za tijelo su prilično jednostavna.
– Preporučujem svakodnevnu upotrebu losiona za tijelo. Ako ste se nedavno istuširali, najbol...
prehrana
Zdravi doručak za školu: Kako treba izgledati?
Iako slatkiše i razne grickalice često tretiramo kao hranu za djecu, zapravo djeci treba što manje prerađene hrane, šećera i pojačivača okusa. Problem je kada im želimo ponuditi svježe povrće i voće koje odbijaju jer nije tako ukusno kao sl...
zdrave i hranjive
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave i bogate hranjivim sastojcimaNema potrebe da se potpuno izbjegavaju visokougljenične namirnice, a evo nekoliko koje su posebno zdrave.
KvinojaKvinoja je hranljiva sjemenka koja se često kori...
znate li koje su?
Četiri dijete koje treba izbjegavati
Dijete ne treba sprovoditi na svoju ruku već je dobra ideja da se posvjetujete sa doktorom.
Ipak, za neke dijete nije potrebno ni to, već samo zdrav razum da bismo shvatili kako i nisu baš najbolje, prenosi vijesti.me
Popis dijeta koje tr...
uravnotežen način života
Šest zdravih navika za sporije starenje
Zdrav način života se sastoji od uravnotežene ishrane, redovnog vježbanja, adekvatnog sna i efikasnog upravljanja stresom.
Kada svoje zdravlje stavite na prvo mjesto, ne samo da ćete se osjećati bolje, već ćete i izgledati bolje.
Ukratko,...
po jutru se dan poznaje
Ovaj hit-doručak svi hvale, mi smo ga isprobali i dali mu čistu peticu
Mnogi će se složiti da im je puno jednostavnije pripremiti hranjive obroke ako dan započne s nekom kvalitetnom namirnicom, a stručnjaci ističu da je zobena kaša na samom vrhu liste najboljih namirnica za doručak.
Ako vam je dosadila uobiča...
za bolju ravnotežu hormona
Žena ste i imate preko 35 godina? Trebali biste uzimati ova četiri dodatka prehrani
Iako pravilna prehrana može biti od pomoći, vitamini i minerali također mogu igrati ključnu ulogu u regulaciji hormona, poticanju energije i podržavanju metaboličkih funkcija. Stoga je doktor dr. Andrew Youssouf istakao četiri dodatka prehr...
Kanton Sarajevo
Kampanja 'Budimo odgovorni - Život je u pitanju': Raste broj prijavljenih, mnogi obavili preglede
Riječ je o akciji koja obuhvata ukupno 27.666 preventivnih pregleda, što je rekordan broj u odnosu na prethodne dvije godine. Od toga je osigurano: 5.800 pregleda za rak dojke, 8.900 pregleda za rak debelog crijeva, 5.300 pregleda za rak gr...
brojni benefiti
Sve tajne odlaska u saunu: Skandinavska wellness tradicija dobra je kao i tjelovježba
Saune postoje hiljadama godina s raznim verzijama u svim kulturama, a njihovi poklonici uvjereni su da one ne samo da poboljšavaju, nego čak i produžuju život. U Finskoj, odakle riječ “sauna” i potječe, na svake dvije osobe postoji jedna sa...
ishrana
Pet namirnica koje trebate jesti svakodnevno za jaku i zdravu kosu
Ako tražite načine za pospješivanje zdravog rasta kose, promoviranje punijeg izgleda i suzbijanje gubitka kose, dodavanje više antiinflamatorne hrane koja pojačava kolagen i bogatu nutrijentima u vašu svakodnevnu prehranu moglo bi promijeni...
ishrana
Zobena kaša je zdrava, ali ne za sve
“Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva ili drugim gastrointestinalnim tegobama trebale bi biti oprezne te postupno uvoditi zobenu kašu u svoju prehranu”, izjavio je.
Fitinska kiselina, koja se nalazi u zobenim pahuljicama, može ometati ap...
korisno za um
Psihološke prednosti putovanja
Ovaj proces samoistraživanja i učenja doprinosi dubokom i smislenom razvoju. Takođe pruža dragocjen materijal za refleksiju i lični rad, čak i nakon što se vratimo kući. U stvari, kada putovanje završi, ponovo otkrivamo sebe u životu koji s...
bogata vlaknima
Benefiti tamne čokolade: Slatkiš koji je saveznik u borbi protiv nekoliko zdravstvenih stanja
Naime, profesor genetske epidemiologije na King’s Collegeu u Londonu Tim Spector tvrdi da bi vaš omiljeni slatkiš mogao imati velike koristi za vaše zdravlje, ali pod uvjetom da sadrži više od 70 posto čvrste tvari kakaovca.
Tajna leži u p...
mali korak za velike promjene
Dani otvorenih vrata Body Space na temu očuvanje i prevencija ženskog zdravlja
Žene, često opterećene balansiranjem karijere, porodičnih obaveza i brige o drugima, nerijetko zanemaruju vlastito zdravlje. Zanemarivanje zdravih životnih navika, poput pravilne ishrane, redovne fizičke aktivnosti i brige o mentalnom zdrav...
'emily in paris'
Ashley Park o ozbiljnoj borbi sa zdravljem: "To se može desiti svakome"
Fanovi, trenutno, najpopularnije serije “Emily in Paris” poprilično su zabrinuti za zdravlje glumice koja tumači lik Mindy, a oglasila se i sama glumica.
''Mislim da ja i mnogi ljudi u mom životu, nismo znali šta je sepsa. To je stanje kad...
Tvrdi ljekar
Ovo su namirnice koje trebate izbjegavati ako želite očuvati zdravlje jetre
Neki prehrambeni proizvodi koje svakodnevno konzumiramo, sadrže opasne spojeve koji mogu ozbiljno narušiti zdravlje jetre.
Prema dr. Ericu Bergu postoji jednostavan način da poboljšate zdravlje svoje jetre - izbacite samo tri vrste namirni...
Korisni savjeti
Tri namirnice koje zamjenjuju četkicu za zube
Osnovna higijena usne duplje nalaže pranje zuba nakon svakog obroka.
Budući da nismo uvijek u prilici nakon unesene hrane zgrabiti četkicu za zube i pastu, možemo krenuti za prirodnim zubnim čistačima.
Grickanje određenog hrskavog i tvrdo...
Značajno otkriće
Veganska prehrana može usporiti biološko starenje u samo osam sedmica
U eksperimentu je učestvovalo 22 para identičnih blizanaca, pri čemu je svaki par bio nasumično raspoređen na jednu od dviju prehrambenih strategija: “zdravu vegansku” ili “zdravu omnivorsku” prehranu.
Preliminarni rezultati, objavljeni u...
Snaga Malih Gestova
Kako roditelji i učitelji mogu spriječiti nasilje i promijeniti živote
Piše: Maja Savanović Zorić, psiholog i sistemski porodični psihoterapeut
Roditelji, zamislite kako bi svijet izgledao da svako dijete zna koliko je vrijedno i posebno, bez obzira na to nosi li markirane patike ili koristi prošlogodišnji ru...
Mentalno zdravlje
Dopamine menu: Novi trend na TikToku koji transformiše dnevnu rutinu
Ovaj trend, koji se ističe kao suprotnost burnout kulturi, obećava unapređenje naših svakodnevnih navika kroz aktivnosti koje su pozitivne za mentalno zdravlje. U ovom članku, otkrivamo šta tačno podrazumijeva dopamine menu i kako ga možete...
