Lifestyle
Ne morate u teretanu
Rekviziti za kućni fitness koji će poboljšati vašu rutinu
Ako želite započeti s vježbanjem, ali niste spremni za odlazak u teretanu ili imate poteškoća s pronalaženjem vremena za teretanu, vježbanje kod kuće može biti savršena alternativa.
Težak, ali potreban korak
Kako prepoznati znakove da je prijateljstvu došao kraj
Prekid dugogodišnjeg prijateljstva može biti jednako bolan kao i prekid romantične veze. Iako su prijatelji porodica koju sami biramo, veza može postati toksična i izazvati velike emocionalne boli. Ako se prepoznajete u nekom od sljedećih znakova, možda je vrijeme da razmislite o stanju vašeg prijateljstva i donesete ispravnu odluku.
Čuvajte zdravlje
Kavazović: Mindsetom ultramaratonke te vodim na postolje života
Dvadesedosmogodišnja fitnes trenerica, prvakinja u ultramaratonu, maratonima, trail i ultra trail trka Jasmina Kavazović iz Jablanice već dugi niz godina pomaže zaposlenim ženama i svima s pretrpanim rasporedom u topljenju masnih naslaga i oblikovanju tijela, promičući ujedno zdravo življenje putem plana prehrane osmišljenog za svaku od njih individualno.
Uvijek znaju šta žele
Tri horoskopska znaka koji predstavljaju prave alfa žene
Svaka žena je jedinstvena na svoj način, ali u astrologiji postoje tri horoskopska znaka čije pripadnice odlikuje alfa karakteristika. Alfa žene su poznate po svojoj snazi, samopouzdanju i neovisnosti. U nastavku otkrivamo koji su to znakovi i koje ih karakteristike čine posebnima.
Nova era inkluzije
Dječak Husejn Šabanović prvi član žirija s Down sindromom na Sarajevo Film Festivalu
Husejn Šabanović postao je prva osoba s Down sindromom koja je bila član žirija Dječijeg programa na Sarajevo Film Festivalu, ostavivši neizbrisiv trag u historiji ovog prestižnog festivala.
Evo šta znači
Chronoworking predstavlja inovativan pristup koji bi mogao donijeti promjene u poslovnom svijetu
Ove godine, jedan od najvećih poslovnih trendova postao je usklađivanje radnog vremena s prirodnim cirkadijalnim ritmovima. Umjesto rigidnog radnog vremena “od 09:00 do 17:00”, sve više kompanija razmatra kako prilagoditi radne sate prema individualnim tjelesnim satovima zaposlenika. Ovaj pristup, poznat kao chronoworking, nudi zanimljive prednosti i za zaposlenike i za poslodavce.
kORISTAN ALAT
Kako uočiti da li se nekome sviđate pomoću gestikulacija i govora tijela
Prepoznavanje govora tijela kod poslovnih i potencijalnih romantičnih partnera ključno je za razumijevanje njihovih stvarnih namjera i osjećaja. Već na prvom izlasku možete primijetiti signale koji otkrivaju koliko im se sviđate, čime možete izbjeći potencijalne neugodne situacije.
Životne navike
Kako ublažiti žgaravicu kroz tehnike disanja?
Žgaravica je veoma rasprostranjena u zapadnim zemljama, sa istraživanjima koja pokazuju da između 21% i 40% ljudi pati od ovog problema.
Na sniženju 500 artikala
Shopping vikend u Pennyju: Velika sniženja, proslava, nagrade
Na sniženju je ukupno preko 500 artikala.
Very mindful... very demure...
Novi TikTok trend: Skromnost i "demure" stil preplavljuju društvene mreže
TikTok nam donosi još jedan uzbudljiv trend – "demure" stil, koji naglašava skromnost, suzdržanost i sramežljivost. Ovaj trend je potpuna suprotnost nedavnom „brat summer“ fenomenu, koji je promicao razmaženo ponašanje, a koji je do sada dominirao društvenim mrežama. Trend „demure“ popularizirala je transrodna influencerica Jools Lebron, koja je svojim tematskim videom „Kako biti skroman na poslu“ osvojila internet.
