zdravlje
Dobro je znati
Manje igračaka, veća kreativnost: Novo istraživanje pokazuje kako broj igračaka dječije zdravlje
Istraživači s Univerziteta Toledo u Ohiju (SAD) ispitivali su 36 dječaka i djevojčica, tako što su ih pozvali da se igraju u sobi pola sata s četiri ili 16 igračaka.Otkrili su da su djeca bila daleko kreativnija kada su imala manje igračaka...
I dalje prisutna stigma
Postporođajna depresija: Stanje o kojem treba više pričati
Postporođajna depresija je oblik depresije koji se pojavljuje nakon poroda i može značajno uticati na život majke i cijele porodice. Iako je prirodno osjećati se umorno i preopterećeno nakon poroda, postporođajna depresija se razlikuje od u...
Pozitivan uticaj
Sve više ljudi spava s maskom za oči, a evo i zbog čega
Poboljšava kvalitet sna
Jedna od glavnih prednosti nošenja maske za oči je poboljšanje kvalitete sna. Maskom se blokira svjetlost koja može ometati vaš san, posebno ako spavate u prostoru koji nije potpuno mračan. Čak i mala količina svjet...
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
1. Probudite se ranije i udahnite novu energiju
Buđenje ranije nego inače možda zvuči izazovno, ali vam pruža vrijeme za sebe prije nego što dan u potpunosti započne. Provedite nekoliko minuta uživajući u tišini, meditirajte ili jednostavn...
Brojne prednosti
Zašto brzo hodanje treba postati vaša nova svakodnevna navika
Brzo hodanje, iako često podcijenjeno, nudi brojne prednosti koje se šire izvan samog fizičkog zdravlja. Evo zašto biste trebali uvrstiti ovu aktivnost u svoju dnevnu rutinu:
Zdravstvene prednosti
Brzo hodanje je iznimno korisno za vaše s...
Savjeti dermatologa
Znamo kako da pravilno hidratizirate masnu kožu
Prava strategija za borbu protiv masne kože nije nužno da je isušite, već da je pravilno hidratizirate. U nastavku otkrivamo kako vam pravilna hidratacija može pomoći da poboljšate izgled i zdravlje vaše kože, prema dermatolozima dr. Džulij...
Važan nutrijent
Proteini su jako bitni, a ovo su indikacije da ih ne unosite dovoljno u organizam
Ljudsko tijelo sadrži više od 10.000 različitih proteina, koji se sastoje od molekula poznatih kao aminokiseline. Nutricionistkinja Riya Lakhani-Kanji objašnjava: „Našem tijelu je potrebno ukupno 20 različitih aminokiselina da bi ispravno f...
Jedna hemikalija
Novo istraživanje otkriva iznenađujući uzrok autizma kod dječaka
Ti isti dječaci imali su šest puta veću vjerovatnost da će im se dijagnosticirati autizam do 11. godine, u usporedbi s onima čije su majke imale niže razine BPA tijekom trudnoće.
BPA je hemikalija namijenjena očvršćavanju plastike i sprječ...
Borba traje
Procurili novi detalji vezani uz zdravlje kralja Charlesa i Kate Middleton
Iako se kralj Charles III vratio na posao, izvor iz palače rekao je za Daily Beast da je 'još uvijek loše' dok se nastavlja boriti sa svojom bolešću.
'Charles obavlja 'veličanstven posao' u borbi protiv raka, ali još uvijek mu nije dobro....
Nekoliko razloga
Bebe bi trebale spavati na leđima, evo i zbog čega
Zašto spavati na leđima?
Spavanje na leđima je najsigurniji položaj za novorođenčad iz više razloga:
Smanjenje rizika od SIDS-a: Sindrom iznenadne dojenačke smrti, često poznat kao "smrt u kolijevci", predstavlja ozbiljan rizik za novorođ...
Povezivanje s prirodom
Forrest bathing je koncept koji će vam pomoći da se oslobodite stresa i uživate u trenutku
Forrest bathing, poznat i kao Shinrin-yoku, nije samo fizičko prisustvo u šumi, već duboko terapeutsko iskustvo koje nas povezuje s prirodom na najsnažniji mogući način. Ova praksa uključuje potpuno uranjanje u prirodno okruženje, koristeći...
Transformisat će vašu kožu
Bijeli čaj- Tajna mladolikog izgleda
Bijeli čaj, posebno varijante poput čaja od srebrenih iglica i čaja od bijelog božura, poznat je po svojim antioksidativnim svojstvima. Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože. Osim toga, bijeli ča...
Zdrava ishrana je bitna
Kosa vam je suha i beživotna? Sigurno joj fale ovi vitamini
Baš kao što pravilna prehrana čini čuda za vaše zdravlje, ona također igra ključnu ulogu u zdravlju vaše kose. Željezo i cink su dva minerala koja ne smijete zanemariti. Željezo pomaže u dostavljanju kisika do folikula kose, dok cink doprin...
Zdravo i ukusno
Zašto bismo trebali piti kombuchu: Izuzetne zdravstvene prednosti
1. Poboljšava probavu
Kombucha je bogata probiotikom, korisnim bakterijama koje pomažu u održavanju zdrave crijevne flore. Probiotici mogu poboljšati probavu, smanjiti simptome nadutosti i plinova, te pomoći u prevenciji i liječenju probav...
Uvrstite ih u ishranu djece
Ovo su ključni nutrijenti za razvoj dječijeg mozga
Proteini se nalaze u mesu, jajima, jogurtu, žitaricama itd. Cink je sadržan u govedini, mlijeku, mahunarkama i puteru od kikirikija. Bakar je također jedan od nutrijenata koji su važni za razvoj mozga djeteta. Njega možete pronaći u pečurka...
Evo šta znači
Blue Mind Theory: Zašto voda postaje najbolji saveznik protiv stresa
Ako ste se, dok ste čitali ovaj naziv, zamislili brzi bijeg na obalu, možda ste već osjetili njegove efekte. Ova viralna teorija tvrdi da boravak u vodi ili u blizini nje može biti izuzetno učinkovit način za smanjenje stresa. Prema ovoj te...
Mnogobrojne koristi
Ashwagandha: Čudotvorna biljka koja pomaže kod stresa, nesanice i slabog libida
Iako se često upoređuje s ginsengom zbog svojih revitalizirajućih svojstava, ashwagandha nije botanički povezana s njom. Ova biljka pripada porodici paradajza i poznata je po svom grmu sa ovalnim listovima, žutim cvjetovima i crvenim plodov...
Prilagođene ideje
Tri ideje za odmor s djetetom koje ima ADHD
1. Aktivni odmor u prirodi
Jedan od najboljih načina da se djetetu s ADHD-om omogući da iskoristi svoju energiju i poboljša koncentraciju je kroz aktivnosti na otvorenom. Prirodno okruženje pruža mnogo mogućnosti za fizičku aktivnost, istr...
Imamo savjete
Evo kako da se izborite sa napadima gladi
Najčešći uzroci napada gladi
1. Preskakanje obroka
Kada preskačemo obroke, tijelo ne dobiva potrebne hranjive tvari i kalorije, što može rezultirati pojačanim osjećajem gladi. Dugoročno preskakanje obroka može povećati apetit, posebno za...
Zdravo i ukusno
Isprobajte najfiniju salatu od paprika s mediteranskim štihom
Ljetna kuhinja bila bi siromašna bez paprika! Ova povrtna kultura u Južnoj i Srednjoj Americi jede se već tisućama godinama. Kolumbo ju je donio u Evropu u 15. stoljeću.
S ovom namirnicom se rade mnoga poznata jela u regiji – od ajvara do...
