zdravlje
Lifestyle
Koliko biste dnevno trebali hodati želite li smršavjeti (i održati kilažu)?
Ljeto se bliži kraju i idućih dana stižu nam niže, ugodnije temperature idealne za šetnje i hodanje. Iskoristite ovo vrijeme za boravak vani, održavanje kondicije i mršavljenje te doznajte koliko biste dnevno trebali hodati ako želite skinu...
Lifestyle
Zašto trebate piti toplu vodu svaki dan?
Topla voda ima blagotvorniji utjecaj na naš organizam jer je prokuhana voda oslobođena svih štetnih tvari.
Donosimo vam 5 razloga da počnete svaki dan piti toplu ili vruću vodu:
Redovno ispijanje tople vode poboljšava cirkulaciju, znojenj...
Lifestyle
Zašto trebate početi ići na psihoterapiju?
Psihoterapija je skup metoda, procedura i tehnika kojima je cilj liječiti psihičke poremećaje psihološkim sredstvima, odnosno razgovorom, a ne lijekovima.
No, od psihoterapije koristi imaju i pojedinci koji ne boluju od psihičkog poremećaja...
Lifestyle
Pet znakova kroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i slično.
Da je vrijeme za promjene, pokazat će vam idućih p...
Lifestyle
13 namirnica koje trebate jesti za doručak ako želite izgubiti kilograme
Obrok koji je veoma važan kada se želite zdravo hraniti i pritom izgubiti kilograme jest doručak.
Doručak je osnova za ostatak dana, a konzumiranje "pogrešne" hrane na početku dana može pojačati vašužudnju za nezdravim namirnicama i dovesti...
Lifestyle
Šest dobrih razloga da jedete lubenice
Puno je dobrih razloga zbog kojih bi trebalo da svaki dan jedete lubenice. Izdvojili smo 6 najvažnijih.
1. Lubenice su pune likopena
Likopen je biljni pigment koji se nalazi u crvenim biljnim plodovima, kao što su paradajz i lubenice.
Nau...
Lifestyle
5 namirnica koje će vam pomoći kada imate želučanih problema
Patite li od crijevne viroze ili imate sindromom iritabilnog crijeva, jedno je sigurno - vaša redovna raznolika prehrana neće vam donijeti nikakve benefite.
U stvari bi vam mogla samo pogoršati simptome. Umjesto toga, vaš najbolji kandidat...
Lifestyle
Kafa usporava proces starenja i sagorijeva masti
Kafa je ljudima širom svijeta omiljeni napitak bez kojeg ne mogu zamisliti jutro. Naučnici tvrde da konzumiranje kafe u umjerenim količinama ima pozitivan uticaj na naše zdravlje, a usporavanje procesa starenja i gubitak suvišnih kilograma...
Lifestyle
Kako stres utječe na naš organizam?
Stres je pokretač različitih procesa u našem organizmu. Šta se tačno događa u našem tijelu kad smo pod stresom?
Kad se suočimo s događajem koji naš mozak svrsta u kategoriju “opasnih”, cijeli organizam se stavlja u stanje povišene pripravno...
Lifestyle
Zašto trebamo ugljikohidrate i koliko ih treba jesti dnevno?
Unošenje prave količine prave vrste ugljikohidrata može vam pomoći poboljšati sportsku izvedbu, oporavak od vježbanja i tjelesnu kompoziciju (dakle izgled). Znajte da nema ništa čarobno u njima (ili inzulinu) što uzrokuje nakupljanje sala i...
Lifestyle
Navika koja vam može ugroziti zdravlje
Plastična ambalaža često se primjenjuje kao jedan od glavnih rekvizita u svakodnevnoj ishrani. Plastične viljuške, kašike i noževi, tanjiri i čaše sve češće su u upotrebi, ali korištenje plastičnih boca je najopasnije jer može izazvati oz...
Lifestyle
Voće i povrće bolje čuvaju srce
Redovno konzumiranje voća i povrća je u istraživanju provedenom u Sjedinjenim Američkim Državama na Mayo Clinic povezana s 41-postotnim smanjenjem rizika za zatajivanje srca.
Nasuprot tome, prehrana utemeljena na mesu, prženoj i industrijsk...
Lifestyle
Od kokaina do terpentina: kratka historija najgorih celebrity savjeta za zdravlje
Kada vidimo kako zvijezde blistaju na crvenim tepisima, svim silama želimo saznati tajne iza njihova sjaja, ali ponekad je bolje suzdržati se od isprobavanja svega što nam celebovi preporučaju… Od kokaina, preko sirćetne dijete, terapije ur...
Ljepota
Najbolje maske za kosu prilagođene svakom tipu kose
@belenhostalet
Zdrava, nahranjena i njegovana kosa želja je svakome od nas i svakodnevno provodimo barem dio vremena u potrazi za novim proizvodima kojima ćemo to postići ili u njegovanju kose različitim tretmanima, što u frizerskom salonu,...
Lifestyle
Šta se dogodi u tijelu ako dnevno prohodate samo 800 metara više?
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem tijelu dogodit će se značajne promjene odlične za zdravlje.
Da biste uspješno kontrolirali tje...
Lifestyle
Vitamin K od kojeg zavisi život
Vitamin K nije toliko "razvikan" poput, na primjer, vitamina C, ali zato nije manje važan - naprotiv! Od njega doslovno zavisi život jer u slučaju povreda, omogućava normalno zgrušavanje krvi.
Poznat je kao koagulacijski vitamin pa je zat...
Ljepota
Koža poput breskvice: Eliminator celulita od dva sastojka koji možete napraviti same
Žene diljem svijeta vode istu bitku, onu s celulitom, omraženim rupicama zbog kojih koža na bedrima i stražnjici izgleda poput narančine kore.
Bitka s celulitom kod mnogih je posebno aktualna za vrijeme proljetnih i ljetnih mjeseci kada se...
Lifestyle
Što će vam se desiti ako uklonite ugljikohidrate iz prehrane?
Odustajanje od cijele grupe vrste hrane obično nije preporučljivo osim ako ne postoji specifičan medicinski razlog za to.
No, to često ne zaustavlja ljude, pogotovo kada je riječ o ugljikohidratima. Čini se da su ugljikohidrati stekli lošu...
Lifestyle
Tri napitka s kraljicom ljeta za osvježenje i mršavljenje
Mjesto među omiljenim namirnicama za osvježenje u ljetnim mjesecima zasluženo ima lubenica.
Osim što ima visok udio vode, lubenica je ukusna, sočna i lagana pa je idealan desert na ljetnim vrućinama. Također, niskokalorična je i sadrži mnog...
Lifestyle
Recept za napitak koji pomlađuje
Crna limunada je osvježavajuće zdravo piće koje crnu boju dobiva od ugljena.
Aktivni ugljen ima razne zdravstvene prednosti, uključujući sprječavanje starenja i uklanjanje toksina iz tijela. Osim toga, odličan je za izbjeljivanje zuba i spr...