Biciklizam
Lejla Njemčević prva na svjetskoj UCI maraton ranking listi
Najbolja bosanskohercegovačka biciklistkinja i viceprvakinja Evrope Lejla Njemčević je nakon posljednjeg upisa bodova ponovo zauzela prvo mjesto na Svjetskoj UCI maraton ranking listi.
Mali pokazatelji
Znakovi da vaša veza ima sve što je potrebno za dugotrajan i sretan odnos
Veze su puno više od prolaznih trenutaka zabave ili društvenih prikaza – one su izbor posvećenosti i rada na međusobnom razumijevanju. Ako ste u vezi koja ima čvrste temelje, primijetit ćete određene znakove koji upućuju na to da ste pronašli pravi recept za dugotrajan i sretan odnos.
Sportsko-kulturni spektakl
Goran Ivanišević zaigrat će tenis sa sarajevskim glumcima Nadine Mičić i Borisom Lerom!
Legendarni teniser, trener i brend ambasador UNIQA osiguranja Goran Ivanišević i poznati sarajevski glumci, Nadine Mičić i Boris Ler, u dosad neviđenim ulogama ukrstit će rekete u Sarajevu!
Pozitivan uticaj
Sve više ljudi spava s maskom za oči, a evo i zbog čega
Ako ste primijetili da se sve više ljudi okreće spavanju s maskom za oči, niste sami. Ovaj trend nije samo privremen, već se temelji na naučnim saznanjima i preporukama stručnjaka za spavanje. U nastavku otkrijte neke od prednosti nošenja maske za oči tokom spavanja.
Bravo!
Viceprvakinja Evrope: Lejla Njemčević ispisala historiju BiH!
Lejla Njemčević je kao viceprvakinja Evrope ispisala historiju Bosne i Hercegovine. Ovo je prva medalja u historiji bh. biciklističkog sporta sa Evropskog prvenstva. Srebrnu medalju osvojila je u nevjerovatnom šprintu utrke za manje od dužine bicikla.
Udruženje Bubamara
'Porodični dan' na Ilidži: Igra, zabava, aktivnosti i pokloni za pregršt dječijih osmijeha
U Sportsko-rekreativnom centru 'Emir Bogunčić Čarli' na Ilidži danas se održava "Porodični dan", u organizaciji Udruženja Bubamara.
Transformišite svoje jutro
Pet navika koje će vas napuniti energijom i pozitivom
Jutro je magično vrijeme koje postavlja ton za cijeli dan. Iako je teško odoljeti iskušenju da pritisnete "snooze" na alarmu, uvođenje nekoliko jednostavnih navika u vašu jutarnju rutinu može vam pomoći da se osjećate produktivnije, sretnije i spremnije za sve izazove koji dolaze. Evo pet navika koje biste trebali uvesti u svoj jutarnji ritual kako biste transformisali svoj dan.
Bh. humanisti
Emina i Jusuf Nurkić pomažu izgradnju objekta za oboljelu djecu
Bh. košarkaš Jusuf Nurkić i njegova supruga Emina odlučili su finansirati izgradnju montažnog objekta u kojem će boraviti djeca sa invaliditetom i djeca oboljela od malignih oboljenja, objavio je Omer Isović, predsjednik Kluba "Zmajevo srce".
Brojne prednosti
Zašto brzo hodanje treba postati vaša nova svakodnevna navika
Naša svakodnevna rutina često je obilježena dugim satima provedenim za radnim stolom ili ispred ekrana, što može imati negativan utjecaj na naše zdravlje. Međutim, postoji jednostavan i učinkovit način da poboljšate svoje zdravlje, a to je brzo hodanje.
Popusti, igre i iznenađenja
Proslava 2. rođendana omiljenog shopping centra West Gate!
Pridružite nam se na proslavi 2. rođendana omiljenog shopping centra West Gate!
