zdravlje
Lifestyle
13 namirnica koje trebate jesti za doručak ako želite izgubiti kilograme
Obrok koji je veoma važan kada se želite zdravo hraniti i pritom izgubiti kilograme jest doručak.
Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje "pogrešne" hrane na početku dana može pojačati vašužudnju za nezdravim namirnicama i dovesti...
Lifestyle
Šest dobrih razloga da jedete lubenice
Puno je dobrih razloga zbog kojih bi trebalo da svaki dan jedete lubenice. Izdvojili smo 6 najvažnijih.
1. Lubenice su pune likopena
Likopen je biljni pigment koji se nalazi u crvenim biljnim plodovima, kao što su paradajz i lubenice.
Nau...
Lifestyle
5 namirnica koje će vam pomoći kada imate želučanih problema
Patite li od crijevne viroze ili imate sindromom iritabilnog crijeva, jedno je sigurno - vaša redovna raznolika prehrana neće vam donijeti nikakve benefite.
U stvari bi vam mogla samo pogoršati simptome. Umjesto toga, vaš najbolji kandidat...
Lifestyle
Kafa usporava proces starenja i sagorijeva masti
Kafa je ljudima širom svijeta omiljeni napitak bez kojeg ne mogu zamisliti jutro. Naučnici tvrde da konzumiranje kafe u umjerenim količinama ima pozitivan uticaj na naše zdravlje, a usporavanje procesa starenja i gubitak suvišnih kilograma...
Lifestyle
Kako stres utječe na naš organizam?
Stres je pokretač različitih procesa u našem organizmu. Šta se tačno događa u našem tijelu kad smo pod stresom?
Kad se suočimo s događajem koji naš mozak svrsta u kategoriju “opasnih”, cijeli organizam se stavlja u stanje povišene pripravno...
Lifestyle
Zašto trebamo ugljikohidrate i koliko ih treba jesti dnevno?
Unošenje prave količine prave vrste ugljikohidrata može vam pomoći poboljšati sportsku izvedbu, oporavak od vježbanja i tjelesnu kompoziciju (dakle izgled). Znajte da nema ništa čarobno u njima (ili inzulinu) što uzrokuje nakupljanje sala i...
Lifestyle
Navika koja vam može ugroziti zdravlje
Plastična ambalaža često se primjenjuje kao jedan od glavnih rekvizita u svakodnevnoj ishrani. Plastične viljuške, kašike i noževi, tanjiri i čaše sve češće su u upotrebi, ali korištenje plastičnih boca je najopasnije jer može izazvati oz...
Lifestyle
Voće i povrće bolje čuvaju srce
Redovno konzumiranje voća i povrća je u istraživanju provedenom u Sjedinjenim Američkim Državama na Mayo Clinic povezana s 41-postotnim smanjenjem rizika za zatajivanje srca.
Nasuprot tome, prehrana utemeljena na mesu, prženoj i industrijsk...
Lifestyle
Od kokaina do terpentina: kratka historija najgorih celebrity savjeta za zdravlje
Kada vidimo kako zvijezde blistaju na crvenim tepisima, svim silama želimo saznati tajne iza njihova sjaja, ali ponekad je bolje suzdržati se od isprobavanja svega što nam celebovi preporučaju… Od kokaina, preko sirćetne dijete, terapije ur...
Ljepota
Najbolje maske za kosu prilagođene svakom tipu kose
@belenhostalet
Zdrava, nahranjena i njegovana kosa želja je svakome od nas i svakodnevno provodimo barem dio vremena u potrazi za novim proizvodima kojima ćemo to postići ili u njegovanju kose različitim tretmanima, što u frizerskom salonu,...
Lifestyle
Šta se dogodi u tijelu ako dnevno prohodate samo 800 metara više?
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem tijelu dogodit će se značajne promjene odlične za zdravlje.
Da biste uspješno kontrolirali tje...
Lifestyle
Vitamin K od kojeg zavisi život
Vitamin K nije toliko "razvikan" poput, na primjer, vitamina C, ali zato nije manje važan - naprotiv! Od njega doslovno zavisi život jer u slučaju povreda, omogućava normalno zgrušavanje krvi.
Poznat je kao koagulacijski vitamin pa je zat...
Ljepota
Koža poput breskvice: Eliminator celulita od dva sastojka koji možete napraviti same
Žene diljem svijeta vode istu bitku, onu s celulitom, omraženim rupicama zbog kojih koža na bedrima i stražnjici izgleda poput narančine kore.
Bitka s celulitom kod mnogih je posebno aktualna za vrijeme proljetnih i ljetnih mjeseci kada se...
Lifestyle
Što će vam se desiti ako uklonite ugljikohidrate iz prehrane?
Odustajanje od cijele grupe vrste hrane obično nije preporučljivo osim ako ne postoji specifičan medicinski razlog za to.
No, to često ne zaustavlja ljude, pogotovo kada je riječ o ugljikohidratima. Čini se da su ugljikohidrati stekli lošu...
Lifestyle
Tri napitka s kraljicom ljeta za osvježenje i mršavljenje
Mjesto među omiljenim namirnicama za osvježenje u ljetnim mjesecima zasluženo ima lubenica.
Osim što ima visok udio vode, lubenica je ukusna, sočna i lagana pa je idealan desert na ljetnim vrućinama. Također, niskokalorična je i sadrži mnog...
Lifestyle
Recept za napitak koji pomlađuje
Crna limunada je osvježavajuće zdravo piće koje crnu boju dobiva od ugljena.
Aktivni ugljen ima razne zdravstvene prednosti, uključujući sprječavanje starenja i uklanjanje toksina iz tijela. Osim toga, odličan je za izbjeljivanje zuba i spr...
Lifestyle
Na što trebate pripaziti ako imate problema s radom štitnjače?
S obzirom na to ljudi sve češće imaju problema sa štitnom žlijezdom, donosimo vam korisne savjete vezane za prehrambene navike ako se borite s nekom vrstom poremećaja ove endokrine žlijezde.
Različite hranjive tvari igraju ulogu u optimizac...
Lifestyle
Glavni razlozi zbog kojih izgledate umorno iako ste se naspavali i odmorili
Kad nekome kažete da djeluje kao da je umoran, zapravo mu na suptilan način dajete do znanja da baš ne izgleda najbolje. Ako ste noć prije tulumarili ili niste baš spavali, takvu ćete kritiku lakše prihvatiti nego u situaciji u kojoj ste u...
Lifestyle
Bijeli luk topi masnoću i pomaže u mršavljenju
Bijeli luk se u kuhinji koristi za poboljšanje okusa i kao začin, ali djeluje i kao efikasan lijek, sagorijeva masnoću i pomaže u detoksikaciji.
Istraživanja su pokazala da bijeli luk može biti efikasan u procesu mršavljenja te da bi trebal...
Lifestyle
Moćne trešnje: Napitak za borbu protiv viška kilograma i raznih upala
Trešnje po mišljenju mnogih imaju mjesto pri vrhu popisa najukusnijeg voća. Na konzumaciji trešanja bit će vam zahvalni okusni pupoljci, ali i organizam jer su one jedno od najmoćnijih i najzdravijih voćki.
Njihovu vrijednost odavno su prep...
