zdravlje
Pet zdravih rutina
Zdravim prehrambenim navikama podstaknite svoj metabolizam
Uvrstite proteine u svaki obrok i užinu
Uzimanje obroka i užina obogaćenih proteinima može povećati broj kalorija koje vaše tijelo troši čak i u mirujućem stanju, budući da se proces varenja proteina povezuje sa dodatnim kalorijskim sagori...
Body Space
Prijavite se na radionicu o zdravlju žena 35+ godina
Onda je ova radionica pravi izbor za Vas jer pruža korisna znanja iz oblasti sporta, nutricionizma, psihologije, ginekologije, interne medicine/dijabetologije i farmakologije.
Za prijavu 24.2. i 9.3.2024. kontaktirajte organizatore SK Body...
Zbog toga je i na dijeti
Marija Šerifović otkrila s kojim se zdravstvenim problemom bori
Tokom sukoba sa Viki Miljković priznala je da je ima bolest diskus herniju.
"Ja sam na dijeti bila jer imam diskus herniju, a to što sam debela, zar misliš da bih ja zbog nekog mršavila? O Bože, to prepuštam manje talentovanim pjevačicama,...
ZZJZ FBiH
Prevencija, redovne kontrole i rana dijagnoza malignih oboljenja spašavaju živote
Za Svjetski dan prevencije karcinoma, iz Zavoda za javno zdravstvo FBiH u informaciji Feni naglašavaju da preporuka za redovni preventivni pregled vrijedi za sve kategorije stanovništva, posebno za dobne grupe koje su u povećanom riziku od...
Studija
Svirajte i pjevajte da biste ojačali svoje pamćenje
Psychiatry" navodi se da bi muzika trebalo da bude dio načina života koji pomaže održavanju zdravlja mozga.
Proučavano je više od 1.100 ljudi starijih od 40 godina, prosječne starosti od 68 godina.
Naučnici sa Univerziteta u Ekseteru anal...
Studija
Dojenje pomaže u sprječavanju pretilosti djeteta
Nadalje, što majka duže doji, veća je vjerovatnoća da će njeno dijete izbjeći gojaznost u djetinjstvu – posebno ako ima višak kilograma, dodali su istraživači.
“Naši nalazi ističu da svaki dodatni mjesec dojenja, bilo da je u stalnoj količ...
Lifestyle
Vježbe zagrijavanja za žene koje bi trebale raditi prije fizičkih aktivnosti
Ljudi često kolutaju očima na vježbe zagrijavanja misleći da su bespotrebne.
Mnogi bi najradije uštedjeli nešto vremena i odmah se bacili na glavni dio treninga. Međutim, to može biti velika pogreška koja vas, u najgorem slučaju, može doves...
Lifestyle
Peršun - čisti krv i smiruje živce
Peršun se vijekovima koristi zbog svojih iscjeljujućih svojstava i mnogo je više od dekorativne biljke.
Sadrži visoku koncentraciju hlorofila koja uništava bakterije u ustima, a koje se razvijaju poslije obroka. Najčešće se koristi kao za...
Lifestyle
5 malih promjena za vođenje zdravijeg načina prehrane
Dijeta je lukava stvar.
Postoji toliko puno mogućnosti, a iz dana u dan se pojavljuje neka nova čudotvorna dijeta koju bismo svi trebali isprobati.
No, niti jedna dijeta nije u potpunosti zdrava za vaše tijelo. Ono što biste zapravo trebali...
Lifestyle
Tenis ima pozitivan učinak na fizičko i emocionalno zdravlje
Tenis je zabavna tjelesna aktivnost koja pomaže u mršavljenju jer zahtijeva stalno i brzo kretanje što je savršen način za sagorijevanje kalorija.
Redovito igranje tenisa pojačava funkcije srca i pluća, podupire sagorijevanja masnoća, pobol...
Lifestyle
Zašto trebate uvrstiti đumbir u svoju prehranu?
Đumbir je zanimljiva i zdrava namirnica koja ima brojne zdravstvene prednosti.
Ovaj gomoljasti korijen u dućanima možemo pronaći neoguljen ili oguljen, čitav ili samljeven. Već se tisućama godina đumbir se koristi kao lijek, začin i hrana...
Lifestyle
Kako sačuvati svježinu biljke
Da bi što duže održali svježinu peršuna, stavite ga u čašu s vodom u visini do dva i po centimetra te ga čuvajte u frižideru. Na taj način trajat će duže i neće brzo uvenuti. Ovako možete čuvati razno svježe začinsko bilje ali i mladi luk....
Lifestyle
Superhrana: Namirnice koje nam daju energiju i zdravlje
Iako bi se mnoge namirnice mogle opisati kao superhrana, važno je razumjeti da mora biti dio uravnotežene prehrane.
Superhrana - nutricionistički gledano, ne postoji takva stvar kao super namirnice. Izraz je nastao zbog marketinga kako bi...
Lifestyle
Poslovni put ugrožava srce
Ukoliko često poslovno putujete povedite računa o svom zdravlju.
Naučnici sa Univerziteta Kolumbija ističu da poslovni ljudi putnici imaju veći rizik za nastanak kardiovaskularnih bolesti.
Svi koji putuju više od 20 dana u toku mjeseca mo...
Lifestyle
Namirnice koje prirodno mogu sniziti nivo holesterola u krvi
Holesterol je supstanca nalik masti koja se nalazi u svim ćelijama u našem tijelu, a najčešći uzrok visokog holesterola je nezdrav način života. Međutim, postoji osam namirnica koje biste trebali uzimati ako želite prirodno sniziti nivo hol...
Lifestyle
Drijemanje tokom dana smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara
Povremeno drijemanje tokom dana, jednom do dvaput sedmično, može gotovo upola smanjiti rizik od srčanog ili moždanog udara, pokazala je švicarska studija.
Naučnici su proučavali vezu između prosječnog trajanja dnevnog sna i njegove učesta...
Lifestyle
Oprezno sa vitaminom C, velike doze mogu biti štetne za organizam
Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina koji je neophodan u zaštiti od mnogih bolesti, ali ima i svoja toksična dejstva, ukoliko se pretjerano unosi u organizam.
Pored jačanja imuniteta, ovaj vitamin pospješuje apsorpciju željeza i kal...
Lifestyle
Plivanje jača mišiće i povećava gustinu kostiju
Posljednjih godina mnogo se priča o tome da je za optimalno zdravlje, ali i izgled, potrebno povećanje gustine kostiju i mišićne mase.
U poplavi raznih modernih i pomodnih metoda, preparata i sportova, mnogi su zaboravili da postoji provj...
Lifestyle
Stručnjaci otkrivaju kako akupresurom možete olakšati bol u leđima
Akupresura je metoda pomoći koja u osnovi podrazumijeva aktiviranje određenih tačaka putem pritiska u zonama akupunkture.
Akupresura se može primijeniti u liječenju oboljelih ili kao metoda samopomoći. Ona u dosta velikom broju slučajeva im...
Lifestyle
Novi način prehrane: Na meniju su vino i čokolada, a kilogrami se tope
Nekoliko opuštenih ljetnih večeri i pokoja slastica više lako mogu rezultirati viškom kilograma. Ne brinite, stiglo je novo rješenje! Nutricionisti privatne teretane u Velikoj Britaniji pronašli su inovativan način za brz gubitak kilograma...
