zdravo
Lifestyle
Dobre masnoće: 7 namirnica punih kalorija koje smijemo jesti svaki dan
Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu i...
Lifestyle
Ledeni desert od lubenice stvoren za vrele ljetne dane
Granita je naziv za ledeni desert koji potječe iz Italije. Legenda kaže da je "prava" granita samo ona koju možete kušati na Siciliji, ali u svakom dijelu Italije možete naći neku novu ukusnu verziju osvježavajućeg deserta.
Tako jedni smatr...
Lifestyle
Pet dobrobiti lubenice
1. Jača srce i pomaže kod hipertenzije
Lubenica podiže razine kalija i magnezija u organizmu, čime se normalizira krvni pritisak te smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
Ovo povrće ima snažna protuupalna svojstva te pridonosi zdra...
Lifestyle
Korijen koji topi masne naslage
Ako ste zakoračili u svijet zdrave ishrane, sigurno ste čuli za biljke koje vam mogu pomoći u gubljenju kilograma, a đumbir je jedna od njih. On je jedan od najstarijih začina.
Koristio se kroz stoljeća, a danas, pored tradicionalne primjen...
Lifestyle
3 slatka i zdrava napitka za vitkiju liniju!
JAGODE, JABUKE, LAN, NARANČA
Sastojci:
1 zdjelica jagoda
1 banana ili jabuka
2 kašike lana
1 čaša soka od naranče
Priprema: Voće očistite i narežite. U blender stavite lan te ga sameljite. Promiješajte kašikom da se ne slegne na dno posude...
Lifestyle
Tjestenina od leće sa pestom
ZAŠTO TJESTENINA OD LEĆE?
Tjestenina od leće se ušuljala u naše domove, kako se trend bezglutenske prehrane povećavao. Kako dobra, stara tjestenina kotira vrlo visoko na listama onih koji drže do svoje prehrane ili linije kao namirnica koj...
Lifestyle
Chia puding za savršen doručak
Sastojci za chia puding (za jednu porciju):
2 žlice chia sjemenki
1 žlica javorovog sirupa
Otprilike 2 dcl kokosovog mlijeka
1 žlica namaza od lješnjaka (preporučam organski namaz od 100% lješnjaka)
1 žličica sirovog kakaa
1 žličica maca pr...
Lifestyle
Zašto jabukovo sirće treba da uvrstite na vaš jelovnik
Sirće napravljeno od divljih jabuka vijekovima se koristi kao lijek, jer je moćno sredstvo u borbi protiv patogenih bakterija. ZdraviJa vam u nastavku donosi nekoliko benefita ovog napitka, te razloge zašto baš jabukovo sirće treba da se n...
Lifestyle
10 vrsta povrća koje najviše pomažu u mršavljenju
Konzumirate li povrće svaki dan, značajne promjene i ravniji trbuh primijetit ćete već za 7 dana. Povrće koje je krcato bjelančevinama, mineralima, vitaminima i vlaknima te je zato biti najjači saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. U...
Lifestyle
Nemate inspiracije za doručak? Mi imamo rješenje!
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, ali isto tako je za mnoge potpuno zanemaren. Prvo vam dosadi svako jutro jesti isti doručak pa nakon nekog vremena shvatite da jedete samo nezdravu hranu ujutro, a zatim doručak počnete potpu...
Lifestyle
Ugly Fruit Movement
Što je razvijenije tržište, to je odmak od domaćih proizvoda veći i postotak kupaca koji posjećuju supermarkete umjesto tržnica samo raste. Hrvati su još uvijek prilično vezani uz svoje kumice na tržnicama i znamo prepoznati domaće od uvoz...
Lifestyle
Kurkuma – najzdravija biljka na planetu, ali koliko i kako je konzumirati za najbolji efekt?
Kurkuma je postala broj 1 svih zdravih biljaka na svijetu! Ona pruža toliko širok raspon zdravstvenih prednosti da je to jednostavno zapanjujuće…
Kurkuma sadrži kurkumin, identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150...
Lifestyle
Napravite zdravi sladoled: Potrebna su vam 3 sastojka i gotov je za 5 minuta
Vrijeme pripremanja je samo 5 minuta!
Recept
1 šalicu jagoda blendajte s 2 žlice bademovog mlijeka.
Dodajte 3 zrele banane i miksajte dok ne dobijete kremastu smjesu.
Pohranite u zamrzivač, najbolje preko noći.
Želite li izbjeći čuvanje u z...
